Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Joku luontaistuote stressiä vähentämään?
06.08.2022 |
Olin kolme viikkoa kesälomalla juhannuksen jälkeen ja sen jälkeen olen ollut kolme viikkoa töissä. Lomalta palattua tuli univaikeudet. En nuku kunnolla etenkään alkuyöstä muutamaan tuntiin, vaan nukun jonkinlaista "koiranunta", näen unikuvia, mutta olen hereillä. Ihan aamuyöstä vasta vähän paremmin nukun. Käytän melatoniinia säännöllisesti ja on mulla tarvittaessa otettava unilääkekin, nitratsepaami, mutta nyt en nuku silläkään sen paremmin. Mikä neuvoksi?
Kommentit (21)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ashwagandha, ruusujuuriuute, valeriana, kärsimyskukkauute. Eri ihmisillä toimii eri jutut. Tuohon unettomuuteen kokeilisin ehkä valerianaa ja kärsimyskukkauutetta yhdessä - valeriana auttaa nukahtamaan ja körsimyskukka auttaa pysymään unessa poistamalla stressiä ja ahdistusta.
Itse myös ostan aina mahdollisimman käsittelemättömässä muodossa nämä yrttituotteet, esim. yksinkertaisena alkoholiuutoksena, enkä tabletteina koska monta kertaa olen huomannut ettei tablettimuotoinen toimi kunnolla - jotain tapahtuu ilmeisesti prosessoinnissa, mikä vie tehoa.
Luminex rauhoittaa aika tehokkaasti mutta on kallis, samoin Duranoct melatoniini on parempi kuin muut melatoniinit. Mutta en mäkään näillä nukahda, Stilnoctia menee joka yö.
Vierailija kirjoitti:
Ashwagandha, ruusujuuriuute, valeriana, kärsimyskukkauute. Eri ihmisillä toimii eri jutut. Tuohon unettomuuteen kokeilisin ehkä valerianaa ja kärsimyskukkauutetta yhdessä - valeriana auttaa nukahtamaan ja körsimyskukka auttaa pysymään unessa poistamalla stressiä ja ahdistusta.
Itse myös ostan aina mahdollisimman käsittelemättömässä muodossa nämä yrttituotteet, esim. yksinkertaisena alkoholiuutoksena, enkä tabletteina koska monta kertaa olen huomannut ettei tablettimuotoinen toimi kunnolla - jotain tapahtuu ilmeisesti prosessoinnissa, mikä vie tehoa.
Kertoisitko ihan tuotenimet joita käytät? Nämä uutteet. Mistä saa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Relaxor fortea kun ottaa viisi kappaletta kerralla niin auttaa ainakin minulla. Lisänä l-teaniinia ja Valeriaanaa.
Kuka nyt unettomuuteen luontaistuotteita käyttäisi. Eikä kyllä mihinkään muuhunkaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olut tai muu alkoholia sisältävä suosikkiLUOMUjuoma. Kitisijät kitisee tästä mutta kitiskööt.
Vierailija kirjoitti:
Kuka nyt unettomuuteen luontaistuotteita käyttäisi. Eikä kyllä mihinkään muuhunkaan.
Jos käyttää niin ei ole sulta pois.
Väärä keskustelu sulle??
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kun tulet töistä kotiin,Puhelin lentotilaan.Unohda puhelin,netti.Insta ja f.b. Syö ,tiskaa,vie roskat roska katos.Lähde kävelee ,sillä nolaat pääsi kävelet 1h tai 2h. Ihan sama,Älä kesi tekosyitä.Osat yksin kävellä tai perheesi kanssa.Himaan. suihku,kevyt ilta pala.Edelen pois älylaiteet ja tv. Voit radiota kunlla taustalla. pehkuihin yksin jos asut perhen kanssa tylisi koko perhe punkan klo:20.30.Kirja kaveriksi Mutta ei ääni kirja.Tota systemiä kun teet joka ikinen ilta ,niin nukut sinä ja perheesi viimeistän 2 viikossa ja uni rytmi on taattu.Voi tietysti olla vaikeaa ilman äly laiteita,neti mailmaa,somea.mutta älä valita unettomuus jo some ja dikimailma elämäsi numero 1.
Vierailija kirjoitti:
Kuka nyt unettomuuteen luontaistuotteita käyttäisi. Eikä kyllä mihinkään muuhunkaan.
Jos se stressi vähenisi, niin arvattavasti unikin paranisi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kun tulet töistä kotiin,Puhelin lentotilaan.Unohda puhelin,netti.Insta ja f.b. Syö ,tiskaa,vie roskat roska katos.Lähde kävelee ,sillä nolaat pääsi kävelet 1h tai 2h. Ihan sama,Älä kesi tekosyitä.Osat yksin kävellä tai perheesi kanssa.Himaan. suihku,kevyt ilta pala.Edelen pois älylaiteet ja tv. Voit radiota kunlla taustalla. pehkuihin yksin jos asut perhen kanssa tylisi koko perhe punkan klo:20.30.Kirja kaveriksi Mutta ei ääni kirja.Tota systemiä kun teet joka ikinen ilta ,niin nukut sinä ja perheesi viimeistän 2 viikossa ja uni rytmi on taattu.Voi tietysti olla vaikeaa ilman äly laiteita,neti mailmaa,somea.mutta älä valita unettomuus jo some ja dikimailma elämäsi numero 1.
En pysty käymään kävelyllä. Jalat kipeytyvät jo 300 m jälkeen. Olen käynyt neljästi tästä lääkärillä, ei ole tutkittu eikä puututtu mitenkään. -ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Valeriaana
Laventeli
Piparminttu
On erilaista luontaistuotetta ja teetä. Laventelia on myös tuoksupussissa ja myös käsivoidetta.
ASMR on rentouttanut mua tosi paljon.
Kärsimyskukkauute toimii hyyvin. Itselleni ei esim. valeriaana sovi.
En usko yhtään noihin kemiallisiin ratkaisuihin, olivatpa apteekin aineita tai luontaistuotekaupan.
Kokeile joogaa. Paras olisi iltakävely ja yin-jooga hengitysharjoituksineen. Kuppi rauhoittavaa yrttiteetä. Illalla sopivia mielikuvaharjoituksia itsellesi mieluisista asioista.
Jollet voi kävellä, niin selvitä syy ja hae hoitoa.
Älä osta noita puoskarien luontaistuotteita. Tuhoat maksasi.
Alue: Aihe vapaa
Relaxor Fortea (kärsimyskukkauute) mainostetaan stressiä lievittämään, mutta itse en ole siitä kokenut olevan apua.