Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Voiko kroppa kiinteytyä pelkästään haarahypyillä, kyykyillä sekä hyppynarulla hyppiessä
11.04.2022 |
Jos näitä liikkeitä toistaa päivittäin ja ruokavalio kunnossa? En halua laihduttaa, ainoastaan kiinteyttää. Olen normaalipainoinen mutta tällä hetkellä ns. Hieman laihaläski. Kyykkyjä 50 päivässä, haarahyppyjä 100-150 sekä hyppynarulla hypin reippaasti 10-15 minuuttia päivässä?
Kommentit (2)
Ainakin alakroppa kiinteytyy tuolla ohjelmalla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Kyllä, noi on todella tehokkaita. Kun olin kilpahiihtäjä niin nuo oli treeniohjelmassa. On vaan aika rankkaa tuo hyppynaruhyppy, suihkuun saa mennä tuon jälkeen.