Lue keskustelun säännöt.
Proteeinijauhe
10.03.2022 |
15v poika alkanut puhua, että pitäis ostaa proteiinijauhetta. Onko siitä jotain haittaa? Ajattelin, että jospa innostuisi tekemään smoothieita tms. Kertokaa kokemuksia. Mikä proteiinijauhe on hyvä?
Kommentit (22)
No ei tarvitse ostaa. Normaalista ruuasta saa riittävästi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Liika proteiinin saanti on todennäköinen seuraus jauheella leikkimisestä. Toinen ongelma tulee olemaan ravinnon yksipuolistuminen, koska jauhe tuo helposti riittävän kylläisyyden tunteen.
Mitään järkevää syytä ei ole lisätä proteiinijauhetta ruokavalioon. Poikien muotioikkuja.
Kohtuullinen määrä ihan ok, varsinkin jos proteiininsaanti on muutoin vähäistä. Liikasaanti voi lihottaa ja rasittaa munuaisia pidemmän päälle.
Vitustiheraa. Riisihomostelut ja muut on homokyniksille. Ostat sille samalla sadan kilon painot, saa alottaa niistä. Jokainen 15v nostaa jo ton verran, tai on homokynis.
Vierailija kirjoitti:
Hamppu tai riisi. Riisissä on optimaalinen koostumus. Herasta tulee finnejä.
Riisissä ei ole proteiineja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Osta sitä hampunsiemenjauhetta. Hyvää, luonnollista ja proteiinirikasta.
Ajattelin, että se olis ihan hyvä mullekkin. Siis lisätä ruokavalioon proteiinia.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tiedoksi, että proteiinijauhe ja smoothiet on ihan yhtä oikeaa ruokaa kuin jauheliha ja lihaperunasoselaatikko.
proteiinitarve on 1g/ painokiloa kohti.
nainen 60kg ,60g/pvä,ei urheilua.
proteiinia saa melkein kaikesta eläinkunnan tuotteesta pähkinöistä ,pavuista
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
proteiinitarve on 1g/ painokiloa kohti.
nainen 60kg ,60g/pvä,ei urheilua.
proteiinia saa melkein kaikesta eläinkunnan tuotteesta pähkinöistä ,pavuista
Kyllä se on 1,5-2 g per painokilo, jos treenaa tai pudottaa painoa.
opettelee nielemään simennesteet siinä on pojalle tarpeeksi proteenia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
proteiinitarve on 1g/ painokiloa kohti.
nainen 60kg ,60g/pvä,ei urheilua.
proteiinia saa melkein kaikesta eläinkunnan tuotteesta pähkinöistä ,pavuista
Kyllä se on 1,5-2 g per painokilo, jos treenaa tai pudottaa painoa.
jos on diabetikko,eikä urheile ja nainen .niin 1g-painokilo.
Olisino hyvä lisä kotivaraan eli hätätilanteessa ravinnonlisäksi?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
On. Sen haitta on se että rahat menevät hukkaan. Moisia aineita ei tarvitse oikeasti edes huippu-urheilijat.
T:urheiluvalmentaja.
Soijarouhe hyvä vaihtoehto jos vähentää esimerkiksi jauhelihaa laatikkoruuassa.
Sisällyttää 51% proteiinia. Perunan hyvä apuväline.
Vierailija kirjoitti:
Ajattelin, että se olis ihan hyvä mullekkin. Siis lisätä ruokavalioon proteiinia.
Ap
Sitä saa ruuasta, ei siihen mitään jauheita tarvita.
Vierailija kirjoitti:
Tiedoksi, että proteiinijauhe ja smoothiet on ihan yhtä oikeaa ruokaa kuin jauheliha ja lihaperunasoselaatikko.
No eikä ole.
Vierailija kirjoitti:
Soijarouhe hyvä vaihtoehto jos vähentää esimerkiksi jauhelihaa laatikkoruuassa.
Sisällyttää 51% proteiinia. Perunan hyvä apuväline.
Hölynpölyä.
Hamppu tai riisi. Riisissä on optimaalinen koostumus. Herasta tulee finnejä.