Lue keskustelun säännöt.
Laihdun 1,5kg 5+2 dieetin ja liikunnan avulla
23.08.2015 |
Ylipainoa on paljon. Muuten syön normaalia kotiruokaa, järkevästi, 2päivänä vain 500kcal. Liikuntaa 3-4x viikossa. Tuon kalorirajoitus päivän pärjää ihan hyvin,ei hurjaa nälkää, ei mieli tekoja. Jes!!
Kommentit (5)
Mä laihduin 4kg. Nyt kun jaksais tsemppaa niin tätä vauhtia putois vuodessa 14kg. Kolesteroliarvot putosi myös
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ja jännä miten seuraavina päivinä ei ole yhtään ahmimis olo.on kiitollinen että saa terveellistä kunnon ruokaa. Herkuttelen myös pienesti pari kertaa viikossa
Tuo on terveellistä muutenkin kuin painonpudotustarkoituksessa. Kalorien rajoittaminen näyttää olevan yhteydessä pitkään ikään ja yleiseen terveyteen.
5:2 on hyvä ja helppo systeemi ja tuo paljon terveysetuja. Painonhallintaa voi sitten harrastaa 6:1:llä.