Lue keskustelun säännöt.
Kuinka nopeasti saa pois 30kg? Ahdistaa. Paino ei putoa, syön kai
30.05.2022 |
Edelleen liikaa.
Liikunta olen lisännyt, mutta ei mitään elämää parantavaa vaikutusta: paino ei laske ja väsyttää vaan enemmän.
Paino 96kg,pituus 162cm.
Kommentit (50)
Se lenkillä ravaaminen ei laihduta jos ruokavalio ei ole kunnossa.Vaihda tehojumpat kävelyyn ja viilaa sitä ruokavaliota. Ei voi olla noin vaikeeta :D Ei ihme että lihavia pidetään yksinkertaisina.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tuossa "liikunta ei laihduta" ei ole mitään järkeä.
Jos liikkumalla polttaa (plus perusaineenvaihdunta) enemmän kaloreita kuin syö, varmasti laihtuu, vaikka söisi mitä.
Toki liikunnan intensiteetillä ja monella muulla asialla on osuutensa aineenvaihduntaan ja laihtumisen nopeuteen, mutta kyllä se vaan on luonnonlaki, että jos miinustetaan enemmän kuin plussataan, niin jäljelle jää miinusta.
Ei ole luonnonlaki, kun lisätään soppaan liikunnan lisäämä stressihormonin määrä kehossa ja sen vaikutukset palautumiseen, uneen, hormoneihin ja painoon. Olisipa elämä niin mustavalkoista, että sen kun raivotreenaisi päivät pitkät, niin kyllä paino putoaisi. Ja kokemusta on, been there, done that.
Syö vähemmän, pienempiä annoksia ja liiku joka päivä tunnin verran, myös kuormittavaa liikuntaa. Vaihda lautanen pienempään, hiilarit ym. pois ja jätä ne siiderit ostamatta. Ei pullaa eikä muutakaan sokeria.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Selaimesi laita: Sairalan ruoka ajat. Löydät kellon ajat miloin syövät aamiainen ,lunas.välipala,päivälinen,ilta pala ja senkin mitä lapaavat suhun kelon ajan mukaan.Jos noudat sitä ja hyöty likuntaa. Kerät askeli päivässä 12000.Nainen noudatti,yhä noudata ohjelmaa. Kesti 30 kg.laihtumisen 3 vuotta. Toisella samalla systemillä 40 kg. lähti pois 5vuodessa. Kiloit eivät tulet takaisin kun yhä systemiä noudatta;Kaiki missä sokeria pois. Kaikki juomat missä hilihappoa pois.Sanet vatsalaukun supistu. Vatsalalaukku laajene juomista joissa hilihappoa.Ota huomion mitä on 2kg materiaalina 4 kappaletta a) 500g. Voi pakettia painon nousussa siis tai laihtumsessa.. 1 kg. on likapainoa tai laihtumista 2kpl voi pakettia.Tällä on satoja laihdutus jutuja kun vitsit itse selata aihe. eikä samaa toistaa joku joka kuukausi .Laihdutaminen lihotaa. Jos olet nälkäkuri laidut.lihoat takas kun kuri on ohi.Opetele siis syömän perusruokaa ,et näe nälkää mutta kellon mukaan laihdut pysyvästi ,un loppu elämsi noudata ruoka rytmiä ja kellon aikoja mitä lappaat suhusi
Mikä on äidinkielesi? Tuossa ei ollut yhtään oikein kirjoitettua lausetta. Aikamoinen saavutus.
Kirjoittaja sentään yrittäää (ja vastaa aloittajan kysymykseen, mikä yleensä on ketjun idea) ja annan propsit rohkeudesta kirjoittaa tätä vaikeasti taipuilevaa kieltä vaikkei sanamuodoista varmasti aina varma olekaan. Ymmärretyksi tuosta tulee kuitenkin.
Kyllä moni kantasuomalainenkin kirjoittaa nykyään yhtä huonoa suomea.
Mitenkäs syömisen säännöllisyys? Ottaa pieniä määriä terveellustö ruokaa useampia kertoja päiväs niin sen pitäisi auttaa aineenvaihduntaa. Oma ongelma se että kroppa säästöliekillä, koska syön hyvin epäsäännöllisesti. Joskus tyyliin vaan yksi iso ateria päivässä ja kroppa ei edes ilmoita että olisi nälkä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miten voi painaa tuolla pituudella noin paljon?Olen sinua 30cm pidempi ja 5 kiloa kevyempi.Ihan hyvä vaan että ruoka kallistuu kun te punkerot kehtaatte porsastellla vaikka maailmalla nähdään nälkää.
MIeluummin niin kuin olla ilkeä ja inhottava!
Pyysin kommenttisi poistoa!
Teille porsaille sietääkin olla ilkeä.Eikö teitä hävetä, kun kaikki näkee millaisia sik0ja te olette.
Susta näkee että sulla on paha olla itsesi kanssa.
Vierailija kirjoitti:
Tuossa "liikunta ei laihduta" ei ole mitään järkeä.
Jos liikkumalla polttaa (plus perusaineenvaihdunta) enemmän kaloreita kuin syö, varmasti laihtuu, vaikka söisi mitä.
Toki liikunnan intensiteetillä ja monella muulla asialla on osuutensa aineenvaihduntaan ja laihtumisen nopeuteen, mutta kyllä se vaan on luonnonlaki, että jos miinustetaan enemmän kuin plussataan, niin jäljelle jää miinusta.
Ongelma onkin siinä, ettei moni tiedä, paljonko päivittäisen liikuntansa määrä oikeasti kuluttaa. Helposti saattaa kuvitella, että esim. tunnin lenkillä on "tienannut" itselleen Mäkkäri-aterian, vaikka oikeasti poltetut kalorit vastaisivat pientä jäätelöpuikkoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Suosittelen ruokapäiväkirjan pitämistä kaikille painonsa kanssa taisteleville. (esim. fineli.fi)
Jos haluu hifistellä niin varmaan löytyy sellaisia, jotka laskee kulutuksen kanssa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miksi edes yrittää? Kun on tarpeeksi lihava, saa lääkkeet jotka vie ruokahalut ja sitten laihtuu. Siihen asti saa ihan yhteiskunnan luvalla mässätä ja lihota.
Lihavuuden ennaltaehkäisy on vain sanahelinää eikä sille anneta yhtään mitään arvoa. Alat hommiin vasta sitten kun saat siihen terveydenhuollosta riittävästi tukea.
Minkä niminen lääke? Ap
Esim Sandexa. Hakeudu lääkärin juttusille.
Onko tuo todella lepokulutuksesi? Se on tuo ensimmäinen vaihtoehto "sängyssä makaaminen, nukkuminen". Muut tuon listan vaihtoehdoista ovat liian toiveikkaita; "jonkin verran vapaa-ajan aktiivisuutta" voi laskurin käyttäjälle tarkoittaa, että vei roskat ja kävi lähikaupassa, mutta laskurin tekijälle taas 1,5 tunnin ulkoilua.