NYT jääkaapin sisältö uusiksi; MITÄ TARVITSEN?

Rasvatonta jogurttia, mansikoita, omenoita, vesimelonia, kurkkua, kirsikkatomaatteja, sipulia, perunoita, jälkiuunipaloja, kinkkuleikettä, mysliä, broilerin fileitä, kokojyväpastaa, naudan jauhelihaa, tomaattimurskaa, light-mehutiivistettä...tässä minun "kauppalappu". Sis. Ruokaa 3-4 päiväksi kahdelle

munia maitoa mehua tomaatti paprika kurkku jugurtti kanafile pesto sipuli raejuusto rahka tomaattimurska salaatti fetajuusto kalkkunaleike leipä kermaviili dippijauhe

karkki sipsi kokis silava banaanijugurtti suklaakastike jäätelö keksit kakut muffinsit

ruisleipä, kurkku, tomaatti, salaatti, valkosipuli, basilika, nektariinit, viinirypäleet, jauhelihaa, kanaa, kananmunaa, kalkkunaleikettä, ingmariini, tonnikalaa, ananasta, maitoa, herkkusieniä, pastaa, perunaa, riisiä.. Tossa jotain perustaa sille mitä itse syön

Ostaisin:
Sipulia
Valkosipulia
Perunaa
Porkkanaa
Sitruunaa
Avokadoa
Paprikaa
Kurkkua
Lehtisalaattia
Rucolaa
Kukkakaalta
Parsakaalta
Bataattia
Sieniä
Tomaattia
Munakoisoa
Kesäkurpitsaa
Fenkolia
Munia
Tomaattimurskaa
Kookosmaitoa
Tölkkipapuja
Oliiveja
Ruisleipää
Oliiviöljyä
Hummustahnaa
Täysjyväriisiä
Täysjyväpastaa
Kvinoaa
Puurohiutaleita ja leseitä
Linssejä
Siemeniä
Pähkinöitä
Raejuustoa
Maustamatonta jogurttia
Jotain herkkujuustoa pastan päälle

Niin ja:
Omena
Banaani
Appelsiini
Päärynä
Kiivi
Pakastemarjat

Tällä hetkellä on noi kotimaiset kasvikset tuoreita ja halpoja, joten jättäisin ne etelän hetelmät odottelemaan talvea. Kaalia, porkkanaa ym. lautaselle vaan reilusti.

Uusimmassa yhteishyvän ruokaliitteessä oli kaksi superhyvän näköistä ruokaa, se tonnikala-spagettivuoka ja pinaattimozzarellaspagetti. Testaa ja kerro oliko hyvää ;)

en ostaisi mitään

K-CM kaupassa on kesäkaali 0,50 €/kg tänään. Sipsit, kokikset ja suklaat Lidlistä. Itselläni taas tomaatti- ja kurkkuvarastot täynnä, Lidlistä tankkasin viime viikolla 1,05 €/kg hintaan. T. mies.

Punaista maitoa, parttista, voita, kauden kasviksia ja juureksia reippaasti, munia, kanaa, juustoa, rahkaa, kermaa, marjoja ja hedelmiä, valkosipulia ja sipulia, salaatinkastiketta, tujua chilisoossia, öljyä, fisua, mehuainesta(vesi tökkii välillä).

Pumpattava anustappi, pumpattava parpara, kortsuja, liukastetta, ruoska, käsiraudat, niillä pääsee alkuun

Tässä meidän perheen (1 aikuinen, 2 leikki-ikäistä) kauppalappu:

Broileria
Vähärasvaista jauhelihaa
Lohta
Karjalanpaistilihaa

Kurkku
Tomaatti
Parsakaali
Kukkakaali
Sipuli
Lehtikaali
Salaatti
Persikka
Meloneja
Marjoja
Omenoita
Muita hedelmiä tarjonnan mukaan
Porkkana
Perunaa

Täysjyväpastaa
Täysjyvänuudeleita

Oliiviöljy

Soija

Kerma

Maito

Tomaattimurska

Puurohiutaleita, ruis ja 4 viljan

Perunajauhoa kiisselin tekemiseksi marjoista (puuron seuraksi)

Meidän listasta tosiaan puuttuu monille yleiset jogurtit ja leivät sekä niiden päälliset. Koska niitä ei meillä syödä.
Ensimmäisenä yleensä loppuu hedelmät, niitä menee tosi paljon. Pilkon lapsille aina jälkiruuaksi kulhoihin ja aamu- ja iltapuuron jälkeen saavat myös. Itse syön samaa kuin lapset. Olen normaalipainon ylärajalla. Laihdutin aikoinani tällä samalla ruokavaliolla mutta jätin viljat pois. Nyt syön taas. Silloin söin myös rahkoja.