Alan koekaniiniksi! Kertokaa dieettinne.

http://m.vauva.fi/mobiilikeskustelut/index.html#!/ketju/4437307/hauska_herkkudieetti_jolla_laihtuu_varmasti

Tämä! :)

Huoh, 1-2 vkoa, sehän tosiaankin kannattaa

[quote author="Vierailija" time="05.08.2015 klo 17:01"]http://m.vauva.fi/mobiilikeskustelut/index.html#!/ketju/4437307/hauska_herkkudieetti_jolla_laihtuu_varmasti

Tämä! :)
[/quote]
Tämä onkin mielenkiintoinen! :D
Aloitan tämän ensimmäisenä ja seuraavana maanantaina. Olen mökillä sunnuntaihin asti. Kokeilen viikon? AP

[quote author="Vierailija" time="05.08.2015 klo 17:03"]Huoh, 1-2 vkoa, sehän tosiaankin kannattaa
[/quote]
Jos olet noin nega asenteella liikenteessä ni poistu ihmeessä tästä ketjusta koska tämä ei ole sinua varten:) AP

Jutan gofatgo:lla tiputin itse 15 kiloa. Muutama kuukausi meni ja pidän tuota edelleen ruokailujen runkona, vaikka en ihan 100% seuraakaan sitä enää. Kilot eivät ole tulleet takaisin. Painonpudotuksesta nyt noin 1,5 vuotta. Koko ajan tässä viilaillaan sitä elämäntapamuutosta parempaan suuntaan. Vasta alussa ollaan. En halua, että ne kilot tulee takaisin 10 vuoden päästäkään.

[quote author="Vierailija" time="05.08.2015 klo 17:17"]Jutan gofatgo:lla tiputin itse 15 kiloa. Muutama kuukausi meni ja pidän tuota edelleen ruokailujen runkona, vaikka en ihan 100% seuraakaan sitä enää. Kilot eivät ole tulleet takaisin. Painonpudotuksesta nyt noin 1,5 vuotta. Koko ajan tässä viilaillaan sitä elämäntapamuutosta parempaan suuntaan. Vasta alussa ollaan. En halua, että ne kilot tulee takaisin 10 vuoden päästäkään.
[/quote]
Hyvältä kuulostaa! :)
Paljon sulla oli lähtöpaino ja pituutesi?
Tämä gofatgo voisi olla hyvä kokeiltava kahdeksi viikoksi herkkudieetin jälkeen. Se vaikuttaa sellaiselta josta voisi olla näiden kokeilujen jälkeen pysyväksi rungoksi ruokailuilleni. Liikuitko miten? AP

Minulla lähtenyt 7kg kahdessa viikossa. Syön lihaa niin kun ennenkin. Jätin peruna, pasta, riisi ja vaalea leipä pois. Rajoitetusti tummaa leipää. Ei herkkuja. Söin äsken kaksi pihviä ja salaattia. Ei ole ollut nälkä, itse asiassa on ollut tosi hyvä olo. Ei turvota yhtään enää ja mahakin toimii hyvin.

[quote author="Vierailija" time="05.08.2015 klo 17:26"]Minulla lähtenyt 7kg kahdessa viikossa. Syön lihaa niin kun ennenkin. Jätin peruna, pasta, riisi ja vaalea leipä pois. Rajoitetusti tummaa leipää. Ei herkkuja. Söin äsken kaksi pihviä ja salaattia. Ei ole ollut nälkä, itse asiassa on ollut tosi hyvä olo. Ei turvota yhtään enää ja mahakin toimii hyvin.
[/quote]
Karppaamista? Missä tarkat ohjeet aloittajalle?

[quote author="Vierailija" time="05.08.2015 klo 17:21"]

[quote author="Vierailija" time="05.08.2015 klo 17:17"]Jutan gofatgo:lla tiputin itse 15 kiloa. Muutama kuukausi meni ja pidän tuota edelleen ruokailujen runkona, vaikka en ihan 100% seuraakaan sitä enää. Kilot eivät ole tulleet takaisin. Painonpudotuksesta nyt noin 1,5 vuotta. Koko ajan tässä viilaillaan sitä elämäntapamuutosta parempaan suuntaan. Vasta alussa ollaan. En halua, että ne kilot tulee takaisin 10 vuoden päästäkään. [/quote] Hyvältä kuulostaa! :) Paljon sulla oli lähtöpaino ja pituutesi? Tämä gofatgo voisi olla hyvä kokeiltava kahdeksi viikoksi herkkudieetin jälkeen. Se vaikuttaa sellaiselta josta voisi olla näiden kokeilujen jälkeen pysyväksi rungoksi ruokailuilleni. Liikuitko miten? AP

[/quote]

Lähtöpaino oli 70kg ja olen vain 155 pitkä, joten se kyllä tuntui. Aloitin liikunnan ihan vain tekemällä 45min-1.5h reippaita kävelylenkkejä. Ensin pari kertaa viikossa, sitten joka toinen päivä ja lopulta joka päivä. Nyt olen juoksuharrastusta aloitellut ja saanut sen vitosen juostua ja löytänyt itselleni kivan lajin. Pari kertaa viikossa teen lihaskuntoa kotona. Liikkuminen ennen painonpudotusta oli lähellä nollatasoa. Tsemppiä sulle! Minulle tämä ruokavalio on ollut tosi jees, kaikille ei sovi. Jonkun verran olen lisännyt hiilareita kun liikun nykyään enemmän.

[quote author="Vierailija" time="05.08.2015 klo 17:28"][quote author="Vierailija" time="05.08.2015 klo 17:26"]Minulla lähtenyt 7kg kahdessa viikossa. Syön lihaa niin kun ennenkin. Jätin peruna, pasta, riisi ja vaalea leipä pois. Rajoitetusti tummaa leipää. Ei herkkuja. Söin äsken kaksi pihviä ja salaattia. Ei ole ollut nälkä, itse asiassa on ollut tosi hyvä olo. Ei turvota yhtään enää ja mahakin toimii hyvin.
[/quote]
Karppaamista? Missä tarkat ohjeet aloittajalle?
[/quote]

Kai sen nimi on karppaaminen. En ole perehtynyt. Vaihdoin vaan noi turhat hiilihydraatit vihanneksiin. Jos meillä on esim kastike ruokana lämmitän itselleni pakastevihanneksia. Syön lämpimät vihannekset kastikkeen kanssa ja sivuun salaattia samalla kun muu perhe syö makaroonia kastikkeen kanssa. En noudata sen monimutkaisempia ohjeita. Jos teen asian liian vaikeaksi niin en jaksa.

[quote author="Vierailija" time="05.08.2015 klo 17:29"][quote author="Vierailija" time="05.08.2015 klo 17:21"]

[quote author="Vierailija" time="05.08.2015 klo 17:17"]Jutan gofatgo:lla tiputin itse 15 kiloa. Muutama kuukausi meni ja pidän tuota edelleen ruokailujen runkona, vaikka en ihan 100% seuraakaan sitä enää. Kilot eivät ole tulleet takaisin. Painonpudotuksesta nyt noin 1,5 vuotta. Koko ajan tässä viilaillaan sitä elämäntapamuutosta parempaan suuntaan. Vasta alussa ollaan. En halua, että ne kilot tulee takaisin 10 vuoden päästäkään. [/quote] Hyvältä kuulostaa! :) Paljon sulla oli lähtöpaino ja pituutesi? Tämä gofatgo voisi olla hyvä kokeiltava kahdeksi viikoksi herkkudieetin jälkeen. Se vaikuttaa sellaiselta josta voisi olla näiden kokeilujen jälkeen pysyväksi rungoksi ruokailuilleni. Liikuitko miten? AP

[/quote]

Lähtöpaino oli 70kg ja olen vain 155 pitkä, joten se kyllä tuntui. Aloitin liikunnan ihan vain tekemällä 45min-1.5h reippaita kävelylenkkejä. Ensin pari kertaa viikossa, sitten joka toinen päivä ja lopulta joka päivä. Nyt olen juoksuharrastusta aloitellut ja saanut sen vitosen juostua ja löytänyt itselleni kivan lajin. Pari kertaa viikossa teen lihaskuntoa kotona. Liikkuminen ennen painonpudotusta oli lähellä nollatasoa. Tsemppiä sulle! Minulle tämä ruokavalio on ollut tosi jees, kaikille ei sovi. Jonkun verran olen lisännyt hiilareita kun liikun nykyään enemmän.
[/quote]
Hyvältä kuulostaa! Ja onnea pudotuksesta:) AP

noh ap?

Oma dieettini: syön mitä haluan ja miten paljon haluan. Käyn vaa'alla ja jos se ei näytä miellyttävää lukemaa niin heitän sen ulos ikkunasta. Lopulta valehtelen kaikille että hienosti tippui taas kilo viikossa.

Et sä kahdessa viikossa puhumattakaan yhdessä voi päätellä yhtään mitään dieetin toimivuudesta. 

Tarkoitushan on saada pysyviä tuloksia, eikö vain? 

Minimi ois kuukausi, että joitain johtopäätöksiä voi tehdä. 

[quote author="Vierailija" time="05.08.2015 klo 17:28"][quote author="Vierailija" time="05.08.2015 klo 17:26"]Minulla lähtenyt 7kg kahdessa viikossa. Syön lihaa niin kun ennenkin. Jätin peruna, pasta, riisi ja vaalea leipä pois. Rajoitetusti tummaa leipää. Ei herkkuja. Söin äsken kaksi pihviä ja salaattia. Ei ole ollut nälkä, itse asiassa on ollut tosi hyvä olo. Ei turvota yhtään enää ja mahakin toimii hyvin.
[/quote]
Karppaamista? Missä tarkat ohjeet aloittajalle?
[/quote]karppaussivustoja ja kirjallisuutta on vaikka kuinka paljon.