Miksi HIIT- treeni on niin tehokas laihduttaja?

Koska lihakset joutuu tekemään suuren työn ja ne jää aktiiviseksi ns. pumppiin. Tämä taas kasvattaa sinun yleistä peruskulutustasi parilla päivällä. Itse tapahtuma ei vie oikeastaan yhtään sen enempää energiaa.

Kiitos!

No enpä ole kokenut mitenkään tehokkaaksi laihduttamisen kannalta. Minulla ennemmin pitkäkestoinen matalamman sykkeen harjoitus (lenkkeily) karisti kilot tehokkaasti.

Ei toimi

Ei toimi minulle. Jos on hyvin stressaantunut, HIIT ajaa kropan täydelliseen hälytystilaan. Tästä johtuen kroppaan voi kerralla kerääntyä sellaista 5-7 litraa nestettä. En kokeile toiste.