Lue keskustelun säännöt.
Helposti tippuu paino 100g / päivä
04.06.2022 |
Eli 6 viikon pikaprojekti, kun keväällä vähän pääsi paino nousemaan.
Tarkoitus pudottaa juhannukseksi takaisin rantakuntoon 61 -> 57 kg. Nyt puolivälin etapissa 3 viikon jälkeen 59 kg.
Eli noin 100 grammaa tippuu päivässä kun lopettaa alkoholin käytön, iltaisin syö vain hedelmiä ja lenkkeilee tavallista enemmän. Suosittelen!
Kommentit (27)
Vierailija kirjoitti:
Mistä tiedät mikä osa tuosta 100g on nestettä?
Eiköhän se jo kolmen viikon jälkeen ole nestetasapaino kohdillaan. Elimistö on siirtynyt rasvanpolttomoodiin. Pyrin tekemään aamulla lenkit ennen syömistä, ja sittenkin päivän eka ja ainoa ateria vasta siinä klo 14-15. Sitä ennen ja sen jälkeen pelkkiä hedelmiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tuleeko jollekin yllätyksenä että kuluttamalla enemmän energiaa kuin mitä syö, laihtuu?
Ihan yksinkertainen matemaattinen yhtälö. Kaikki muu selittely on täysin turhaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mistä tiedät mikä osa tuosta 100g on nestettä?
Eiköhän se jo kolmen viikon jälkeen ole nestetasapaino kohdillaan. Elimistö on siirtynyt rasvanpolttomoodiin. Pyrin tekemään aamulla lenkit ennen syömistä, ja sittenkin päivän eka ja ainoa ateria vasta siinä klo 14-15. Sitä ennen ja sen jälkeen pelkkiä hedelmiä.
Eli väität että vuodessa pystyy laihduttamaan 36,5 kg, siis oikeasti laihduttamaan. En usko.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mistä tiedät mikä osa tuosta 100g on nestettä?
Eiköhän se jo kolmen viikon jälkeen ole nestetasapaino kohdillaan. Elimistö on siirtynyt rasvanpolttomoodiin. Pyrin tekemään aamulla lenkit ennen syömistä, ja sittenkin päivän eka ja ainoa ateria vasta siinä klo 14-15. Sitä ennen ja sen jälkeen pelkkiä hedelmiä.
Eli väität että vuodessa pystyy laihduttamaan 36,5 kg, siis oikeasti laihduttamaan. En usko.
Pystyy tietenkin, jos kehossa on vähintään sen verran ylimääräistä rasvaa poltettavaksi.
Tokikin jos ei sitä ylimääräistä ole noin paljoa, niin järkikin kai sanoo että silloin ei onnistu?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kolme kiloa kuukaudessa on ihan hyvä ja pysyvä laihdutustahti.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mistä tiedät mikä osa tuosta 100g on nestettä?
Eiköhän se jo kolmen viikon jälkeen ole nestetasapaino kohdillaan. Elimistö on siirtynyt rasvanpolttomoodiin. Pyrin tekemään aamulla lenkit ennen syömistä, ja sittenkin päivän eka ja ainoa ateria vasta siinä klo 14-15. Sitä ennen ja sen jälkeen pelkkiä hedelmiä.
Sun elimistö ei kyllä hedelmiä syömällä mihinkään rasvanpolttomoodiin pääse.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mistä tiedät mikä osa tuosta 100g on nestettä?
Eiköhän se jo kolmen viikon jälkeen ole nestetasapaino kohdillaan. Elimistö on siirtynyt rasvanpolttomoodiin. Pyrin tekemään aamulla lenkit ennen syömistä, ja sittenkin päivän eka ja ainoa ateria vasta siinä klo 14-15. Sitä ennen ja sen jälkeen pelkkiä hedelmiä.
Eli väität että vuodessa pystyy laihduttamaan 36,5 kg, siis oikeasti laihduttamaan. En usko.
Mä olen pudottanut kymmenessä kuukaudessa 45 kiloa rasvaa. Lihakseni ovat samassa ajassa kasvaneet. Tosin olen tehnyt hommat eri tavalla kuin ap ja päässyt siihen ihan oikeaan rasvanpolttomoodiin.
itse en voi siitä alkosta vähentää kun en juo kuin tosi harvoin. ehkä kerran pari kesässä pari lasillista viiniä tai yhden lonkeron.
muuten hyvä dieetti. iltaisin pyrin olemaan syömättä klo 18 jälkeen. ikä kun alkaa lähestyä viittäkymppiä niin painonpudotus on hurjan hankalaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mistä tiedät mikä osa tuosta 100g on nestettä?
Eiköhän se jo kolmen viikon jälkeen ole nestetasapaino kohdillaan. Elimistö on siirtynyt rasvanpolttomoodiin. Pyrin tekemään aamulla lenkit ennen syömistä, ja sittenkin päivän eka ja ainoa ateria vasta siinä klo 14-15. Sitä ennen ja sen jälkeen pelkkiä hedelmiä.
Eli väität että vuodessa pystyy laihduttamaan 36,5 kg, siis oikeasti laihduttamaan. En usko.
Mä olen pudottanut kymmenessä kuukaudessa 45 kiloa rasvaa. Lihakseni ovat samassa ajassa kasvaneet. Tosin olen tehnyt hommat eri tavalla kuin ap ja päässyt siihen ihan oikeaan rasvanpolttomoodiin.
Kerrohan parhaat tärppisi asiassa!
itse yritän seuraavasti; joka aamu pitkä reipas lenkki jossa tulee hiki. sen jälkeen kevyt aamupala.
lounas salaatti
illallinen jotain tavallista kotiruokaa, vähärasvaista tietenkin.
välipaloina hedelmiä tai kasviksia.
jos tulee "ahmimisfiilis herkkuihin" teen rucolasalaatin johon laitan lisäksi kurkkua ja tomaattia ja paprikaa ja kevytsalaattikastiketta.
minusta ruokavalioni on kunnossa ,mutta paino ei meinaa tippua.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mistä tiedät mikä osa tuosta 100g on nestettä?
Eiköhän se jo kolmen viikon jälkeen ole nestetasapaino kohdillaan. Elimistö on siirtynyt rasvanpolttomoodiin. Pyrin tekemään aamulla lenkit ennen syömistä, ja sittenkin päivän eka ja ainoa ateria vasta siinä klo 14-15. Sitä ennen ja sen jälkeen pelkkiä hedelmiä.
Sun elimistö ei kyllä hedelmiä syömällä mihinkään rasvanpolttomoodiin pääse.
Jaa. No ei sitten. Kummasti vain vatsarasvat häviää tällä systeemillä. Ehkä sitten vain kuvittelen ja vaakakin näyttää väärin.
Viime vuoden talvena muuten pudotin samalla tekniikalla 63 -> 55 kg 8 kuukauden aikana. Tosiaan viime kesästä alkaen pääsi sitten homma repsahtamaan, ja nyt pikapaikkauksella edes tällainen 6 viikon puristus takaisin 57 kiloon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mistä tiedät mikä osa tuosta 100g on nestettä?
Eiköhän se jo kolmen viikon jälkeen ole nestetasapaino kohdillaan. Elimistö on siirtynyt rasvanpolttomoodiin. Pyrin tekemään aamulla lenkit ennen syömistä, ja sittenkin päivän eka ja ainoa ateria vasta siinä klo 14-15. Sitä ennen ja sen jälkeen pelkkiä hedelmiä.
Eli väität että vuodessa pystyy laihduttamaan 36,5 kg, siis oikeasti laihduttamaan. En usko.
Mä olen pudottanut kymmenessä kuukaudessa 45 kiloa rasvaa. Lihakseni ovat samassa ajassa kasvaneet. Tosin olen tehnyt hommat eri tavalla kuin ap ja päässyt siihen ihan oikeaan rasvanpolttomoodiin.
Kerrohan parhaat tärppisi asiassa!
itse yritän seuraavasti; joka aamu pitkä reipas lenkki jossa tulee hiki. sen jälkeen kevyt aamupala.
lounas salaatti
illallinen jotain tavallista kotiruokaa, vähärasvaista tietenkin.
välipaloina hedelmiä tai kasviksia.
jos tulee "ahmimisfiilis herkkuihin" teen rucolasalaatin johon laitan lisäksi kurkkua ja tomaattia ja paprikaa ja kevytsalaattikastiketta.
minusta ruokavalioni on kunnossa ,mutta paino ei meinaa tippua.
Syöt liikaa. Liian monta ateriaa ja kaikki välipalat turhia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mistä tiedät mikä osa tuosta 100g on nestettä?
Eiköhän se jo kolmen viikon jälkeen ole nestetasapaino kohdillaan. Elimistö on siirtynyt rasvanpolttomoodiin. Pyrin tekemään aamulla lenkit ennen syömistä, ja sittenkin päivän eka ja ainoa ateria vasta siinä klo 14-15. Sitä ennen ja sen jälkeen pelkkiä hedelmiä.
Eli väität että vuodessa pystyy laihduttamaan 36,5 kg, siis oikeasti laihduttamaan. En usko.
Mä olen pudottanut kymmenessä kuukaudessa 45 kiloa rasvaa. Lihakseni ovat samassa ajassa kasvaneet. Tosin olen tehnyt hommat eri tavalla kuin ap ja päässyt siihen ihan oikeaan rasvanpolttomoodiin.
Kerrohan parhaat tärppisi asiassa!
itse yritän seuraavasti; joka aamu pitkä reipas lenkki jossa tulee hiki. sen jälkeen kevyt aamupala.
lounas salaatti
illallinen jotain tavallista kotiruokaa, vähärasvaista tietenkin.
välipaloina hedelmiä tai kasviksia.
jos tulee "ahmimisfiilis herkkuihin" teen rucolasalaatin johon laitan lisäksi kurkkua ja tomaattia ja paprikaa ja kevytsalaattikastiketta.
minusta ruokavalioni on kunnossa ,mutta paino ei meinaa tippua.
Syöt liikaa. Liian monta ateriaa ja kaikki välipalat turhia.
Enkä syö. liikun aamulla ennen ruokailua = rasvanpolttoa
Syön päivässä kolme ateriaa eli kevyen aamupalan , lounaan ja illallisen. joskus syön myös hedelmiä välipalana. mielestäni ruokarytmini on oikein hyvä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mistä tiedät mikä osa tuosta 100g on nestettä?
Eiköhän se jo kolmen viikon jälkeen ole nestetasapaino kohdillaan. Elimistö on siirtynyt rasvanpolttomoodiin. Pyrin tekemään aamulla lenkit ennen syömistä, ja sittenkin päivän eka ja ainoa ateria vasta siinä klo 14-15. Sitä ennen ja sen jälkeen pelkkiä hedelmiä.
Eli väität että vuodessa pystyy laihduttamaan 36,5 kg, siis oikeasti laihduttamaan. En usko.
Mä olen pudottanut kymmenessä kuukaudessa 45 kiloa rasvaa. Lihakseni ovat samassa ajassa kasvaneet. Tosin olen tehnyt hommat eri tavalla kuin ap ja päässyt siihen ihan oikeaan rasvanpolttomoodiin.
Kerrohan parhaat tärppisi asiassa!
itse yritän seuraavasti; joka aamu pitkä reipas lenkki jossa tulee hiki. sen jälkeen kevyt aamupala.
lounas salaatti
illallinen jotain tavallista kotiruokaa, vähärasvaista tietenkin.
välipaloina hedelmiä tai kasviksia.
jos tulee "ahmimisfiilis herkkuihin" teen rucolasalaatin johon laitan lisäksi kurkkua ja tomaattia ja paprikaa ja kevytsalaattikastiketta.
minusta ruokavalioni on kunnossa ,mutta paino ei meinaa tippua.
Syöt liikaa. Liian monta ateriaa ja kaikki välipalat turhia.
Sinä kun väheksyt oppikirja menetelmää ruokailussa, niin kerrohan oma ruokailusi. Jos uskallat. Muista myös että olemme yksilöitä, naisia, ja miehiä, eri ikäisiä, painoisia ja ehkä myös metabolisia ( aineenvaihdunnaltamme hieman erilaisia). ota toki nämä variaatioit huomioon, kiitos
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mistä tiedät mikä osa tuosta 100g on nestettä?
Eiköhän se jo kolmen viikon jälkeen ole nestetasapaino kohdillaan. Elimistö on siirtynyt rasvanpolttomoodiin. Pyrin tekemään aamulla lenkit ennen syömistä, ja sittenkin päivän eka ja ainoa ateria vasta siinä klo 14-15. Sitä ennen ja sen jälkeen pelkkiä hedelmiä.
Eli väität että vuodessa pystyy laihduttamaan 36,5 kg, siis oikeasti laihduttamaan. En usko.
Mä olen pudottanut kymmenessä kuukaudessa 45 kiloa rasvaa. Lihakseni ovat samassa ajassa kasvaneet. Tosin olen tehnyt hommat eri tavalla kuin ap ja päässyt siihen ihan oikeaan rasvanpolttomoodiin.
Kerrohan parhaat tärppisi asiassa!
itse yritän seuraavasti; joka aamu pitkä reipas lenkki jossa tulee hiki. sen jälkeen kevyt aamupala.
lounas salaatti
illallinen jotain tavallista kotiruokaa, vähärasvaista tietenkin.
välipaloina hedelmiä tai kasviksia.
jos tulee "ahmimisfiilis herkkuihin" teen rucolasalaatin johon laitan lisäksi kurkkua ja tomaattia ja paprikaa ja kevytsalaattikastiketta.
minusta ruokavalioni on kunnossa ,mutta paino ei meinaa tippua.
Syöt liikaa. Liian monta ateriaa ja kaikki välipalat turhia.
Enkä syö. liikun aamulla ennen ruokailua = rasvanpolttoa
Syön päivässä kolme ateriaa eli kevyen aamupalan , lounaan ja illallisen. joskus syön myös hedelmiä välipalana. mielestäni ruokarytmini on oikein hyvä.
Syöthän, jos kerta paino ei tipu. Eli saat ruoasta vähintään yhtä paljon kaloreita kuin poltat niitä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mistä tiedät mikä osa tuosta 100g on nestettä?
Eiköhän se jo kolmen viikon jälkeen ole nestetasapaino kohdillaan. Elimistö on siirtynyt rasvanpolttomoodiin. Pyrin tekemään aamulla lenkit ennen syömistä, ja sittenkin päivän eka ja ainoa ateria vasta siinä klo 14-15. Sitä ennen ja sen jälkeen pelkkiä hedelmiä.
Eli väität että vuodessa pystyy laihduttamaan 36,5 kg, siis oikeasti laihduttamaan. En usko.
Mä olen pudottanut kymmenessä kuukaudessa 45 kiloa rasvaa. Lihakseni ovat samassa ajassa kasvaneet. Tosin olen tehnyt hommat eri tavalla kuin ap ja päässyt siihen ihan oikeaan rasvanpolttomoodiin.
Kerrohan parhaat tärppisi asiassa!
itse yritän seuraavasti; joka aamu pitkä reipas lenkki jossa tulee hiki. sen jälkeen kevyt aamupala.
lounas salaatti
illallinen jotain tavallista kotiruokaa, vähärasvaista tietenkin.
välipaloina hedelmiä tai kasviksia.
jos tulee "ahmimisfiilis herkkuihin" teen rucolasalaatin johon laitan lisäksi kurkkua ja tomaattia ja paprikaa ja kevytsalaattikastiketta.
minusta ruokavalioni on kunnossa ,mutta paino ei meinaa tippua.
Syöt liikaa. Liian monta ateriaa ja kaikki välipalat turhia.
Sinä kun väheksyt oppikirja menetelmää ruokailussa, niin kerrohan oma ruokailusi. Jos uskallat. Muista myös että olemme yksilöitä, naisia, ja miehiä, eri ikäisiä, painoisia ja ehkä myös metabolisia ( aineenvaihdunnaltamme hieman erilaisia). ota toki nämä variaatioit huomioon, kiitos
Miksi en uskaltaisi kertoa? Tässä tulee:
- aamulla ensimmäisenä vitamiiniporetabletti vesilasiin ja eikun ääntä kohti
- sen jälkeen muutama kuppi kahvia, ehkä yksi hedelmä
- lämmin ateria siinä klo 14-15
- illalla hedelmäteetä muutama mukillinen ja pari hedelmää
Hienoa. Mutta etkö tiennyt ihmisen kehon paino voi vuorokaudessa vaihdella plussa tai minusta 1-2 kg. rippuen paljon juo nestettä? Sekin turvotaa ja nostaa painoa,jos on nesten vajaus. Kun kehon omat nesteet silloin ei poistu kehosta .Ihminen on surimman osan kehosta sisältä nestettä.piste.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mistä tiedät mikä osa tuosta 100g on nestettä?
Eiköhän se jo kolmen viikon jälkeen ole nestetasapaino kohdillaan. Elimistö on siirtynyt rasvanpolttomoodiin. Pyrin tekemään aamulla lenkit ennen syömistä, ja sittenkin päivän eka ja ainoa ateria vasta siinä klo 14-15. Sitä ennen ja sen jälkeen pelkkiä hedelmiä.
Eli väität että vuodessa pystyy laihduttamaan 36,5 kg, siis oikeasti laihduttamaan. En usko.
Mä olen pudottanut kymmenessä kuukaudessa 45 kiloa rasvaa. Lihakseni ovat samassa ajassa kasvaneet. Tosin olen tehnyt hommat eri tavalla kuin ap ja päässyt siihen ihan oikeaan rasvanpolttomoodiin.
Kerrohan parhaat tärppisi asiassa!
itse yritän seuraavasti; joka aamu pitkä reipas lenkki jossa tulee hiki. sen jälkeen kevyt aamupala.
lounas salaatti
illallinen jotain tavallista kotiruokaa, vähärasvaista tietenkin.
välipaloina hedelmiä tai kasviksia.
jos tulee "ahmimisfiilis herkkuihin" teen rucolasalaatin johon laitan lisäksi kurkkua ja tomaattia ja paprikaa ja kevytsalaattikastiketta.
minusta ruokavalioni on kunnossa ,mutta paino ei meinaa tippua.
Syöt liikaa. Liian monta ateriaa ja kaikki välipalat turhia.
Sinä kun väheksyt oppikirja menetelmää ruokailussa, niin kerrohan oma ruokailusi. Jos uskallat. Muista myös että olemme yksilöitä, naisia, ja miehiä, eri ikäisiä, painoisia ja ehkä myös metabolisia ( aineenvaihdunnaltamme hieman erilaisia). ota toki nämä variaatioit huomioon, kiitos
Miksi en uskaltaisi kertoa? Tässä tulee:
- aamulla ensimmäisenä vitamiiniporetabletti vesilasiin ja eikun ääntä kohti
- sen jälkeen muutama kuppi kahvia, ehkä yksi hedelmä
- lämmin ateria siinä klo 14-15
- illalla hedelmäteetä muutama mukillinen ja pari hedelmää
Syöt liikaa hampurilaisia lämpimällä ateriallasi.
Mistä tiedät mikä osa tuosta 100g on nestettä?