Lue keskustelun säännöt.
Usein sanotaan, että jalkakyykky levytangolla on se liike, jolla testotasoja ja mieskuntoa parannetaan. Mutta mikä kyykkyvariaatio on siihen paras?
29.03.2022 |
High-bar kyykky? Low-bar kyykky? Etukyykky? Zercher-kyykky? Hack-kyykky? Mikä?
Kommentit (5)
oikeasti tarkoitin slaavikyykkyä, meni sanat sekaisin
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En ole koskaan kuullut, että se testotasoja parantaa?
Mutta siis nuo kyykythän riippuu siitä, mihin varsinkin jalkalihakseen haluat keskittyä. Kyykky kun on sellainen, että siinä voi joko nojata enemmän reisilihasten voimaan (varsinkin etureisilihasten) tai vastaavasti enemmän noihin takareisiin ja peppulihaksiin. Siihen vaikuttaa nuo eri variaatiot.
Vierailija kirjoitti:
En ole koskaan kuullut, että se testotasoja parantaa?
Mutta siis nuo kyykythän riippuu siitä, mihin varsinkin jalkalihakseen haluat keskittyä. Kyykky kun on sellainen, että siinä voi joko nojata enemmän reisilihasten voimaan (varsinkin etureisilihasten) tai vastaavasti enemmän noihin takareisiin ja peppulihaksiin. Siihen vaikuttaa nuo eri variaatiot.
Nyt kuulit.
Laihtuminen ja lihasmassan kasvu edesauttaa testosteroniarvon nousua. Ylipaino ja liikkumattomuus taas laskevat.
Mutta nousu/lasku ovat maltillisia, mitattavissa kumminkin..
Sanni16kerava kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En ole koskaan kuullut, että se testotasoja parantaa?
Mutta siis nuo kyykythän riippuu siitä, mihin varsinkin jalkalihakseen haluat keskittyä. Kyykky kun on sellainen, että siinä voi joko nojata enemmän reisilihasten voimaan (varsinkin etureisilihasten) tai vastaavasti enemmän noihin takareisiin ja peppulihaksiin. Siihen vaikuttaa nuo eri variaatiot.
Nyt kuulit.
Laihtuminen ja lihasmassan kasvu edesauttaa testosteroniarvon nousua. Ylipaino ja liikkumattomuus taas laskevat.
Mutta nousu/lasku ovat maltillisia, mitattavissa kumminkin..
Mutta AP väittää tekstissään, että nimenomaan KYYKKY on se, mikä kohottaa testoja. Ymmärrän tottakai jos puhutaan laihduttamisesta, mutta kun otsikko antaa sen kuvan, että se olisi nimenomaan se kyykky mikä aiheuttaisi testojen nousun.
Mutta jos ruokavalio on päin peetä, niin ihan sama mitä kyykkyä tekee, ei ne testot nouse tai laihdu.
kyykkypaska