Miksi raskaana oleessa ei saa treenata vatsalihaksia? (ev)

ja osittaisn jopa pois paikaltaan siirtyneinä siinä ison mahan päällä, mieti nyt vähän... Eikähän se nyt vauvallekaan / kohdulle hyvää tee.

sitte en enää pystynyt ja tuli paineen tunne vatsaa. mutta ei se kielletty mun mielestä ole missää vaihees jos ei pahalta tunnu! maalaisjärkeä kannattaa käyttää eikä kaikkia " kieltoja" ottaa ihan kirjaimellisesti, johan hyvä vatsalihakset auttaa toipumaan synntyksestäkin paremmin.

Nimittäin:



raskaus venyttää suorat vatsalihakset eroon toisistaan, vatsakalvo venyy siinä lihasten välissä.





Kun tehdään ns. vatsoja, nämä suorat vatsalihakset kiristyvät ja venyttävät sitä välikalvoa lisää. Mitä enemmän treenaat vatsoja, sitä enemmän kalvo venyy.



Ja tuo kalvo se ei sitten välttämättä palaudukaan synnytyksen jälkeen ---> jää sellainen kiva pömppö joka korjautuu vain leikkauksella (4000 euroa).



Lisäksi vatsojen tekeminen vahvistaa myös lantionpohjalihaksia ja mitä vahvemmat lihakset alapäässä, sitä pidempi ja kivuliaampi synnytys.