Lue keskustelun säännöt.
Mikään ruoka ei lihota.
30.07.2015 |
Ei hiilarit, ei rasvat. Ei pizza eikä majoneesi. Ei mikään. Ihan kaikkea voi syödä. Katsoo vain ettei syö enempää kuin kuluttaa.
Kommentit (26)
Totta. Tunnen naisen, joka pysyy laihana niin, että syö aamuisin vain jogurtin tai viilin ja hedelmän kahvin kanssa, ei syö mitään muuta ennen iltaa jolloin syö sipsejä, suklaata ja jäätelöä niin, että saa 1500kcal täyteen. On tosiaan hoikka, mutta vetämätön, aneeminen, aina kipeä...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="30.07.2015 klo 14:59"]Kalori on aina kalori. Mutta se miten eri ruoka-aineet vaikuttavat kehoon ovat erillaisia. Sokeri vaikuttaa verensokeriin, kolesteroli(eli jotkut rasvat) kerääntyy verisuoniin, proteiini auttaa lihaksia jne. Jos vetää pelkkää taloussokeria sen 1500 kcal niin voi laihtua, mutta veriarvot tulee olemaan perseellään ja painoa lähtee myös lihaksista. Liika proteiini on pahasta ja liika rasva. Siksi tasapaino ruokien kanssa.
[/quote]
Erilainen. Ei kahta ällää tarvita.
[quote author="Vierailija" time="30.07.2015 klo 15:22"]
[quote author="Vierailija" time="30.07.2015 klo 15:02"]
Ruoka itsessään ei lihota, ruoan sisältämät kalorit ovat se joka lihottaa, ja natrium kerää nestettä. Pitää syödä vähemmän kuin kuluttaa. Tai mielellään sopivasti.
[/quote]
Ruoka ei "sisällä" kaloreita. Kalorit on mittayksikkö. Sama kuin sanoisi että vartalo ei itsessään kasva pituutta, vaan vartalon sisältämät metrit ja sentit kasvattaa vartalon pituutta.
[/quote]
No enpä jaksanut alkaa hifistelemään ja puhumaan makroista ja mikroista. Mutta sovitaan noin niin kuin sanoit.
On kyllä tosiaan totta. Itse laihdutin viime vuonna 20 kiloa vain järkeistämällä/kohtuustamalla syömisiäni, kun ennen yritin hoitaa homman kaikenmaailman dieeteillä ja ruokakielloilla, joita en vaan jaksanut.
Nykyään tosiaan syön mitä tahansa, saatan vetäistä kokonaisen pizzan sunnuntain pizzapäivänä, mutta maanantain ja tiistain muistan sen pizzan ja syön vähän kevyemmin.
Syön normaalia kotiruokaa, mutta myös hamppareita, pizzoja, grillimakkaraa..oikeastaan ihan mitä vaan. Katson vaan vähän määriä, ja tasapainotan raskaan ruokapäivän jälkeen seuraavan päivän.Enkä nälkää näe ollenkaan..=)
Tuntuu hienolta, ettei tarvitse kieltäytyä mistään. Viikonlopusta on tulossa erittäin kaloririkas, mutta mässytän kaksin käsin, ensiviikolla arjen koittaessa on hyvä syy syödä kevyemmin ja käydä lenkillä..=))
[quote author="Vierailija" time="30.07.2015 klo 15:02"]
Ruoka itsessään ei lihota, ruoan sisältämät kalorit ovat se joka lihottaa, ja natrium kerää nestettä. Pitää syödä vähemmän kuin kuluttaa. Tai mielellään sopivasti.
[/quote]
Ruoka ei "sisällä" kaloreita. Kalorit on mittayksikkö. Sama kuin sanoisi että vartalo ei itsessään kasva pituutta, vaan vartalon sisältämät metrit ja sentit kasvattaa vartalon pituutta.
[quote author="ExoPol" time="30.07.2015 klo 20:24"]
On kyllä tosiaan totta. Itse laihdutin viime vuonna 20 kiloa vain järkeistämällä/kohtuustamalla syömisiäni, kun ennen yritin hoitaa homman kaikenmaailman dieeteillä ja ruokakielloilla, joita en vaan jaksanut.
Nykyään tosiaan syön mitä tahansa, saatan vetäistä kokonaisen pizzan sunnuntain pizzapäivänä, mutta maanantain ja tiistain muistan sen pizzan ja syön vähän kevyemmin.
Syön normaalia kotiruokaa, mutta myös hamppareita, pizzoja, grillimakkaraa..oikeastaan ihan mitä vaan. Katson vaan vähän määriä, ja tasapainotan raskaan ruokapäivän jälkeen seuraavan päivän.Enkä nälkää näe ollenkaan..=)
Tuntuu hienolta, ettei tarvitse kieltäytyä mistään. Viikonlopusta on tulossa erittäin kaloririkas, mutta mässytän kaksin käsin, ensiviikolla arjen koittaessa on hyvä syy syödä kevyemmin ja käydä lenkillä..=))
[/quote]
Joo itelle kans dieetti on aina ollut tosi vaikeaa, kun olen niin huono sitoutumaan pitkällä aikavälillä, mutta näin olen minäkin laihduttanut päälle 40kg ja ei ole edes ollut kovin hankalaa!