Jos kävelisin tänään 100 kilometriä, niin laihtuisinko yhtään?

Minkä takia pitää heti pistää överiksi? Jos teet edes pieniä pysyviä muutoksia liikuntaan ja syömisiin niin tulokset alkavat näkyä pikkuhiljaa.

Jos aloitat jonkun super-rankan urheilun ja dieetin niin et pysty ylläpitämään sitä vaan lopetat sen ja sorrut taas samaan vanhaan.

Sen mitä ulos oksennat ja paskannat.

Kävelet noin 6 km tunnissa. Siis ET VOI kävellä tänään 100 kilometriä. Lopeta tyhmän puhuminen ja aloita siitä 6 kilometristä! Ja lisää sitten matkaa joka viikko vähäsen. Ja kyllä, jos et syö sitä minkä kulutat, laihdut. Se pätee, urheilet tai et. Vai oliko tämä yllätys?

Yhdessä päivässä tuskin radikaalia muutosta tulee, mutta jos joka päivä kävelet esim. 8 tuntia etkä syö älyttömiä määriä. Niin kyllä, laihdut ajan saatossa.