Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Kärsin ahdistuksesta ja ainut mikä rentouttaa on suklaa ja shoppailu
25.04.2022 |
Eli olen nuoresta asti kärsinyt pahasta sos tilanteiden pelosta ja ahdistuksesta ja en osaa rentoutua mutta kun syön suklaata tulee rento olo ja kun saa juoda kahvia ja nettishoppailla niin sykekin laskee. Tarkoittaako tämä että minun tulisi jatkaa näin?
Kommentit (19)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei tarkoita.
Se tarkoittaa sitä että olet riippuvainen, orja niistä asioista joista saat helpotusta.
Näin orjuus ja riipuvaisuus saa alkunsa.
Vierailija kirjoitti:
Ostatko mitä netistä
Vaatteita yleensä tai sitten koruja, asusteita, herkkuja
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ahdistaako sinua ihan kotonakin olo yksikseen?
Sosiaalisissa tilanteissa on varmaan hyvä jos olisi vaikka se takeaway kuppi mukana.
Mutta itse kysymykseen... Eikai siitä haittaa ole jos tuolla tavalla saat ahdistuksen kuriin?
Tietysti, jos shoppailet paljon turhaa tavaraa, ja niin paljon että se huonontaa rahatilannetta, niin sitten ainakin siitä pyrkisin eroon.
Tai sitten shoppaile itsellesi vaikka suklaata, jos syöt sitä paljonkin. Voisi olla mukavaa ostaa jotain erikoisia "laatusuklaita" paikanpäällä jostain, ehkä se auttaisi sosiaalisen tilanteen pelkoon, kun pääsee samalla tekemään jotain mistä pitää...
Monella herkkupuodilla on varmasti myös nettikauppa.
Choco deli, ja porin herkkupuoti on yhdet vaihtoehdot, Porin herkkupuodilla taisi olla verkkokauppakin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
AHDISTUSHULLU TAAS VAUHDISSA
… ja sinä…muuten vaan hullu…
Mitä ihmettä sinä HUUDAT?!
Jätä shoppailu ainakin osaksi ja tee rentoutusharjoituksia. Syö suklaata vain vähän, panosta terveelliseen ruokavalioon ja kokeile uusia välipalavaihtoehtoja. Ideoita on vaikka kuinka paljon.
En painosta sinua luopumaan tutuista ja turvallisista asioista, pyydän vain kokeilemaan uusia rutiineja edes vähän. Se on piristävää ja palkitsevaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ahdistaako sinua ihan kotonakin olo yksikseen?
Sosiaalisissa tilanteissa on varmaan hyvä jos olisi vaikka se takeaway kuppi mukana.Mutta itse kysymykseen... Eikai siitä haittaa ole jos tuolla tavalla saat ahdistuksen kuriin?
Tietysti, jos shoppailet paljon turhaa tavaraa, ja niin paljon että se huonontaa rahatilannetta, niin sitten ainakin siitä pyrkisin eroon.
Tai sitten shoppaile itsellesi vaikka suklaata, jos syöt sitä paljonkin. Voisi olla mukavaa ostaa jotain erikoisia "laatusuklaita" paikanpäällä jostain, ehkä se auttaisi sosiaalisen tilanteen pelkoon, kun pääsee samalla tekemään jotain mistä pitää...
Monella herkkupuodilla on varmasti myös nettikauppa.Choco deli, ja porin herkkupuoti on yhdet vaihtoehdot, Porin herkkupuodilla taisi olla verkkokauppakin.
No yleensä alan miettiä kaikenlaista jos en tee mitään. Mutta olen huono harrastamaan mitään, esim liikuntaa tai käsitöitä, en tykkää niistä. En ole kuitenkaan ylipainoinen... Joskus shoppailen netissä, lisään ostokset koriin ja sitten tyhjennän sen. Mutta kummalla tavalla se rentouttaa kun saa selailla ja syödä samalla suklaata.
Olet tehnyt 1 virheen et haketunnut ahdistus terapiaan. Hoidat pahaa oloa epätervelisillä tavoilla. Katsos paha olo lähtee puhumalla ja paska pesemällä!Vaikeat asiat eivät katoa mihinkään,kun ne lakastaan maton alle!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jätä shoppailu ainakin osaksi ja tee rentoutusharjoituksia. Syö suklaata vain vähän, panosta terveelliseen ruokavalioon ja kokeile uusia välipalavaihtoehtoja. Ideoita on vaikka kuinka paljon.
En painosta sinua luopumaan tutuista ja turvallisista asioista, pyydän vain kokeilemaan uusia rutiineja edes vähän. Se on piristävää ja palkitsevaa.
Voisi kokeilla leipoa jotan suklaista!=)
Se on sinun tapasi. Turvallinen.
Tapoja voi halutessaan muuttaa ja muokata.
Ei tuossa mitään pahaa ole. Jaksamisen kannalta se voi joskus olla raskasta.
Itsellä ihan samaa.
Nyt vanhemmiten, kun olen saanut parempaa itsetuntoa ja itseni hyväksyntää ja miehen, joka osoittaa minulle tykkäämistä ja kiitollisuutta, niin on minulla muuttunut tuo sokeri-shoppailu-homma.
Olet aapee just hyvä.
Saat olla miten olet.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Olet tehnyt 1 virheen et haketunnut ahdistus terapiaan. Hoidat pahaa oloa epätervelisillä tavoilla. Katsos paha olo lähtee puhumalla ja paska pesemällä!Vaikeat asiat eivät katoa mihinkään,kun ne lakastaan maton alle!
oikeestaan kävin terapiassa 3 vuotta mutta ei auttanut mitään vaikka puhuin kaikki asiat läpi .=(
Etsi vinkkejä palstalta ja hakusanoilla hakokoneesta, jos jotain kokeiltavaa rentoutukseen löytyy. Ostaminen kivijalasta on sosiaalinen tilanne.
Itsellä myös ahdistusta, alkoholi rentouttaa. Minulla kesti kauan saada uppoamaan kaaliini, että alkoholi loppujen lopuksi lisää ahdistusta
Alue: Aihe vapaa
Sä oot tehnyt siitä keinon selviytyä, nyt opettelet tilalle uuden tavan, kuuntele vaikka äänikirjaa ja syö suklaata (kun verensokeri nousee paniikki helpottuu, pitäisi opetella syömään säännöllisesti)!!!