Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Olin laskettelulomalla - aamulla silmäpussit ja sormukset eivät lähteneet sormista. Miksi?
27.03.2022 |
En syönyt mitään suolaista enkä juonut kuin pari olutta. Nestettä kertyi kamalasti. Mihin tämä perustuu?
Nyt viikon jälkeen vaaka näyttää 3 kg enemmän. Toki söin enemmän kuin yleensä, mutta kulutinkin enemmän. Oletan pari kiloa olevan nestettä.
Taustatietoja: Laskettelu on minulle rankkaa, koska varon vauhtia. Olen keskikuntoinen ja keski-ikäinen nainen.
Kommentit (28)
Vierailija kirjoitti:
Eikö kellään ole samanlaisia kokemuksia?
Mitäpä lottoat, kuinka monella on ollut silmäpussit sormissa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Outoa. Ei tule mieleen muuta, kuin pitkän matkan aiheuttama turvotus. Mutta luulisi, että liikunta on lääke siihenkin.
Ei liikunta sido nestettä. Liikkumattomuus turvottaa. Mutta nestehukka turvottaa. Et ole saanut tarpeeksi nestettä. Ja natrium, kalium, magnesium tasapaino on vinkdallaan. Jos on nestehukkaa ja solujen natrium kohoaa, keho käynnistää prosessin ja varastoi kaiken ruuasta ja juomasta tulleen nesteen soluihin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mites aamupala? En kyllä minäkään keksi muuta syytä kuin liiallinen suola.
Buffet. Söin joka aamu munakokkelia ja ihanaa pehmeää siemenleipää juustolla ja kinkulla.
No, leipää en normaalisti syö, paitsi jälkiuunileipää. Ja onhan leivän päällisessäkin suolaa. Munassa varmaan oli suolaa, mutta en sitäkään syönyt kuin desin verran.
Aloitin siis ketjun sillä mielellä, että sitooko raskas liikunta kehoon nestettä?
Hiilihydraatti sitoo nestettä samalla tavalla kuin suola.
Vierailija kirjoitti:
Ei liikunta sido nestettä. Liikkumattomuus turvottaa. Mutta nestehukka turvottaa. Et ole saanut tarpeeksi nestettä. Ja natrium, kalium, magnesium tasapaino on vinkdallaan. Jos on nestehukkaa ja solujen natrium kohoaa, keho käynnistää prosessin ja varastoi kaiken ruuasta ja juomasta tulleen nesteen soluihin.
No niin, kiitos. Tämä voisi selittää, vaikka mielestäni join paljon. Ja koko ajan janotti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mites aamupala? En kyllä minäkään keksi muuta syytä kuin liiallinen suola.
Buffet. Söin joka aamu munakokkelia ja ihanaa pehmeää siemenleipää juustolla ja kinkulla.
No, leipää en normaalisti syö, paitsi jälkiuunileipää. Ja onhan leivän päällisessäkin suolaa. Munassa varmaan oli suolaa, mutta en sitäkään syönyt kuin desin verran.
Aloitin siis ketjun sillä mielellä, että sitooko raskas liikunta kehoon nestettä?
Hiilihydraatti sitoo nestettä samalla tavalla kuin suola.
Hiilareita todellakin söin moninkertaisesti suhteess tavalliseen.
Alue: Aihe vapaa
Buffet. Söin joka aamu munakokkelia ja ihanaa pehmeää siemenleipää juustolla ja kinkulla.
No, leipää en normaalisti syö, paitsi jälkiuunileipää. Ja onhan leivän päällisessäkin suolaa. Munassa varmaan oli suolaa, mutta en sitäkään syönyt kuin desin verran.
Aloitin siis ketjun sillä mielellä, että sitooko raskas liikunta kehoon nestettä?