Miten vältät istumista kotona ?

Istua saisi korkeintaan kuusi tuntia päivässä eikä makuullaolokaan ole hyväksi terveydelle asiantuntijoiden mukaan. Pystyttekö te muut istumatyötä tai työttömät/eläkeläiset seisoskelemaan tai liikkumaan tuon vaaditun 10 tuntia päivässä ( 8 tuntia nukkumista, 6 tuntia istumista 10 tuntia liikkeellä)? Mitä te teette ?

Itse en kyllä pysty. Käyn kyllä joka päivä 1-2 tunnin kävelyllä, ja kerran viikossa uimassa ja kerran vesijumpassa ja kerran joogassa, mutta muuten menee päivä kyllä melkein istuma-asennossa tai jopa makuulla lukien, netissä, tvtä katsoen tai käsitöitä tehden. Kotityöt kun vievät vain 1-2 tuntia päivässä kerrostaloasunnossa. Eli helposti istumista vähintään 12 tuntia päivässä.