Mitäpä kivaa nyt elämällä tekisin kun olen alkoton?

Mahtava juttu. Haluaisin kuulla mitä tilalle ja miten jaksaa ensimmäiset viikot ilman läträämistä.

Käy uimassa, kuntosalilla tai kävelyllä. Opettele neulomaan sukkia.

Asiat voivat olla kivoja selvinpäin myös, pitää vaan tehdä niitä selvinpäin ei siihen oloon muuten totu ja opi nauttimaan asioita selvänä.

Hienoa! Retkeily, matkailu, kalastus, marjastus, kirjat, kahvilat, museot, ihmisten tapaaminen eri ympyröissä kuin ennen. Kansanopiston kurssit alkavat pian: jokin uusi harrastus. Sanaristikot tai kryptot, palapelit. Muut pelit, esim. shakki jonkun kanssa.

Jos olet hiljattain lopettanut, voi olla ettei hetkeen oikein mikään tunnu kovin kivalta. Tämä johtuu siitä, että aivojen "pleasure treshold" eli semmoinen raja dopamiinia ja muita aivokemikaaleja, joissa tuntuu mielihyvää, on juomisen myötä noussut niin korkealle, ettei sellaista määrää mielihyvähormoneita tarjoa oikein mikään tavallinen tekeminen, vain päihteet ja ehkä jotkut extreme-jutut tai muut riippuvuudet kuten uhkapeli- tai ruokariippuvuus.

Tämä on onneksi ohimenevä tila, ajan kanssa aivokemia tasoittuu ja mielihyvää alkaa tuntua taas tavallisistakin jutuista. Mitä olet tehnyt ennen kuin aloit juomaan, mistä olet nauttinut ennen? Kannattaisikohan niistä aloittaa? Joku kuntoiluharrastus on aina myös hyvä jos ei sellaista ole ennestään. Pyöräily, kävely, kuntosali, mikä vaan kiinnostaa. Lempimusiikkia usein soimaan, lempiruokaa syömään. Kaikenlaista mikä tuo sulle mukavuuden ja hyvänolon tunnetta.

Ihan normaalia elämää voit viettä ninkuin tähänkin asti olet viettänyt ilman viinaa.Raskaasi käy vaan kunnella juoppo kavereites juttuja. Kuntos paranee ja psykeesi ,raha tilanne kohene. Mene kirjaston katsoo esiteitä eiköhän ne tullut,harastuksista ymm. Tietoja lähiösi asukastalon ovissa on myös aina ilmasista tapahtumista lähiösi.

No, ainakin rahaa säästyy niin että pystyt tekemään viikonloppureissuja eri kaupunkeihin ja viettämään niissä aikaa.

Vaikea sanoa mitä uutta kun ei tiedä mitä elämääsi jo kuuluu. Mutta varhainen aamuliikunta korostaa krapulatonta fiilistä eli salille, uimaan, lenkille jne.

Ilman alkoa ylipäätään tekee mieli tehdä enemmän asioita, ei ole niin passiivinen. Joten leffaan, teatteriin, ystävien näkemistä, näyttelyihin, museoihin jne.

Mikä sinua itseäsi kiinnostaa eniten?

Eikö kannattaisi vain ryypätä? Ei kai täällä selvinpäin kannata olla?!

Ala käydä kirjastossa vaikka kerran kuukaudessa. Lainaa fiktiota tai tietokirjallisuutta. On mukavaa ja aivoille hyödyllistä uppoutua tarinoiden maailmaan. 

Ota ilo irti krapulattomista aamupäivistä viikonloppuisin: ulkoile, tee lempiruokiasi, syö hyvin.

Ala kuntoilla tavoitteellisesti. Seuraa kehitystäsi itsenäisesti kuntotestein.