Lue keskustelun säännöt.
Tupakan polton lopetus
20.08.2015 |
Miten lopetitte? Miksi? Ja tuliko pahoja vieroitusoireita? Mitä neuvoja ja vinkkejä antaisit minulle lopetukseen, ja ratkeamisten välttämiseen. Syy miksi haluan lopettaa, on se että 15 vuotta on tullut poltettua. Ja liikun ja urheilun paljon, en halua enää polttaa ja tietty oma terveys on mielessä.
Kommentit (3)
Poltin 6 vuotta, lopetin kerrasta. Pahat vieroitusoireet oli 3 viikkoa ja sen jälkeen helpotti. Nyt olen ollut 2,5 vuotta ilman tupakkaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vieroittaudu eka tavasta ja sitten nikotiinista. Eli nikotiinipurkkaa/ tabletteja vastaavia, joitten avulla voit lakata tupakalla juoksemisen, keksi jotain tekemistä aikoihin kun kävit röökillä (esim ruuan jälkeen tee jotain, jottet ajattelisi koko ajan polttamista). Sen jälkeen kun pääset siitä yli on nikotiinikin helpompaa jättää.
Ei välttämättä toimi kaikilla, mutta mulla onnistu. Hankalinta oli keksiä tekemistä, kun moni kaverini polttaa ja oli tapana käydä heidän kanssa aina röökillä.
Sähkötupakalla, kerrasta poikki 26v tupakoinnin jälkeen ilman vieroitusoireita.
Ei tosin ole kaikille toiminut, minulle toimi ja sähkärikin jäänyt jo pois.