Suunnittele päivän ateriat köyhälle?

Mitä köyhän kaapista ennestään löytyy?

En nyt osaa rahallista panostusta sanoa, mutta tutustu: https://www.soppa365.fi/reseptit/silkku/kasviskeitot ja jos mulla on vähän rahaa, maustan ihan suolalla ja pippurilla, enkä ostele kasvi tms muita kermoja tai juustoja joukkoon.

Tomaattikeitto ei ole kallista. Kaveriksi raejuustoa, maitoa ja näkkäriä.

Porkkanoita voi pilkkoa tikuiksi, niistä välipalaa.

Kauraryyneistä tuorepuuroja: https://www.soppa365.fi/reseptit/avainsana/tuorepuuro

sitte helppo ja nopea ja halpa kastike: öljyä kuumennat, loraus, siihen paseerattua tomaattia, joukkoon jos on turaus ketsuppia, tai se se tomaattipyre, sitä vähän, tai jotain punaista maustekastiketta turaus, vähän vettä, annat kuplia muutaman minuutin. Jos on sipulia niin sitä voit laittaa alussa. Tai mitä muuta tahansa. On halpa ja nopea. Otin käyttöön täältä, ja sovelsin itelleni sopivaksi:https://www.soppa365.fi/reseptit/kasvis-arjen-nopeat-pastat-ja-risotot-…

Aamupuuro, pieni loraus mehukeittoa. Lasi vettä.

Lounas: makaroni jauheliha sekoitus, porkkana, lasi vettä.

Välipala: omena ja pari mariekeksiä. Lasi vettä

Lounas: samaa makaronimössöä ja lisäksi hernemaissipaprikaa. Lasi vettä.

Iltapala: vitamiineja purkista. Jugurttia 2 dl.

Hintaa en osaa sanoa, varmaan 3-4 e menisi per päivä tälläisen ateriointiin.

Vierailija kirjoitti:

Aamupuuro, pieni loraus mehukeittoa. Lasi vettä.
Lounas: makaroni jauheliha sekoitus, porkkana, lasi vettä.
Välipala: omena ja pari mariekeksiä. Lasi vettä
Lounas: samaa makaronimössöä ja lisäksi hernemaissipaprikaa. Lasi vettä.
Iltapala: vitamiineja purkista. Jugurttia 2 dl.
Hintaa en osaa sanoa, varmaan 3-4 e menisi per päivä tälläisen ateriointiin.

Jos elämä on tuollaista, niin ei kannata elää.

Vierailija kirjoitti:

Aamupuuro, pieni loraus mehukeittoa. Lasi vettä.
Lounas: makaroni jauheliha sekoitus, porkkana, lasi vettä.
Välipala: omena ja pari mariekeksiä. Lasi vettä
Lounas: samaa makaronimössöä ja lisäksi hernemaissipaprikaa. Lasi vettä.
Iltapala: vitamiineja purkista. Jugurttia 2 dl.
Hintaa en osaa sanoa, varmaan 3-4 e menisi per päivä tälläisen ateriointiin.

En kyllä pystyis kiduttamaan itteeni tuolla tavalla. Vaikka olis 70 kiloa ylipainoa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Aamupuuro, pieni loraus mehukeittoa. Lasi vettä.
Lounas: makaroni jauheliha sekoitus, porkkana, lasi vettä.
Välipala: omena ja pari mariekeksiä. Lasi vettä
Lounas: samaa makaronimössöä ja lisäksi hernemaissipaprikaa. Lasi vettä.
Iltapala: vitamiineja purkista. Jugurttia 2 dl.
Hintaa en osaa sanoa, varmaan 3-4 e menisi per päivä tälläisen ateriointiin.

Jos elämä on tuollaista, niin ei kannata elää.

Kiitos nousseiden hintojen, minä elän aikalailla tälläisellä ruokavaliolla ja käyn vielä töissäkin. Kohta alkaa paino tippumaan. Se vähäkin.

Kannattaa tehdä isoja satseja kerralla ihan perusruokaa. Makaronilaatikkoa, linssikeittoa, erilaisia kiusauksia, kanakastiketta, bolognesea.

21 jälkeen -60% lihoja voi hamstrata pakkaseen jos sellainen löytyy. Leipää kannattaa tehdä itse, parempaa ja halvempaa. Kaurapuuro on terveellistä ja ne hiutaleet ei maksa mitään.

Kannattaa myös huolehtia, että kaapissa on aina esim tomaattimurskaa, papuja, pastaa tms kuiva-aineita, joista saa pika-aterian nopeasti.

No, aika mahdoton tehtävä, kun ei ole mitään taustatietoja: mitä kaapeista löytyy, mitä joutuu ostamaan, onko ruokarajoitteita, onko minkälaiset ruuanlaittofasiliteetit...?

Lisäksi täytyy pohtia sitä, että onko järkevää miettiä ruokia YHDEKSI päiväksi, kun on usein hankala ostaa tuotteita niin, että ne riittävät vain yhdeksi päiväksi, muttei jää yli. Siksi usein mietitäänkin koko viikon ruokalista ja ostokset.

No, aloitetaan.

Vaikea ostaa ruokaa päiväksi, mutta oletetaan, että kotoa löytyy sokeria, suolaa ja pippuria.

Ostetaan maalaisviipaleet 1,05€, levite (ruuanlaittoon sopiva) 0,69€, kananmunarasia 1,59€/10 munaa, omena 0,20€, teepaketti 0,59€, joista aamupalaksi leipää, päälle levitettä ja paistettu kananmuna, omena ja teetä.

Lounastarpeiksi ostetaan 5-6 perunaa 0,50€, sipuli 0,20€, pakasteparsakaali 0,69€, liemikuutiopaketti 0,69€. Näistä lounaaksi peruna-parsakaali(sose)keitto, proteiiniksi keitettyä kananmunaa, ja lisäksi pari viipaletta leipää+levitettä.

Päivällistä varten ostetaan paketillinen sarvimakaroneja 0,33€, halvin (kevyin) koipireisipaketti noin 1,90€, pakastevihannessekoitus 0,45€.

Välipaloiksi vaikka banaaneja ja lisää omenoita.

Näistä nyt tuli kustannuksia liki kympin - mutta näitä syö sellaiset 3 päivää, osa riittää viikoksikin.

Toinen vaihtoehto:

Paketti kaurahiutaleita, 0,55€/500g ja leviterasia 0,69€, aamupalaksi kaurapuuroa "voi"silmällä.

Lounaaksi pakastepizza 1,79€, omena 0,20€.

Päivälliseksi makaroni-papupata, makaronia 0,33€, sipuli 0,20€ ja papupurkki 0,69€.

Välipaloiksi viilipurkki ja  banaani, yhteensä 1,00€.

Pieni keksi!

Illan päätteeksi kuula kalloon, kun on aluksi säästetty kolme vuotta laittomaan aseeseen. Ei kiinnosta köyhien elämä imho.

Kuinka köyhä? Itse en paljoa hintoja katsele, en osta halvimpia leikkeleitä, margariineja, leipiä yms. Hinnaksi päivälle tulee n. 5e per henkilö. Alemmaksi saisi jos katselin halvimmat hinnat.
Ostoslistassa on 4 päivälle mehut, maidot, juustot, oivariini, leikkeleet, kurkku, lihapiirakkaa,kirsikkatomaatti, leivät, kermaa, munat, ketsuppi, makaroonit, 4 erilaista lihaa ( esim. nakit, jauheliha, kanaa jne), juotavaa jogurttia, rahkaa, murot yms.
Varmaan saisin hinnan 3.5e per henkilö hintoja tuijottamalla.
Viime kauppareissulla ostin 3 pakettia lihaa, kaikki - 30%, säästöä tuli ~10e.
Pääruuastakin saattaa tulla niin iso, että sitä syödäänkin 2 päivää.

"Lounaaksi pakastepizza 1,79€," missä...roiskeläppäkin maksaa enemmän....ja omena liki euron

Vierailija kirjoitti:

"Lounaaksi pakastepizza 1,79€," missä...roiskeläppäkin maksaa enemmän....ja omena liki euron

Otan nuo hinnat aina Foodiesta, eli S-ryhmän netistä, ja käytän Prismaa kauppana. https://www.foodie.fi/products/535 löytyy pakastepizzat, siellä on Rainbow'n kolme erilaista pakastepizzaa 1,79€. Roiskeläppä eli saarioisten peruspizzat maksavat foodien mukaan prismassa 1,09€ jauhelihapizza, muut 1,15€.

Halvin omenalajike Jonagold maksaa 0,98€/kg, myös Ida Red on alle euron kilo, jolloin yhden omenan hinnaksi tulee noin 0,20€.

Käsittääkseni ei ollut rajoituksia, mistä nuo voi ostaa, joten valitsin se "oman" ruokakauppani.

Vierailija kirjoitti:

Kuinka köyhä? Itse en paljoa hintoja katsele, en osta halvimpia leikkeleitä, margariineja, leipiä yms. Hinnaksi päivälle tulee n. 5e per henkilö. Alemmaksi saisi jos katselin halvimmat hinnat.
Ostoslistassa on 4 päivälle mehut, maidot, juustot, oivariini, leikkeleet, kurkku, lihapiirakkaa,kirsikkatomaatti, leivät, kermaa, munat, ketsuppi, makaroonit, 4 erilaista lihaa ( esim. nakit, jauheliha, kanaa jne), juotavaa jogurttia, rahkaa, murot yms.
Varmaan saisin hinnan 3.5e per henkilö hintoja tuijottamalla.
Viime kauppareissulla ostin 3 pakettia lihaa, kaikki - 30%, säästöä tuli ~10e.
Pääruuastakin saattaa tulla niin iso, että sitä syödäänkin 2 päivää.

Vanhojen lihojen ostaminen ei ole mitään säästöä.

Tuossa:

https://ruokaideat.com/2020/07/04/halpa-kuukauden-ruokalista-alle-100-e…

Aamiainen: Vettä ja kaalia

Lounas: Kaalia ilman vettä

Päivällinen: Vettä ilman kaalia

Puna-armeijan perinteinen ruokavalio.

Helppoa.

Saksalaisesta liikkeestä 2 euron hävikkihevi ja pussi makaroonia.

Pärjäilee ehkä kaksi päivää hintaan 2,50. 

En suosittele jatkuvaksi ruokavalioksi.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kuinka köyhä? Itse en paljoa hintoja katsele, en osta halvimpia leikkeleitä, margariineja, leipiä yms. Hinnaksi päivälle tulee n. 5e per henkilö. Alemmaksi saisi jos katselin halvimmat hinnat.
Ostoslistassa on 4 päivälle mehut, maidot, juustot, oivariini, leikkeleet, kurkku, lihapiirakkaa,kirsikkatomaatti, leivät, kermaa, munat, ketsuppi, makaroonit, 4 erilaista lihaa ( esim. nakit, jauheliha, kanaa jne), juotavaa jogurttia, rahkaa, murot yms.
Varmaan saisin hinnan 3.5e per henkilö hintoja tuijottamalla.
Viime kauppareissulla ostin 3 pakettia lihaa, kaikki - 30%, säästöä tuli ~10e.
Pääruuastakin saattaa tulla niin iso, että sitä syödäänkin 2 päivää.

Vanhojen lihojen ostaminen ei ole mitään säästöä.

Eihän tässä edes tiedä kuinka köyhää menua pitäisi suunnitella? Vinkkinä vain, että jääkaapin saa täyteen n. 4 euron päiväbudjetilla joka sisältää aamupalan, lounaan, välipalan, päivällisen ja iltapalan. Eikä mistään tarvii tinkiä.

Täällä taas monet tuputtaa makaroni sitä ja makaroni tätä. Mieluummin vaikka perunaa, tai muita kasviksia, että saa myös vitamiineja ja kuituja. Peruna on halpaa. Munat hyvä, halpa raaka-aine, banaani myös ravinnepitoista ja edullista, Ruisleipää, jauhelihaa

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kuinka köyhä? Itse en paljoa hintoja katsele, en osta halvimpia leikkeleitä, margariineja, leipiä yms. Hinnaksi päivälle tulee n. 5e per henkilö. Alemmaksi saisi jos katselin halvimmat hinnat.
Ostoslistassa on 4 päivälle mehut, maidot, juustot, oivariini, leikkeleet, kurkku, lihapiirakkaa,kirsikkatomaatti, leivät, kermaa, munat, ketsuppi, makaroonit, 4 erilaista lihaa ( esim. nakit, jauheliha, kanaa jne), juotavaa jogurttia, rahkaa, murot yms.
Varmaan saisin hinnan 3.5e per henkilö hintoja tuijottamalla.
Viime kauppareissulla ostin 3 pakettia lihaa, kaikki - 30%, säästöä tuli ~10e.
Pääruuastakin saattaa tulla niin iso, että sitä syödäänkin 2 päivää.

Vanhojen lihojen ostaminen ei ole mitään säästöä.

Miten perustelet tuon ?. itse ostan  joskus päiväystuote naudanpaistin, tulee paremmaksi vaan, kun raakakypsyy kunnolla. Suomessa  raakakypsytetään yleensä liian vähän aikaa