Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Mistä saatte kuituja?
19.06.2022 |
Aika paljon kuituja tarvitaan päivässä, oliko vähintään 20g, siis naiset, ja miehet enemmän.
Ootteko laskeneet paljonko saatte niitä ravinnosta ne?
Kommentit (5)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En minä laske ruuastani muuta kuin hintaa, ja sitäkin hyvin suurpiirteisesti. Päivittäin saan kuitua ainakin marjoista ja viljoista.
Vihanneksista, juureksista, viljasta, marjoista, hedelmistä, pähkinöistä, pavuista, linsseistä ja herneistä.
Alue: Aihe vapaa
20 kg kuituja on ihan liikaa. Tajuatko!?