Lue keskustelun säännöt.
Kauhee, laihduin kun
28.07.2022 |
Jätin rasvan ja sokerin suurimmaksi osaksi pois. 6 kg lähtenyt parissa kk:ssa.
Mutta naama on mennyt entistäkin pahemman näköiseksi. Vanhentunut, sisäisesti kuivemman näköiseksi. Auttaisko jos ottais rkl rypsiöljyä päivittäin, siinähän on e-vitamiiniakin.
Kalanmaksaöljy?
Jos aloittais hiki hölkän, lähtiskö naama tasottuun?
Kommentit (8)
Mun naama ei valahtanut. Tein hikiliikuntaa ja lihasharjoitteita. Laihduin hitaasti syömällä normaalia ruokaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ottaisin sen 1 rkl öljyä oliiviöljynä, lisäksi vähän pähkinöitä. Täysin rasvaton ruokavalio ei ole terveellinen. Elimistö tarvitsee rasvaa.
Rasvainen kala tai kalanmaksaöljy olisi myös hyväksi. Ehkä sen oliiviöljyn voi osaksi korvata välillä kalanmaksaöljyllä. En muista sen annosteluohjetta. - sama
Kai sitä rypsiöljyäkin voi välillä syödä, kun siinä on sitä E-vitamiinia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En suosittele rypsiöljyä kenellekään. Teollisuus työntää sitä joka paikkaan. Ruokiin.
Jos ei syö mitään teollisia ruokia, ei saa rypsiöljyä. En tiedä, onko tutkimusta, jossa olisi todettu, että oliiviöljy on paras. Sen olen jostain lukenut, että rypsiöljyä saadaan yleensä liikaa.
Ton takia ylipainoa ei kannata hankkia missään vaiheesssa, kun laihduttaa niin naama aina valahtaa