Lue keskustelun säännöt.
syönkö liikaa?
29.07.2015 |
Aamupala
Kahvi maidolla ja kuppiteetä
Lounas
Pinaattikeittoa yksi kananmuna sekä kaksi näjkäriä juustolla
Välipala kaks persikkaa ja banani
Päivällinen kanalife paistettuja kasviksia munakoiso, paprika pataatti, salaattia (tomatti, kurkku, paprika, raejuusto, feta lehtisalaatti)
Iltapala kolme ruisleipää, juustolla, kalkkunaleikkeella salaatinlehdellä, kurkulla, paprikalla sekä iso porkkana
Kommentit (16)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="29.07.2015 klo 22:35"]Aamupala on päivän tärkein ateria
[/quote]
Yritin kyllä syödä salaattia mutta oksennus tuli... ap
[quote author="Vierailija" time="29.07.2015 klo 22:36"][quote author="Vierailija" time="29.07.2015 klo 22:35"]Aamupala on päivän tärkein ateria
[/quote]
Yritin kyllä syödä salaattia mutta oksennus tuli... ap
[/quote]
Salaattia aamulla? Kokeile vaik luonnonjugurttia, mysliä..
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="29.07.2015 klo 22:35"]Aamiainen puuttuu.
[/quote]
En ikinä ole saanut aamuisin syötyä mitään kaikki tulee ulos paitsi kahvi/tee. Ap
[quote author="Vierailija" time="29.07.2015 klo 22:36"][quote author="Vierailija" time="29.07.2015 klo 22:36"][quote author="Vierailija" time="29.07.2015 klo 22:35"]Aamupala on päivän tärkein ateria
[/quote]
Yritin kyllä syödä salaattia mutta oksennus tuli... ap
[/quote]
Salaattia aamulla? Kokeile vaik luonnonjugurttia, mysliä..
[/quote]
Kokeilin toissa aamuna kaikki jugurtti vasta oksettaakin... ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="29.07.2015 klo 22:36"][quote author="Vierailija" time="29.07.2015 klo 22:36"][quote author="Vierailija" time="29.07.2015 klo 22:35"]Aamupala on päivän tärkein ateria
[/quote]
Yritin kyllä syödä salaattia mutta oksennus tuli... ap
[/quote]
Salaattia aamulla? Kokeile vaik luonnonjugurttia, mysliä..
[/quote]
Mysli ei ole laihduttajan eikä kenenkään ruokaa
[quote author="Vierailija" time="29.07.2015 klo 22:38"][quote author="Vierailija" time="29.07.2015 klo 22:36"][quote author="Vierailija" time="29.07.2015 klo 22:36"][quote author="Vierailija" time="29.07.2015 klo 22:35"]Aamupala on päivän tärkein ateria
[/quote]
Yritin kyllä syödä salaattia mutta oksennus tuli... ap
[/quote]
Salaattia aamulla? Kokeile vaik luonnonjugurttia, mysliä..
[/quote]
Mysli ei ole laihduttajan eikä kenenkään ruokaa
[/quote]
On olemassa vähäsokerisia myslejä, ei tarvi ostaa mitää lidlin paskaa. Tai voi tehä itse.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hyvältä vaikuttaa, heitän villin arvion että tuossa on kaloreita 1400-1700. Mutta pitäisi tietää, mikä on sinun perus kalorinkulutus/vrk ja sitten syödä 500 kcal vähemmän /vrk. Laihtuu n.0,5 kg/vk joka on suositus.
[quote author="Vierailija" time="29.07.2015 klo 22:37"][quote author="Vierailija" time="29.07.2015 klo 22:35"]Aamiainen puuttuu.
[/quote]
En ikinä ole saanut aamuisin syötyä mitään kaikki tulee ulos paitsi kahvi/tee. Ap
[/quote]
Monet valittaa ettei aamulla ole nälkä ja oksettaa syödä, mutta usein nämäkin ihmiset ovat ahmineet kaksin käsin hiilareita illalla (kuten sinä ne kolme ruisleipää, ei mitään järkeä...), jolloin vatsa tuntuu vielä aamullakin täydeltä. Tämä on se oravanpyörä, joka väsyttää ja lihottaa. Kun syö hyvän aamupalan, ei illalla ole enää niin nälkä. Syö illalla proteiinipitoista ruokaa kuten munakasta, niin kyllä aamulla taas on nälkä! ( osa lainattu toisesta keskustelusta)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ruokavalio sisältää kuppiteetä, näjkäriä, banania, kanalifeä, pataattia ja tomattia :)
Yritän siis laihduttaa ja syödä terveellisesti ao