Lue keskustelun säännöt.
Mistä saatte kuituja?
19.06.2022 |
Aika paljon kuituja tarvitaan päivässä, oliko vähintään 20g, siis naiset, ja miehet enemmän.
Ootteko laskeneet paljonko saatte niitä ravinnosta ne?
Kommentit (5)
Karkista ja jäätelöstä saan sopivasti
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
dna kaivoi sellaisen tuohon talonnurkalle viimekuussa
En minä laske ruuastani muuta kuin hintaa, ja sitäkin hyvin suurpiirteisesti. Päivittäin saan kuitua ainakin marjoista ja viljoista.
Vihanneksista, juureksista, viljasta, marjoista, hedelmistä, pähkinöistä, pavuista, linsseistä ja herneistä.
20 kg kuituja on ihan liikaa. Tajuatko!?