Nilkan nyrjähdys, pitääkö mennä lääkäriin?

Googlaa, miten kannattaa hoitaa. Ei ne lääkärit mitään tuollaisesta ymmärrä.

Jos olisi nivelsiteet venähtäneet, se tuntuisi varsin ikävältä varsinkin liikutellessa eri suuntiin. 

Myös painon varaaminen voi sattua.

Jos ovat venähtäneet vähänkään pahemmin, niin voi olla pientä turvotusta ja mustelmaahan siitä tulee hetken päästä.

Nämä paranevat itsekseen, eikä niitä tarvitse ihmeemmin hoitaa tai pitää levossa. 

Jos ei esim mitenkään huomattavan turvoksissa,
niin odota pari päivää. Jos ei yhtään siinä ajassa helpota, sitten lääkäriin. Mutta ihan normaalia että alussa voi olla tosi kipeä ja astuminen vaikeaa vaikkei mitään olisi murtunutkaan.

Kylmä, koho ja kompressio ovat ne mitä lääkäriltäkin ohjeita saisit. Samat ohjeet saa kyllä hoitajilta ja ensihoitajilta, ei tavitse lääkäriä vaivata.

Laihduta ja liiku kunnolla  niin ei tapahdu  niin helposti uudestaan.

Ensiapuna kylmää, kohoasento ja sopivasti puristava side.

Jatkossa paketoi johonkin tukevaan siteeseen ettei vahingossa mulju enempää ja vältä muutenkin rasittamatta nilkkaa ylimääräisesti kunnes se on parantunut.

Vierailija kirjoitti:

Ensiapuna kylmää, kohoasento ja sopivasti puristava side.
Jatkossa paketoi johonkin tukevaan siteeseen ettei vahingossa mulju enempää ja vältä muutenkin rasittamatta nilkkaa ylimääräisesti kunnes se on parantunut.

Ei yletöntä rasitusta, mutta kävellä sillä pitää, jotta paranee.

Jos vain pystyt varaamaan painoa jalalle, lääkäriä ei yleensä tarvita.

Jos on pakko liikkua ja olla paljon jaloillasi, niin kannattaa laittaa nilkkaan ideaaliside, joka tukee nilkkaa. Siteitä saa apteekista, ja siellä myös neuvotaan, miten side kannattaa kääriä.

Nilkka paranee kyllä pikkuhiljaa ajan kanssa.

Kannattaa ostaa apteekista tukiside ja alkuun yrittää välttää liikkumista mahdollisuuksien mukaan. En tiedä elämäntilannettasi, mutta etätyö tai -opiskelu olisi nyt poikaa.

Itse en ole lääkärissä moisten takia käynyt, he laittavat vain liimasiteen, jota en voi käyttää kuin pari päivää, kun se liima aiheuttaa ihottumaa ja ihan tolkuttoman kutinan.

Vierailija kirjoitti:

Laihduta ja liiku kunnolla  niin ei tapahdu  niin helposti uudestaan.

Näköjään joidenkin vakiokonsti ihan kaikkeen. Nytkin teit johtopäätöksen, että jalkansa nyrjäyttäjä on ylipainoinen?

Kyllä se nilkka nyrjähtää ihan laihallakin ihmisellä. Sellaista vain tapahtuu elämässä.

Kompressioside/ tuki apteekista, kohoasento ja ei kävelylenkille viikkoon. Jumppaa nilkkaa varovasti ja kävele nilkkatuen kanssa kotioloissa hiukan, pitää nilkan aineenvaihdunnan kunnossa ja laskee turvotusta. Osta jokin turvotusta/ kipua laskeva kylmägeeli tai jos sörky kova ota ibuprofeiinia eli tulehduskipulääkettä. Ei parasetamolia, vaan nimenomaan tulehduskipulääke.

Kun annatte lääkeneuvontaa, merkitkää viestiinne, oletteko lääkäri vaiko kokemusasiantuntija.

Ihana, kun sanotaan, ettei kävelylenkille viikkoon :D Eikä siis millään pahalla, itselläni ei vain edes mikään kenkä mahtunut jalkaan ensimmäiseen kahteen viikkoon. Viisi viikkoa meni, että sai lenkkarin kunnolla kiinni ja tohti kävellä enemmän kuin puoli kilometriä. Luullakseni ei kuitenkaan murtumaa ollut, vuoden päästä jo aika hyvä.

Jos ei ole lepokipua kotihoito riittää.

Kerran kaaduin ja nilkka nyrjähti siinä ja tuli tosi kipeäksi ja vähän turposi. Kävely sattui jonkin verran. Ei kuitenkaan oikeastaan tullut mieleen mennä lääkäriin, käytin vaan kylmäpussia ja odotin, että lähtee paranemaan itsestään. Kuitenkin, jos on tosi kipeä ja on vaikka semmoinen työ missä sen kanssa on hankalaa niin varmaan lääkärissä pitää käydä

2 kertaa on mulla käynyt noin. 5 päivää lähes mahdoton oli kävellä. Sitten viikon pystyi kävelemään mutta oli kipeä. Ekassa en käynyt lääkärissä. Toisella kerralla kävin kun olin työelämässä. Nivelsiteet venähtäneet oli tuomio. Ei lääkäri voi sille mitään tehdä.

On ihan mahdollista että nilkkasi on murtunut. Lisäksi on mahdollista että pahasti vääntyessään nivelsiteet irrottavat palan luuta kiinnityskohdastaan (avulsiomurtuma) niin se nivelside jää kokonaan irti. Selviää röntgenkuvauksella, eli päivystykseen vaan jos siltä tuntuu.

Nyrjähtämistä seuraava päivä on aina pahin, sitten vähitellen helpottaa. Kokemusta ainakin paristakymmenestä muljahduksesta.

Suosittelen sekä röntgeniä, että magneettikuvaa. Kaikki ei näy päälle ja rikkinäiselläkin saattaa pystyä liikkumaan. Nimimerkki "nilkka sökönä jo kolme vuotta"

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Laihduta ja liiku kunnolla  niin ei tapahdu  niin helposti uudestaan.

Näköjään joidenkin vakiokonsti ihan kaikkeen. Nytkin teit johtopäätöksen, että jalkansa nyrjäyttäjä on ylipainoinen?
Kyllä se nilkka nyrjähtää ihan laihallakin ihmisellä. Sellaista vain tapahtuu elämässä.

Suuri osa nyrjähdyksistä tapahtuu nimenomaan urheillessa, erityisesti eräät pallopelit on todella riskialttiita. Siinä mielessä ylipainoisuus on erityisen omituinen mielleyhtymä. Kertoo siis lähinnä kommentoijan omista pakkomielteistä.