Lue keskustelun säännöt.
Perunassa on paljon vitamiineja
11.07.2022 |
Kommentit (41)
Perunaa voi kokata monipuolisesti. Perunasta saa vaikka mitä.
Oma suosikki on Mummon perunamuussi. Aaa että!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Joo, tiedään ilman artikkelin lukemista. Syön kuorineen.
Laitoin ton niille tolloille jotka ei tiedä ja mollaa täällä perunaa.
On se kuorettomanakin terveellistä ja hyvää lähiruokaa, täynnä c-vitamiinia, magnesiumia, kalsiumia jne.
Vierailija kirjoitti:
Perunaa voi kokata monipuolisesti. Perunasta saa vaikka mitä.
Oma suosikki on Mummon perunamuussi. Aaa että!
Voi siitä kokata vaikka mitä, mutta ei se nosta perunan ravintoarvoa, vaikka miten kokkaat.
Vierailija kirjoitti:
Kaikkea tekin uskotte :)
Jaaha, siellä taas hiilihydraattiuskovainen hengittää paperipussiin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Perunaa voi kokata monipuolisesti. Perunasta saa vaikka mitä.
Oma suosikki on Mummon perunamuussi. Aaa että!
Voi siitä kokata vaikka mitä, mutta ei se nosta perunan ravintoarvoa, vaikka miten kokkaat.
Perunalla on loistavat tavintoarvot, paljon paremmat kuin pastalla tai riisillä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Joo, tiedään ilman artikkelin lukemista. Syön kuorineen.
Laitoin ton niille tolloille jotka ei tiedä ja mollaa täällä perunaa.
On se kuorettomanakin terveellistä ja hyvää lähiruokaa, täynnä c-vitamiinia, magnesiumia, kalsiumia jne.
Noita löytyy varmaankin perunasta, mutta oletkohan ymmärtänyt määrät jotenkin väärin?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Perunasta saa parasta ruokaa.
Rakastan pottuja. 🥔
Täytyykin mennä keittämään. 🤤
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Joo, tiedään ilman artikkelin lukemista. Syön kuorineen.
Laitoin ton niille tolloille jotka ei tiedä ja mollaa täällä perunaa.
On se kuorettomanakin terveellistä ja hyvää lähiruokaa, täynnä c-vitamiinia, magnesiumia, kalsiumia jne.Noita löytyy varmaankin perunasta, mutta oletkohan ymmärtänyt määrät jotenkin väärin?
En, oletkohan sinä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En avaa skeidalinkkejä. Potut pottuina ja silliä päälle.
Mikäs ero on uusilla perunoilla ja varhais perunoilla? Lidlissä oli loppunut uudet perunat ja nyt oli varhaisperunoita. Ostin 5kg kun tykkään syödä puoli kiloa päivässä paistettuna valurautapannulla oliiviöljyssä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Perunaa voi kokata monipuolisesti. Perunasta saa vaikka mitä.
Oma suosikki on Mummon perunamuussi. Aaa että!
Voi siitä kokata vaikka mitä, mutta ei se nosta perunan ravintoarvoa, vaikka miten kokkaat.
Perunalla on loistavat tavintoarvot, paljon paremmat kuin pastalla tai riisillä.
Juuri näin.
Riisinsyöjiä en ymmärrä ollenkaan.
Suomalaista pastaa syön, mutta peruna tulee samalta paikkakunnalta kauppaan ja perunaruuat on kaikkein suosituimpia meillä ja parhaita.
Iso osa perunan terveellisyydestä on kuoressa. Syö siis kuorineen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syön arkisin päivittäin perunaa. BMI 19. En ymmärrä mistä tämä "peruna lihottaa!" -höpinä johtuu. Riisin ainakin luulisi lihottavan enemmän, mutta silti moni tuntemani pitää sitä perunaa kaikin puolin parempana.
En ymmärrä perunan parjaajia todellakaan, samat ihmiset syö sitten riisiä ja pastaa, joissa ei oo mitään ravintoarvoa. Peruna on pitänyt suomalaiset voimissa satoja(?) vuosia ja kasvaa kotimaassa.
Hyvää ravintoa! Ja herkullista.
Perunan ongelma on erittäin korkea glykeeminen indeksi. Se saa verensokerin heittelehtimään, mikä aiheuttaa sokeritautia aikaa myöten.
Glykemiakuormaa voi pienentää kolmanneksella jos kylmentää perunat jääkaapissa ennen syömistä. Ne voi sitten lämmittää uudestaan jos haluaa, mutta kylmäkin peruna on hyvää.
Toinen keino on syödä perunan kanssa voita tai jotakin rasvaista, koska rasva on glykeemisesti neutraalia.
Vierailija kirjoitti:
En ymmärrä perunan parjaajia todellakaan, samat ihmiset syö sitten riisiä ja pastaa, joissa ei oo mitään ravintoarvoa. Peruna on pitänyt suomalaiset voimissa satoja(?) vuosia ja kasvaa kotimaassa.
Hyvää ravintoa! Ja herkullista.
Aasiassa on porukka alkanut lihomaan koska ruokavalio länsimaalaistuu monissa valtioissa.
Koreassa esimerkiksi on peristeisesti syöty kipponen riisiä lihan kanssa ja höysteenä halankaalia mikä on todellista superruokaa.
Vierailija kirjoitti:
Perunan ongelma on erittäin korkea glykeeminen indeksi. Se saa verensokerin heittelehtimään, mikä aiheuttaa sokeritautia aikaa myöten.
Glykemiakuormaa voi pienentää kolmanneksella jos kylmentää perunat jääkaapissa ennen syömistä. Ne voi sitten lämmittää uudestaan jos haluaa, mutta kylmäkin peruna on hyvää.
Toinen keino on syödä perunan kanssa voita tai jotakin rasvaista, koska rasva on glykeemisesti neutraalia.
Taisi sitten korvaa sen riisillä.
Kaikki mun tuntemat normaalipainoiset ihmiset syö perunaa ja jopa leipää, iik. 😱
Aika fakiiri saa olla jos perunalla tai leivällä lihoo.
Samat jotka pelkää perunaa "etteivät lihoisi" , syövät kuitenkin riisiä.. Mikä vitsi. 😂
Joo, tiedään ilman artikkelin lukemista. Syön kuorineen.