Lue keskustelun säännöt.
Kuinka moni nyt laihduttaa?
27.03.2022 |
Mikä on tavoite ja missä ajassa? Miten olet muuttanut elämäntapojasi?
Itsellä olisi tavoite - 10 kg juhannukseen mennessä. Herkkuja syön liikaa. Täytyisi panostaa kunnon ruokaan. Yksin kun asuu niin tulee ostettua pullaa ja leipää.
Kommentit (3)
Joka päivä lupaan aloittaa .Sitten syön suklaata ja muuta makeaa kilokaupalla. Nyt päätin olla ostamatta leipää esim. ja juustoa ,jota syön tosi paljon.
Kyllä täältäkin 6 kg pitäisi saada pois. paksu makkara on tullut vyötäröön.Lopetin tupakoinnin tammikuussa ja tässä ollaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aloitin tammikuussa alussa dietin. Tähän mennessä pudonnut -9,5 kg. Jätin pois kaikki herkut (karkit, jäätelöt, piparit, sipsit jne.) ja höttöhiilarit (vaalea leipä, pulla, pastaa rajoitetusti). Syön 5 kertaa päivässä terveellisesti, aamupala (kananmunia, puuroa, raejuustoa), lounas (esim. Kala/kanasalaatti), välipala (esim. rahka marjoilla), päivällinen (tavallista kotiruokaa) ja pieni iltapala. Ei naposteluja. En myöskään juo enää mehuja, juomaksi vesi ja pari kuppia kahvia päivässä.
Kyllä sitten haudassa viimeistään laihtuu, niin ei huolta.