Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Mitä liikuntaa uskaltaa harrastaa, jos on vasta toipumassa koronasta?
05.03.2022 |
Vielä on jotain oireita, mutta haluaisin jo harrastaa liikuntaa. Lenkillä käyn päivittäin. Mitä muuta uskaltaa harrastaa? Uskallanko jo käydä salilla?
Oireita on vielä: yskää, nuhaa, kurkkukipua, hengenahdistusta, väsymystä, huimausta, päänsärkyä ja lihassärkyä.
Kommentit (10)
Noilla oireilla en harrastaisi mitään raskaampaa. Ei sitä normaalissa flunssassakaan ole terveellistä rehkiä. Sydänlihastulehdus ei ole leikin asia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jätä se lenkkikin väliin ja keskity paranemiseen. Ei se elämä siihen pysähdy, jos lepää sairaana. Mutta siihen voi pysähtyä, jos ei malta levätä.
https://www.hs.fi/hyvinvointi/art-2000008588658.html
Tässä ihan hyviä ohjeita koronapotilaiden liikunnan aloittamisesta taudin jälkeen. Maltti on valttia!
Mä kykenen vasta kävelemään kevyesti ja tekemään jotain kevyttä venyttelyä. Vielä on yskää ja liikunta alkaa yskittää enemmän ja hengitän raskaasti. Eli ei auta kun ottaa maltilla ja kuunnella omaa oloa niin kauan kun on yhtään oireita. Ja koronassa erityisesti ne oireet voi kestää monta viikkoa.
Pidä kaks viikkoa liikuntataukoa vielä sen jälkeen, kun oireet ovat loppuneet. Saattaa kuulostaa rankalta, mutta pientä verrattuna jälkitauteihin/muihin ongelmiin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei ole mitään järkeä harrastaa liikuntaa niin kauan kuin on vielä selviä oireita. Siinä tilanteessa liikunta ei todellakaan kasvata kuntoa, vaan se vain vie elimistön voimavaroja toipumisesta, jolloin toipuminen on hitaampaa.
EI YHTÄÄN MITÄÄN, OKETKO HULLU. Mikä helv. kiire ihmisillä on kuntoilemaan kun on juuri käynyt kuoleman porteilla. Ymmärrätkö että sinulla oli 1:50 mahdollisuus kuolla. Tuon lähempänä et ole tuonelaa viellä eläessäsi käynyt.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
EI YHTÄÄN MITÄÄN, OKETKO HULLU. Mikä helv. kiire ihmisillä on kuntoilemaan kun on juuri käynyt kuoleman porteilla. Ymmärrätkö että sinulla oli 1:50 mahdollisuus kuolla. Tuon lähempänä et ole tuonelaa viellä eläessäsi käynyt.
Tää on totta ja liian aikaisin aloitettu kuntoilu voi tappaa (sydänlihastulehdus)
Alue: Aihe vapaa
Aloita hitaasti! Lähde kävelylle, pidennä matkaa hitaasti. Älä hosu. Jälkitaudit eivät ole leikin asia!
Tsemppiä!