Lue keskustelun säännöt.
Kokemuksia luontaistuotteista unettomuuden hoidossa?
15.07.2022 |
Keskimäärin muutama yö (3-5 yötä) kuukaudessa on minulla sellainen, että uni ei meinaa tulla, ja jos sitten tulee, se on kovin katkonaista. Erityisesti kun seuraavana päivänä on tiedossa jotain tärkeää, olisi kiva saada "avustettua" nukahtamista. Unihygienia on kunnossa, en harrasta rankkaa liikuntaa myöhään jne. Melatoniinia olen kokeillut, välillä se auttaa ja välillä ei. Ilmeisesti melatoniinia pitäisi käyttää säännöllisemmin joka ilta samaan aikaan, jotta se toimisi? Oletko löytänyt jonkun tuotteen, josta on ollut itsellesi apua nukahtamisessa? Jaa hyvät kokemuksesi! Kerro myös, paljonko ja miten tuotetta olet käyttänyt.
Kommentit (9)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
On normaalia jännittää jännittäviä asioita. Ei kaikkiin elämän asioihin tarvita lääkitystä.
Vierailija kirjoitti:
On normaalia jännittää jännittäviä asioita. Ei kaikkiin elämän asioihin tarvita lääkitystä.
Kiitos nollavastauksesta! Nyt ei ollut tästä kyse ollenkaan.
Ap
Alkoholi väsyttää mutta huonontaa unen laatua niin se ei hyvä tähän asiaan. Valeriaana on hyvä ja auttaa. Piparminttu juo illalla piparminttuteetä. Laventeli on rentouttava. Laita laventelipussi sänkyyn ja laventelikäsivoidetta tai laventelin tuoksua.
Melatoniini on ainoa mikä auttaa. Joillain auttaa myös hiilarit tai proteiini, joillain magnesium
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Relaxor forte, L-Teaniini 100mg, CBD-öljy esim. Virosta, melatoniini
Jotkut kertovat kamomillateen juomisesta olleen apua unen saantiin. Melatoniinia pitää ainakin apteekin farmaseuttien mukaan käyttää joka ilta muutaman viikon ajan, ennen kuin se alkaa auttaa unihäiriöihin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Alkoholi toimii.
Juu, kyllä sillä saa itsensä nukkumaan. Jatkuvasti unilääkkeenä se vie unet niiltä öiltä kun olet selvinpäin.
Onhan se toimiva, mutten suosittele kenellekään, joka ei halua juoda joka ilta.
Melatoniini jossa lisäksi valeriaanaa, sitruunamelissaa ja kärsimyskukkaa. Pelkkä melatoniini ei minulla toiminut, mutta tämä toimii.