Lue keskustelun säännöt.
Antakaa vinkkejä kevyistä arkiruoista lapsiperheelle!
19.04.2022 |
Kanakeitto, kalakeitto, jauhelihakeitto ja kevytnakeista tehty nakkisoppa listalla. Mutta mitä muita vähäkalorisia, mutta muksuillekin maistuvia ruokia voitaisiin keventämistä kaipaavassa lapsiperheessä syödä? Salaatit ja kasvissosekeitto ei meidän porukkaan uppoa.
Kommentit (21)
Et kai ap meinaa lapsille syöttää jotain kevyt-ruokaa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Just söin linssicurrya, riisiä ja raitaa, maistuu myös lapsille.
Kun ruoka on kevyttä, lapset saavat kalorinsa välipaloista. Aivan väärä suunta.
Kanaa tai kalaa ja uunikasviksia tai -juureksia, kasvisvoittoinen lihapata, kasviswokki?
Mikä salaateissa on se ettei uppoa ainakin aikuisille?
Jos keitoista tykkäätte niin bataattikookoskeitto, porkkanainkiväärikeitto (ei maistu inkivääri kovin voimakkaalle tuossa), tomaattikeitto, minestronekeitto...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Meilläkään lapset ei syö sellaista salaattia, mikä mulle on salaattia eli esim. jäävuorisalaattia, tonnikalaa, raejuustoa, tomaattia, kurkkua, punasipulia, salaatinkastike. Mutta, teen välillä ns. kasvilautasia, johon laitan jokaiselle oman lautasen ja siihen omiin kasoihin kurkkua, tomaattia, mandariinia, omppua ja lihapullia. Ruisleipä kyytipojaksi. Tällaiset erotellut salaattilautaset maistuvat.
Vierailija kirjoitti:
Kanaa tai kalaa ja uunikasviksia tai -juureksia, kasvisvoittoinen lihapata, kasviswokki?
Mikä salaateissa on se ettei uppoa ainakin aikuisille?
Salaatit on ravinnollisesti aika köyhää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tärkeintä että lapset ovat laihoja?
Lapset kasvaa. Ei ne tarvitse kevytruokaa, pelkästään normiruokaa niin pituus ottaa painon kiinni.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kanaa tai kalaa ja uunikasviksia tai -juureksia, kasvisvoittoinen lihapata, kasviswokki?
Mikä salaateissa on se ettei uppoa ainakin aikuisille?
Salaatit on ravinnollisesti aika köyhää.
Riippuu täysin mitä siihen salaattiin laittaa. Voihan siihen salaattiin laittaa erilaisten vihannesten lisäksi kanaa, nautaa, kalaa, täysjyväpastaa, quinoaa, couscousta, fetaa, keitettyä kananmunaa, pähkinöitä ja siememiä...
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kanaa tai kalaa ja uunikasviksia tai -juureksia, kasvisvoittoinen lihapata, kasviswokki?
Mikä salaateissa on se ettei uppoa ainakin aikuisille?
Salaatit on ravinnollisesti aika köyhää.
No on varmaan, jos sisältö on pelkkiä kasviksia. Salaatti on kuitenkin melko laaja käsite kurkku-tomaatti-jäävuorisalaarista majoneesipohjaisiin einessalaatteihin ja kaikkea siltä väliltä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Wokkipannuun tai isoon paistinpannuun runsaasti erilaisia kasviksia ja lisänä esim. broileria, jos tykkäätte. Värikästä ja terveellistä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kanaa tai kalaa ja uunikasviksia tai -juureksia, kasvisvoittoinen lihapata, kasviswokki?
Mikä salaateissa on se ettei uppoa ainakin aikuisille?
Salaatit on ravinnollisesti aika köyhää.
Riippuu minusta siitä mitä salaatti sisältää? Lehtisalaatti, kurkku ja tomaatti ovat varmasti ravinnollisesti köyhää, mutta salaatissa voi olla monipuolisesti kasviksia ja juureksia (myös esim. uunissa paahdettuina tai vaikka höyrytettynä). Perunaa, kaalia, parsaa, juustoja, papuja, pähkinöitä, siemeniä, linssejä, kikherneitä jne.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kanaa tai kalaa ja uunikasviksia tai -juureksia, kasvisvoittoinen lihapata, kasviswokki?
Mikä salaateissa on se ettei uppoa ainakin aikuisille?
Salaatit on ravinnollisesti aika köyhää.
Salaatti resepti:
n. 1kg suolattua possun ulkofilettä tai kassleria pekonilla peitettynä uunissa haudutettua.
Pilko liha pieniksi paloiksi ja sekoita muut raaka-aineet pilkottu ja.
-Tomaatti
-Pieni kurkku
-Pieni jäävuorisalaatti
Hyvää ja ravitsevaa
Täysjyväspagetti ja jauhelihakastike, jossa on paljon raastettuja, öljytilkassa pehmitettyjä vihanneksia seassa. Osan jauhelihasta voi korvata soijarouheella tai tehdä kalkkunajauhelihasta.
Thai-tyyppinen kookos-kanakeitto, sekaan porkkanaa, perunaa, vihreitä papuja jne.
En tiedä onko tortillat ja pitaleivät sopivan kevyitä, mutta ainakin niihin voi laittaa tosi paljon vihanneksia. Jauhelihan sijaan kanaa ja/tai papuja, juusto ja muu rasvaisempi vähemmälle.
Vierailija kirjoitti:
Lapset kasvaa. Ei ne tarvitse kevytruokaa, pelkästään normiruokaa niin pituus ottaa painon kiinni.
Normiruoka voi olla myös kevyttä. Kyllä kevyestäkin ruuasta voi lapsi saada kaiken tarvitseman energian.
Vierailija kirjoitti:
Täysjyväspagetti ja jauhelihakastike, jossa on paljon raastettuja, öljytilkassa pehmitettyjä vihanneksia seassa. Osan jauhelihasta voi korvata soijarouheella tai tehdä kalkkunajauhelihasta.
Thai-tyyppinen kookos-kanakeitto, sekaan porkkanaa, perunaa, vihreitä papuja jne.
En tiedä onko tortillat ja pitaleivät sopivan kevyitä, mutta ainakin niihin voi laittaa tosi paljon vihanneksia. Jauhelihan sijaan kanaa ja/tai papuja, juusto ja muu rasvaisempi vähemmälle.
Järkyttävää!
Just nyt teen syrnikkiä. Ihania. Jos jättää sokerin pois voi syödä pekonin tai lihan kanssa ,jos haluaa.
https://www.arla.fi/reseptit/syrnikit-eli-venalaiset-rahkaletut/