Lue keskustelun säännöt.
Mikä on ihanteellinen hölkkäys vauhti?
Kommentit (2)
Sellainen, joka tuntuu hyvältä ja jota jaksaa pitkään (ei hengästy).
Ihan vinkkinä, koeta lyhentää juoksuaskelta. Ainakin itse juoksin vuoden verran, ja kun kokeilin "sipsuttaa" lyhyillä askelilla, niin yllättäen juoksin 5 km:n lenkin helposti 30 minuuttiin, kun aiemmin meni noin 35 min. Eli mielummin lyhyitä askeleita kuin "normaalia juoksua".
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hölkkävauhti, hölkkäysvauhti