Lue keskustelun säännöt.
Aamutorkulle vinkkejä pliis
25.08.2015 |
Olen kertakaikkiaan iltaihminen, mutta olosuhteiden pakosta joudun herätä aamulla n. 6.30-7. Miten voisin "muuttaa' itseni aamuihmiseksi tai ainakin tehdä päivän siedettävämmäksi. Tänään oli herätys klo 6.15 ja tuloksena koko päivän kestänyt päänsärky. Illalla menin nukkumaan ajoissa ennen klo 22, mutta ei auta.
Vinkkejä otan kiitollisna vastaan!
Kommentit (4)
Kännykkään vihlovin herätysääni mitä löytyy, ja jesarilla kattoon kiinni. Kumman piristävä herätys.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei siihen taida mitää poppakonsteja olla :( Yli 40 vuotta olen odotellut että aamuherääminen helpottuisi mutta tuntuu että käy päinvastoin. Voin tosi huonosti aamuisin vaikka unta takana olisi 8 tuntia
Illalla aamupala ja vaatteet valmiiksi, että voit nukkua mahdollisimman pitkään. Älä torkuta, vaan herää heti. Kylmään suihkuun. Terveellinen aamupala. Päivän aikana kunnon aterioita ja välipaloja ja jakottelua. Työ/koulupäivän jälkeen pikkutorkut ja kunnon liikuntaa
En oikeen tiiä, onko siihen mitään vippaskonsteja.... aamusuihku? Juotko kahvia? Pikku hiljaahan siihen tottuu. Ole iloinen jos sulla ei kuitenkaan ole vaikeuksia varsinaisesti herätä ja nousta ylös :)