Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Mitä hormonia kannattaisi alkaa käyttämään?
22.04.2022 |
Elikkäs olen yli viisikymppinen ja haluan pysyä vahvana ja nuorekkaana. Lihaskato ja lösähtäminen tyhjän säkin lailla kauhistuttaa.
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Ei mitään, ellei ole todellinen tarve. Syö terveellisesti, mielellään ns. paleodieetti tai ainakin turhat epäterveelliset jutut pois (sokeri, alkoholi, vehnätuotteet, huonot rasvat jne.) Paljon proteiinia ja kasviksia.
Ulkoilua ja treeniä. Kesä on tulossa, ulkoakin löytyy paljon treenipaikkoja ja mikä sen hauskempaa kuin kävellä, pyöräillä tai juosta raittiissa ilmassa.