Mitä olet syönyt tänään?

Aamulla yks täysjyväleipä leikkeleellä, päivällä tofupyöryköitä ja salaattia. Jotain pitäis viä syärä.

Mä oon varmaan syöny eniten teistä :D aamulla kaksi näkkileipää juustolla ja kurkulla +tee.

Lounas: munakasrullaa täytettynä jauheliha texmex mausteilla ja jäävuorisalaattia.

Välipala banaani ja maustmamaton viili talkkunalla.

Päivällisellä: jauhelihakeittoa ja näkkäri

Iltapala: teetä, kaks näkkärii juustolla ja porkkana.

Oon muuten laihduttaja, onko liikaa/huonoa ruokaa? Ja näkkäri oli täysjyvää.

- Aamupalaksi cokista ja eiliseltä jääneitä sipsejä ja dippiä

- Lounaaksi savuporokeittoa kananmunalla, juureksia, pari ruisleipää ja lasi piimää

- Päivälliseksi Hesburgerin kerrosateria

- Pari kuppia kahvia, pieni pala jäätelöä ja kourallinen lakuja

- Iltapalaksi itsetehty pizza ja olutta

Yläpeukuta jos kuulostan krapulaiselta porsaalta, joka olenkin.

- Aamulla kaurapuuroa, mustikoita ja mansikoita
- Lounaaksi yliopiston ruokalassa paahtopaistisalaatti (paahtopaistia, perunoita, vihersalaattia, varsipapuja, tomaattia, paprikaa) ja gluteeniton rieska
- Välipalaksi banaani
- Hernekeittoa ja sämpylää, jonka päällä kalkkunaleikettä ja avocadoa

Heräsin vasta puoliltapäivin. "Aamupalaksi" nautin kupin tuhtia kaakaota, mandariinin ja 2 juustoleipää. Leffassa söin poppareita, suklaata ja jöin Pepsiä. Nyt ei vielä nälkä, koska just tulin sieltä leffasta.

Herättyä lasillinen Beroccaa, autossa matkalla töihin yksi omena. Myöhemmin mukillinen kahvia.

Lounaaksi paistettua kesäkurpitsaa ja halloumi -juustoa. Välipalaksi mukillinen kahvia ja yksi minttusuklaakeksi.

Päivälliseksi söin hernekeittoa, joka oli muhinut koko päivän crock potissa eilispäivän uunilihan jämien kanssa.

[quote author="Vierailija" time="01.10.2015 klo 19:45"]Aamulla marjasmoothien ja puolikkaan omenan, lounaaksi marokkolaista ruokaa, päivälliseksi perunamoussakaa ja iltakahvin kanssa pari pientä brownies palaa.

bmi 23
[/quote]

Mikäs vika tässä? Oli kyllä normaalia reilumpi päivä mutta hyvää ja terveellistä iltapalaa lukuunottamatta

Makkarakeittoa, rollsin kana-aterian ja juustosämpylän.

Mä en taas tajua niitä jotka ei syö. Yksi tuttu ryyppää, ei syö juuei mitään. Jos laihdutusta ajattelee niin kannattaa valaan jättää sidukat ensin pois.. en jaksa häntä enää tukea, kun latva on laho eikä apua huoli/hae.

Aamulla: Kahvia 2 mukia (4 kuppia) ja sämpylä levitteellä, juustolla, kalkkunaleikkeleellä ja kurkulla.
Päiväruoka: Siskomakkarakeittoa ja lasi (3dl) maitoa.
Iltaruoka: Sama kuin päivällinen.
Iltapäiväkahvit: Kaksi itsetehtyä jauhelihapasteijaa ja muki kahvia.
Iltapala: Sämpylä samoin kuin aamulla ja muki kuumaa kaakaota.

Ja noin 3-5 litraa vettä pitkin päivää juotuna.

Aamulla smoothie, jossa mansikkaa, banaania, maustamatonta jogurttia, pähkinöitä, basilikaa, vähän maitoa. Kolme (!) kuppia kahvia rasvattomalla maidolla.

Lounaalla couscous-halloumisalaatti. 

Välipalaksi kaksi palaa kauraleipää juustolla ja kalkkunaleikkeleellä, kourallinen kirsikkatomaatteja ja kaksi (!) Pingviini-tuuttia. 

Päivälliseksi kulhollinen kasvissosekeittoa raejuustolla. 

Iltapalaksi neljä palaa Fazerin popcorn-suklaata ja neljä luumua. Lisäksi olen juonut varmaan noin litran vettä ja puoli litraa Cokis lightia. 

Normaali ihminen ei kyllä tarvitse viittä litraa vettä päivässä, menee jo haitallisen puolelle tuollaiset määrät. Mä en juo kuin max 2,5 litraa, vaikka harrastaisin raskasta liikuntaa. No, saa sitä harrastaa kusella ramppaamista jos siitä nauttii, mutta mitään terveyshyötyä tuollaisista määristä ei ole. Ennemminkin huuhtoo elektrolyyttejä ihan turhaan pois. 

Aamupalaksi mansikoita, kauramaitoa, chiasiemeniä ja härkäpapurouhetta mixattuna sörssöksi, lisäksi 2 porkkanaa.

lounaalla lohta ja punajuurisalaattia.

välipala ennen salia sama kuin aamupala.

illalliseksi papupihvejä ja kasvislisuketta jossa munakoisoa, kurpitsaa, lehtikaalta ja vuohenjuustoa.

Aamupala: 2 kuppia teetä, 2 ruisleipää, joiden päällä oli hummusta ja juustoa

Välipala: mustikoita, lapsen jugurtin ja mustikoiden jämät (maustamatonta jugurttia ja turkkilaista jugurttia)

Lounas: uuniranskiksia, parsakaalia, Saarioisten kasvispihvejä, jälkkäriksi maitokahvia ja tummaa suklaata (86 %)

Iltaruoka: Ehkä kolme lautasellista ahvenkeittoa ja kolme näkkäriä, jälkkäriksi teetä ja pullaa (2 ankkastukin siivua ja vähän hilloa)

En enää syö muuta kuin korkeintaan banaanin. Mulla on refluksivaivaa enkä voi syödä myöhään.

Porkkanan ja lasin Pepsi-Maxia. Muuttopäivä Toppilasta Kinnanmaalle yliopiston viereen tänään, niin ei oo ehtinyt muuta. Kohta haen muuttoavun kanssa pizzaa jostain. Kuulemma tuossa 300 metrin päässä on hyvä pizzeria.

*Linnanmaalle siis.

Sekasalaattia, parsakaalia, herkkusieni-kinkkukastiketta.
Salaattia,kukkakaalia ja bolognesekastiketta.
Illalla vielä turkkilaista jogurttia mustikoilla.
Kahvia on mennyt ihan liikaa, ollut muutenkin ns.huono ruokapäivä kiireen takia.

Aamulla kiireessä prodepatukka ja omena.

Lounaaksi muussia, bolognesekastiketta ja salaattia. Yksi voileipä.

Päivälliseksi papuja, fetasalaattia ja jauhelihabbqkastiketta.

Iltapalaksi fetasalaatin jämät ja pari omenaa kermaviilidipillä.

Aamupalaksi katkarapukolmioleipä ja muki teetä. Lounaalla Makulan savulohisalaatti ja hedelmäsalaatti. Päivälliseksi pastaa ja soijarouhekastiketta. Iltapalaksi karjalanpiirakka ja kaksi mandariinia.

- aamupala: ruispala (siis kaksi puolikasta), päällä keittokinkkua ja keitettyä kananmunaa

- lounas: työpaikan ruokalassa jauhelihakastiketta, keitettyjä kasviksia, salaattia, rieska

- päivällinen: riisiä ja kanankoipi

- nyt illalla söin vielä vähän irtokarkkeja