Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Seksi
Kovana seisova kulli
26.05.2022 |
Elikkä kyselemään parviälyltä miten saa treenattua seisokkia kovaksi ja kestäväksi? Ei se koon kasvatus vaan mela "kovaksi ja lihaksikkaaksi"
Kommentit (2)
Terveellinen ruokavalio ja liikunta pitää paisuvaiskudoksen kunnossa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Seksi
Lantiopohjan lihasten kunto ratkaisee. Niitä voi treenata helposti, jos osaa tunnistaa lihasryhmän ja aktivoida sen tietoisesti. Hyppiminen vahvistaa tätä lihasryhmää huomaamatta, joten monissa palloilulajeissa saa treeniä sivutuotteena.