Käsivarsi -allit kapeammiksi

Ei niin pahaa, ettei jotain hyvääkin. Voit leikkiä olevasi lepakko.

Minä en saanut niitä millään pois. Tai sanotaanko, että pois saaminen olisi vaatinut niin lujaa treeniä, että 3-4 kertaa salilla ei siihen riittänyt. Ongelmahan on, jos nahka on jo venynyt, ei se siitä kuroudu kuten esim. vatsanahka. Lihasta tuli, mutta allit jäi. Toki jos ois täyttänyt ne nahat oikeesti äijähaballa :D mutta kuten sanottu, minusta ei ollut niin lujaa reenaamaan. Pakko oli hyväksyä ne, tai ainakin leikisti... :(

Mulla sama juttu kuin 3:lla. Ei ole koskaan ollut ylipainoa mutta nyt kun olen kiinteytynyt entisestään käsivarret on timmit mutta ylimääräistä nahkaa jäi! Argh.... Kaikki muu nahka vetäytyy kyllä mutta allit ei

Kun mulla oli ylipainoa noin 10-15kg, niin laihduttuani allitkin katosivat. Sanovat että sauvakävely auttaisi, itse en kyllä sitä kokeillut.

[quote author="Vierailija" time="18.09.2015 klo 08:54"]

Minä en saanut niitä millään pois. Tai sanotaanko, että pois saaminen olisi vaatinut niin lujaa treeniä, että 3-4 kertaa salilla ei siihen riittänyt. Ongelmahan on, jos nahka on jo venynyt, ei se siitä kuroudu kuten esim. vatsanahka. Lihasta tuli, mutta allit jäi. Toki jos ois täyttänyt ne nahat oikeesti äijähaballa :D mutta kuten sanottu, minusta ei ollut niin lujaa reenaamaan. Pakko oli hyväksyä ne, tai ainakin leikisti... :(

[/quote]

3-4 kertaa viikossa siis, ymmärrän toki, että 3-4 kertaa yhteensä ei riitä! :D

Kokeile pari viikkoa pystypunnerruksia pienillä painoilla minimissään sata toistoa putkeen ja katso, tapahtuuko mitään. Tee noin vartin treenihetki, sen ehtii tehdä lähes joka päivä.