Lue keskustelun säännöt.
Miten saada lisää painoa?
30.06.2022 |
Kertokaa mitä energiatiheitä (ja mahdollisesti myös terveellisiä) ruokia voisin syödä että saisin hieman lisää painoa.
Kommentit (26)
Vierailija kirjoitti:
5 kiloa tuli kevyesti korona-aikaan, kun lakkas poistumasta kotoa ja wolttas joka päivä lounaan.
Mullekin tuli 5kg. Jääkaappi oli liian lähellä.
Paluu normaalin laski painon takaisin itsestään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Määrä, määrä ja määrä. Sekä mielellään usein. Kaikki terveellinen käy.
Ja epäterveellinenkin. Kunhan syö tarpeeksi paino nousee. Mitään ekstraa ei saa korvata syömättömyydellä tai liikunnalla.
Esim. useissa pähkinöissä on n. 500kcal/100g. Öljyssä ja voissa 900kcal/100ml. Noilla jo saa ihan mukavat lisäykset.
Aloitat sillä että syöt viisi ateriaa päivässä ja jätät kaikki kevyttuotteet pois ruokavaliostasi. Lisää aamupalaanja välipaloihin pähkinöitä tai pähkinävoita.
Jos tämä ei auta niin lisää ruokiin mantelijauhoa tai öljyä. Ota isoja annoksia ja syö kaikki. Näillä ohjeilla mä olen syöttänyt anoreksiaa sairastavan lapseni terveeksi.
Älä syömään kuten hengen vaarallisesti lihava-ohjelmassa, eli "ei juuri ollenkaan" Näin ne aina sanovat dr. Nowille ja paino on noussut viime käynnistä sen 10-35kg.
Käy kurkkaan nuista laihdutus-ketjuista vinkkejä, siellä kyllä tullu kiloja kaikille ilman syömisiä.
Vähä stressaat niin 5kg on huomenna yms.
Määrä, määrä ja määrä. Sekä mielellään usein. Kaikki terveellinen käy.