Liian alhainen kolesteroli

Se on varma kuolema.

Vierailija kirjoitti:

Se on varma kuolema.

Niin tuo netti sanoo.   Onkohan kellään muulla arvot noin alhaiset?  Verenpainekin enää, ylä,  100?   Olenko pois hiipumassa?

HDL saisi olla korkeampi, LDL on ihanteellinen. Elimistö tuottaa kaiken tarvittavan kolesterolin itse maksasta, ellei sitä saa ruokavaliosta. Sen puoleen ei siis ole tarvetta syödä kolesterolia sisältäviä ruokia. 

Kokonaiskolesteroli on useimmiten vain laskennallinen (sitä ei lasketa oikeasti), arvoistasi puuttuu triglyseridi, joka ilmeisesti on hyvä.

HDL nousee liikunnan avulla, pystytkö kohottamaan sitä liikkumalla enemmän? Joillakin ihmisillä on perinnöllisesti alhainen HDL, mutta sen kohottamiseksi ei ole tarpeen käyttää lääkitystä, jos LDL ja triglyseridit ovat ihanteelliset.

Vierailija kirjoitti:

HDL saisi olla korkeampi, LDL on ihanteellinen. Elimistö tuottaa kaiken tarvittavan kolesterolin itse maksasta, ellei sitä saa ruokavaliosta. Sen puoleen ei siis ole tarvetta syödä kolesterolia sisältäviä ruokia. 

Kokonaiskolesteroli on useimmiten vain laskennallinen (sitä ei lasketa oikeasti), arvoistasi puuttuu triglyseridi, joka ilmeisesti on hyvä.

HDL nousee liikunnan avulla, pystytkö kohottamaan sitä liikkumalla enemmän? Joillakin ihmisillä on perinnöllisesti alhainen HDL, mutta sen kohottamiseksi ei ole tarpeen käyttää lääkitystä, jos LDL ja triglyseridit ovat ihanteelliset.

Triglyseridit 1,40

Mulla on 3, ldl korkeampi, en muista paljon. Triglyt oli ok. 

Ikää 40v, varma kuolema koittaa jossain vaiheessa. 

Matala HDL-kolesteroli lisää riskiä sairastua sydän- ja verisuonisairauksiin. Kannattaa korjata elintapojaan.

Mistä matala HDL-kolesteroli arvo voi johtua? 

Ylipaino 

Tupakointi 

Vaihdevuodet 

Kakkostyypin diabetes 

Perinnölliset tekijät 

Vähäinen fyysinen aktiivisuus 

Veren liiallinen triglyseridipitoisuus 

Sappitietukos 

Anaboliset steroidit 

Verenpainetta alentavat lääkkeet 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

HDL saisi olla korkeampi, LDL on ihanteellinen. Elimistö tuottaa kaiken tarvittavan kolesterolin itse maksasta, ellei sitä saa ruokavaliosta. Sen puoleen ei siis ole tarvetta syödä kolesterolia sisältäviä ruokia. 

Kokonaiskolesteroli on useimmiten vain laskennallinen (sitä ei lasketa oikeasti), arvoistasi puuttuu triglyseridi, joka ilmeisesti on hyvä.

HDL nousee liikunnan avulla, pystytkö kohottamaan sitä liikkumalla enemmän? Joillakin ihmisillä on perinnöllisesti alhainen HDL, mutta sen kohottamiseksi ei ole tarpeen käyttää lääkitystä, jos LDL ja triglyseridit ovat ihanteelliset.

 

Triglyseridit 1,40

Sekin on hyvä. Näiden arvojen pohjalta ainakaan ei ole syytä huoleen. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

HDL saisi olla korkeampi, LDL on ihanteellinen. Elimistö tuottaa kaiken tarvittavan kolesterolin itse maksasta, ellei sitä saa ruokavaliosta. Sen puoleen ei siis ole tarvetta syödä kolesterolia sisältäviä ruokia. 

Kokonaiskolesteroli on useimmiten vain laskennallinen (sitä ei lasketa oikeasti), arvoistasi puuttuu triglyseridi, joka ilmeisesti on hyvä.

HDL nousee liikunnan avulla, pystytkö kohottamaan sitä liikkumalla enemmän? Joillakin ihmisillä on perinnöllisesti alhainen HDL, mutta sen kohottamiseksi ei ole tarpeen käyttää lääkitystä, jos LDL ja triglyseridit ovat ihanteelliset.

 

Triglyseridit 1,40

Kuulostaa huolestuttavalta näiden arvojen suhdeluku. Miten elät ja mitä syöt?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

HDL saisi olla korkeampi, LDL on ihanteellinen. Elimistö tuottaa kaiken tarvittavan kolesterolin itse maksasta, ellei sitä saa ruokavaliosta. Sen puoleen ei siis ole tarvetta syödä kolesterolia sisältäviä ruokia. 

Kokonaiskolesteroli on useimmiten vain laskennallinen (sitä ei lasketa oikeasti), arvoistasi puuttuu triglyseridi, joka ilmeisesti on hyvä.

HDL nousee liikunnan avulla, pystytkö kohottamaan sitä liikkumalla enemmän? Joillakin ihmisillä on perinnöllisesti alhainen HDL, mutta sen kohottamiseksi ei ole tarpeen käyttää lääkitystä, jos LDL ja triglyseridit ovat ihanteelliset.

 

Triglyseridit 1,40

Kuulostaa huolestuttavalta näiden arvojen suhdeluku. Miten elät ja mitä syöt?

Normaalia kevyttä kotiruokaa, sisältäen kanaa, kalaa, kasviksia, hedelmiä, leipää, pullaakin, maitotuotteita

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

HDL saisi olla korkeampi, LDL on ihanteellinen. Elimistö tuottaa kaiken tarvittavan kolesterolin itse maksasta, ellei sitä saa ruokavaliosta. Sen puoleen ei siis ole tarvetta syödä kolesterolia sisältäviä ruokia. 

Kokonaiskolesteroli on useimmiten vain laskennallinen (sitä ei lasketa oikeasti), arvoistasi puuttuu triglyseridi, joka ilmeisesti on hyvä.

HDL nousee liikunnan avulla, pystytkö kohottamaan sitä liikkumalla enemmän? Joillakin ihmisillä on perinnöllisesti alhainen HDL, mutta sen kohottamiseksi ei ole tarpeen käyttää lääkitystä, jos LDL ja triglyseridit ovat ihanteelliset.

 

Triglyseridit 1,40

Kuulostaa huolestuttavalta näiden arvojen suhdeluku. Miten elät ja mitä syöt?

Normaalia kevyttä kotiruokaa, sisältäen kanaa, kalaa, kasviksia, hedelmiä, leipää, pullaakin, maitotuotteita.

Tämä selittää. Vähärasvaista ja hiilihydraattipitoista.

Mulla HDL 1,27,  LDL 1,5 kokonais 2,8 ja trigyl 0,69

Syön kolestrolilääkettä.

Minun tavoitearvoni LDL:ssa on alle 1,4, koska olen saanut infarktin johtuen perinnöllisestä hyytymishäiriöstä. Syön verenohennuslääkkeitä ja käytän kolesterolilääkettä sekä olen tarkka ruokavaliostani. Arvoni ovat siis suurin piirtein samat kuin sinulla ja lääkärin mielestä hyvät HDL:ää lukuunottamatta. Mutta arvo ei kohoa, vaikka kuinka liikun eli on perinnöllistä varmaan. Äidillä ollut sama juttu aina ja on yli 80v. terve kuin pukki.

12 jatkaa, harmi kun en itse saanut ruokavaliolla kolesterolia tarpeeksi alas. Miten ap olet onnistunut siinä? Oletko hyvin laiha tai vuodepotilas, joka syö hyvin vähän? Miten yläpaineesi voi olla 100? Sinua varmaan huimaa aika paljon?

Ei sellaista ole.

Keho kyllä osaa syntetisoida tarvitsemansa rasvat, ellei niitä saa ravinnosta. 

Vierailija kirjoitti:

12 jatkaa, harmi kun en itse saanut ruokavaliolla kolesterolia tarpeeksi alas. Miten ap olet onnistunut siinä? Oletko hyvin laiha tai vuodepotilas, joka syö hyvin vähän? Miten yläpaineesi voi olla 100? Sinua varmaan huimaa aika paljon?

Olen ylipainoinen liikuntainvalidi. Laihtunut 14 kiloa rybelsuksella.  Noh, lähempänä totuutta on yläpaine 110-1 30 tuo 100 tuli makoilun jälkeen. Vähän liioittelin.   Ei huippaa. Vuos sitten 150, nyt keskiarvo 122.

Syön normaalisti monenlaista ( kevyehköä) kotiruokaa, puolivalmisteitakin ja  teen itsekin.  Kävelen 2  - 3 kertaa viikossa rollan kanssa tunnin.  Paljon ei kilometrejä kerry.

Löytyi sopiva lääkitys vaivoihini.  Lääkäri kyllä käy nyt lääkkeet lävitse. Onko liikaa tehoja

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

12 jatkaa, harmi kun en itse saanut ruokavaliolla kolesterolia tarpeeksi alas. Miten ap olet onnistunut siinä? Oletko hyvin laiha tai vuodepotilas, joka syö hyvin vähän? Miten yläpaineesi voi olla 100? Sinua varmaan huimaa aika paljon?

 

 

Olen ylipainoinen liikuntainvalidi. Laihtunut 14 kiloa rybelsuksella.  Noh, lähempänä totuutta on yläpaine 110-1 30 tuo 100 tuli makoilun jälkeen. Vähän liioittelin.   Ei huippaa. Vuos sitten 150, nyt keskiarvo 122.

Syön normaalisti monenlaista ( kevyehköä) kotiruokaa, puolivalmisteitakin ja  teen itsekin.  Kävelen 2  - 3 kertaa viikossa rollan kanssa tunnin.  Paljon ei kilometrejä kerry.

Löytyi sopiva lääkitys vaivoihini.  Lääkäri kyllä käy nyt lääkkeet lävitse. Onko liikaa tehoja

Selitys siis tuohon HDL:n alhaisuuteen löytyy liikuntavammasta. Hieno juttu, että olet saanut painoa ja kolesterolia alas. Arvosi ovat oikein hyvät, ilmeisesti siis sinulla on kolesterolilääkitys? Joku lääkäri sanoi, ettei ole mahdollista saada niin alas kuin minun suositukseni on ilman lääkitystä, vaikka kuinka yrittäisi. Ja minä yritin, en syönyt juuri mitään missä on kolesterolia, mutta en saavuttanut 1,3 arvoa ilman lääkitystä. 

Hyvä esimerkki siitä, miten laihduttaminen vaikuttaa myönteisesti kolesteroli- ja verenpainearvoihin.