Lue keskustelun säännöt.
Tänään alkaa laihtuminen, olen nainen 164/105kg.
18.08.2015 |
40v ja tänään on se päivä, jolloin olen lihavimmillani.
Kommentit (9)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="18.08.2015 klo 14:58"]
Hyvä päätös, tsemppiä matkaan!!!!
[/quote]
Vahinkoalapeukku! Olen samaa mieltä:tsemppiä!
Sääli että aloit 40kg liian myöhään... en paljoa onnistumiseesi usko. :/ Mutta tsemppiä toki.
Tsemppiä. Mikä on sinun tapasi laihduttaa?Itse aloitin eilen Superdieetin. Ei mulla oli noin paljoa ylipainoa, mutta bmi on 30, joten selvästi jo olen lihava.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulla oli samat aloitusluvut, pieniä muutoksia olen tehnyt, nyt 88kg /164cm. Edessä vielä matkaa tavoitteeseen 65kg
Mä oon tehnyt matkaa 116 kilosta -> nyt 93 kiloa. Ja mä en ole dieetillä, teen elämäntapamuutosta, opettelen syömään pienfmpiä määriä, lounaalla en syö leipää. Suklaalevyn sijaan herkuksi riittää 2 palaa jne. Liikun useita kertoja viikossa . Tällä viikolla on tarkoitus käydä kolmesti uimassa ja kolmesti salilla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä oon 163cm ja 86,9kg painoin viime viikolla. Tarkoitus olisi pudottaa 20-30kg muuttamalla elämäntapoja terveellisemmiksi. Opettelen juuri kiloklubin avulla syömään riittävästi ja terveellisesti. Yritän oppia säännöllisen ruokarytmin ja tunnistamaan nälän (ja erottamaan sen mielihaluista). Tähän yritän lisäillä pikkuhiljaa kävelylenkkejä, vesijuoksua, uintia ja kuntosalitreeniä.
Hyvä päätös, tsemppiä matkaan!!!!