Kuinka monta kertaa syöt päivässä? Voisi melkein sanoa että aamiainen on se tärkein ateria koska aivojen aktiivisin toimintaaika on 2 tunttia vuorokaudessa.

Onneksi sanoit "melkein", sillä se on täyttä potaskaa.

Ap, olet väärässä. Aamiainen ei todellakaan ole päivän tärkein ateria.

Kolme, päivällisen, välipalan ja iltapalan.

Neljä kertaa. Ja samaa mieltä että aamulla ravitaan keho hyvillä kuiduilla, rasvoilla, sekä puhtailla raikkailla kasvikunnan tuotteilla.

Vierailija kirjoitti:

Neljä kertaa. Ja samaa mieltä että aamulla ravitaan keho hyvillä kuiduilla, rasvoilla, sekä puhtailla raikkailla kasvikunnan tuotteilla.

Ja raikkailla voileivillä.

Jos syön aamupalan ( mitä tahansa) on lounaaseen mennessä kiljuva nälkä Heikottaa, vapisuttaa, vatsa murisee jne. Jos EN syö aamupalaa vaan ainoastaan juon kahvin on lounasaikana ehkä pieni nälän tunne tai ei oikeastaan edes nälkää, mutta tyhjä vatsa.

Joten, en syö aamupalaa koska se on aivan turha, ylimääräinen rasitus keholle.

Vierailija kirjoitti:

Ap, olet väärässä. Aamiainen ei todellakaan ole päivän tärkein ateria.

Ap raukka uskoo murotehtaan mainokseen.

Kaksi ateriaa päivässä, lounas klo 12-13 ja päivällinen klo 18-20, ei välipaloja. Aamulla vain kupillinen kahvia mustana.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ap, olet väärässä. Aamiainen ei todellakaan ole päivän tärkein ateria.

Ap raukka uskoo murotehtaan mainokseen.

Tutkimuksen mukaan se vaan on niin, että aamiaisen kannattaisi olla tukevin ateria ja sitä seuraavat ateriat aina kevyempiä.

Kaksi kertaa, aamiainen ja illallinen.

Yhden kerran. Kehoni ei ole glukoosikierteessä, joten energiaa riittää tasaisesti päivälle.

Vierailija kirjoitti:

Jos syön aamupalan ( mitä tahansa) on lounaaseen mennessä kiljuva nälkä Heikottaa, vapisuttaa, vatsa murisee jne. Jos EN syö aamupalaa vaan ainoastaan juon kahvin on lounasaikana ehkä pieni nälän tunne tai ei oikeastaan edes nälkää, mutta tyhjä vatsa.

Joten, en syö aamupalaa koska se on aivan turha, ylimääräinen rasitus keholle.

Minulla ihan sama. Jos syön aamupalan on jo yhdeltätoista karsea nälkä ja lounaalla lapan ruokaa suuhun kaksin käsin. Jos jätän syömättä nälkä tulee vasta 12 maissa ja syön maltillisemmin.

Normaalisti syön 3 kertaa päivässä. Aamupala on varmin keino saada itseni lihomaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ap, olet väärässä. Aamiainen ei todellakaan ole päivän tärkein ateria.

Ap raukka uskoo murotehtaan mainokseen.

Tutkimuksen mukaan se vaan on niin, että aamiaisen kannattaisi olla tukevin ateria ja sitä seuraavat ateriat aina kevyempiä.

Elintarviketeollisuuden rahoittamien tutkimusten mukaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos syön aamupalan ( mitä tahansa) on lounaaseen mennessä kiljuva nälkä Heikottaa, vapisuttaa, vatsa murisee jne. Jos EN syö aamupalaa vaan ainoastaan juon kahvin on lounasaikana ehkä pieni nälän tunne tai ei oikeastaan edes nälkää, mutta tyhjä vatsa.

Joten, en syö aamupalaa koska se on aivan turha, ylimääräinen rasitus keholle.

Minulla ihan sama. Jos syön aamupalan on jo yhdeltätoista karsea nälkä ja lounaalla lapan ruokaa suuhun kaksin käsin. Jos jätän syömättä nälkä tulee vasta 12 maissa ja syön maltillisemmin.

Normaalisti syön 3 kertaa päivässä. Aamupala on varmin keino saada itseni lihomaan.

Ihmisen ei missään nimessä pitäisi syödä vähintään tuntiin heräämisestä jos haluaa pysyä normaalipainossa. Se tunti heräämisen jälkeen ja kaksi tuntia ennen nukkumaanmenoa on ne verensokerin kannalta kriittiset.

Yleensä 3x. Lounas, päivällinen ja iltapala. Tiedän kyllä, että adhd-aivot tarvitsisivat proteiinipitoisen aamupalan, mutta aamuisin ei maistu, varsinkaan mikään järkevä ja höttöä on turha syödä.