Lue keskustelun säännöt.
Kalorilaskurisovellus ja painon pudotus&liikunta
02.03.2022 |
Latasin yazio -sovelluksen joka nappaa älykellostani treenitiedot ja askeleet. Painoa pitäisi pudottaa 6 kiloa 1 kg viikossa. 1412 kaloria saan syödä päivässä tuon laskurin mukaan. Tänään kävin salilla n. 45min ja tunnin kävelyn. Edelleenkin pitäisi vielä syödä 500 kaloria että saan kalorit ”täyteen” , kun liikkuminen kulutti niin ”paljon”. Askeleita tullut tänään 12000. Kannattaako minun siis kompensoida syömällä nuo liikunnassa kulutetut kalorit? Ruokamäärät tuntuvat suurilta. Olen 47 ja painoni on junnannut pitkään samoissa lukemissa.
Kommentit (46)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Eli muotoilen uudelleen: pitääkö minun syödä liikunnalla kulutetut kalorit? Olen syönyt terveellistä, kasvispainotteista ruokaa normaalin ruokarytmin mukaan.
Mietin meneekö keho jotenkin sekaisin jos syön paljon vähemmän kuin laskuri suosittaa liikkumisen vuoksi?Mikä on se terveellinen ruoka? Mikä on "normaali" ruokarytmi?
Aamupala: kaksi ohut herkku ruosleipäpalaa, becel gold -levite ja kasviksia, muki kahvia kauramaidolla, kananmuna
Lounas: 300g nyhtökauraperunapaistosta, porkkana-kaaliraastetta sitruunamehu/öljyjastiketta
Välipala: sokeroimaton rahka, mandariini, kahvia
Päivällinen: lohimedaljonki, salaattia, perumamuusia, höyrytettyä parsaa
Iltapala: banaani, 80g sydänkauramuroja ja rasvatonta maitoa. Paljon vettä olen juonut. T. Ap
Tosissasiko tuota sanot terveelliseksi??
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
No lopetan nyt ketjuun kommentoinnin. Kysymykseni liittyi siihen pitäisikö laskurin kalorit korvata. Kohta joku tulee meuhaamaan karppauksesta tms. Syön kasviruokaa ja kalaa ja ylipäätään sellaista mikä uppoaa myös muille perheen jäsenille. T. AP
Vedit sitten karppauskortin tähän. Olet säälittävä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No lopetan nyt ketjuun kommentoinnin. Kysymykseni liittyi siihen pitäisikö laskurin kalorit korvata. Kohta joku tulee meuhaamaan karppauksesta tms. Syön kasviruokaa ja kalaa ja ylipäätään sellaista mikä uppoaa myös muille perheen jäsenille. T. AP
Vedit sitten karppauskortin tähän. Olet säälittävä.
Voi sua :( ottaako koville kun et jaksa edes nostaa peffaasi sohvalta. Kyl se siitä. Kesää kohti
Vierailija kirjoitti:
Ihan hyvä on, voi olla että joudut vielä tiputtamaan kaloreita jos ei ole paljoa lihasta. Valitettavan moni nainen edelleen luulee että ihmisen (varsinkin naisen) kalorikulutus olisi yli 2000 kaloria. Siksi olemmekin niin lihava kansa. Itse pudotin 5kg ylipainosta 10 kiloa ja välillä lähti viikossa kilo välillä vähemmän ja söin 1200 kcal. Lihasmassa vähenee pakostakin laihduttaessa, mutta salitreenillä sen voi minimoida. Tsemppiä!
Ap kertoo käyvänsä salilla. Joten jos näin on niin se läski muuttuu lihakseksi ja kroppi hoikistuu ja kiinteytyy, mutta paino saattaakin pysyä suht samana. Pelkkä vaaka onkin aika huono tulosten mittari, jos on vain vähän ylipainoa ja liikunnan avulla saa hankittua sitä lihasta lisää.
Miinuskaloreilla saa kyllä painoa pudotettua, mutta siinä lähtee helposti niitä jo ennestäänkin vähäisiä lihaksia. Lopputuloksena on sitten laihaläski, eli ei todellakaan hyvä.
Ja uskon, että väitteesi lihavuuden syystä on aivan väärä. Suurin osa lihavista on lihavia siksi, koska syövät epäterveellisesti. Liikaa prosessoitua ruokaa, sokeria, rasvaa, valkoisia jauhoja. Eikä monia lihavia edes kiinnosta muuttaa ruokavaliotaan terveellisemmäksi. Tähän vielä lisäksi se liikkumattomuus.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Eli muotoilen uudelleen: pitääkö minun syödä liikunnalla kulutetut kalorit? Olen syönyt terveellistä, kasvispainotteista ruokaa normaalin ruokarytmin mukaan.
Mietin meneekö keho jotenkin sekaisin jos syön paljon vähemmän kuin laskuri suosittaa liikkumisen vuoksi?Mikä on se terveellinen ruoka? Mikä on "normaali" ruokarytmi?
Aamupala: kaksi ohut herkku ruosleipäpalaa, becel gold -levite ja kasviksia, muki kahvia kauramaidolla, kananmuna
Lounas: 300g nyhtökauraperunapaistosta, porkkana-kaaliraastetta sitruunamehu/öljyjastiketta
Välipala: sokeroimaton rahka, mandariini, kahvia
Päivällinen: lohimedaljonki, salaattia, perumamuusia, höyrytettyä parsaa
Iltapala: banaani, 80g sydänkauramuroja ja rasvatonta maitoa. Paljon vettä olen juonut. T. Ap
Syöt aika väärin
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihan hyvä on, voi olla että joudut vielä tiputtamaan kaloreita jos ei ole paljoa lihasta. Valitettavan moni nainen edelleen luulee että ihmisen (varsinkin naisen) kalorikulutus olisi yli 2000 kaloria. Siksi olemmekin niin lihava kansa. Itse pudotin 5kg ylipainosta 10 kiloa ja välillä lähti viikossa kilo välillä vähemmän ja söin 1200 kcal. Lihasmassa vähenee pakostakin laihduttaessa, mutta salitreenillä sen voi minimoida. Tsemppiä!
Ei vähene pakosta, kun syö tarpeeksi ja treenaa. 2000 kaloria päivässä voi ola hyvä jos liikkuu säännöllisesti ja paljon, eikä halua vaihtaa lihasta läskiin.
Kyllä se vaan vähenee jos laihduttaa, ei ole mahdollista kasvattaa lihasta ja vetää reilulla miinuskaloreilla samalla. 2000 kaloria on aivan liikaa lähes kenelle vaan normaalikokoiselle naiselle laihduttaessa.
Höplöp. Aivan täysin mahdollista, olen elävä esimerkki. En puhunut reiluista miinuskaloreista, päinvastoin. 2000 kaloria naamaan (oma normikulutus), päivittäinen kalorinkulutus 2500 liikunnan kanssa, läski palaa, lihas ei. Lihasta voi jopa tulla hiukan lisää jos syö oikein. Mutta harrasta sinä vaan rauhassa kitudieettejä!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Eli muotoilen uudelleen: pitääkö minun syödä liikunnalla kulutetut kalorit? Olen syönyt terveellistä, kasvispainotteista ruokaa normaalin ruokarytmin mukaan.
Mietin meneekö keho jotenkin sekaisin jos syön paljon vähemmän kuin laskuri suosittaa liikkumisen vuoksi?Mikä on se terveellinen ruoka? Mikä on "normaali" ruokarytmi?
Aamupala: kaksi ohut herkku ruosleipäpalaa, becel gold -levite ja kasviksia, muki kahvia kauramaidolla, kananmuna
Lounas: 300g nyhtökauraperunapaistosta, porkkana-kaaliraastetta sitruunamehu/öljyjastiketta
Välipala: sokeroimaton rahka, mandariini, kahvia
Päivällinen: lohimedaljonki, salaattia, perumamuusia, höyrytettyä parsaa
Iltapala: banaani, 80g sydänkauramuroja ja rasvatonta maitoa. Paljon vettä olen juonut. T. ApTosissasiko tuota sanot terveelliseksi??
Jaa toki tietämyksesi ja kerro mikä tuossa on vikana.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No lopetan nyt ketjuun kommentoinnin. Kysymykseni liittyi siihen pitäisikö laskurin kalorit korvata. Kohta joku tulee meuhaamaan karppauksesta tms. Syön kasviruokaa ja kalaa ja ylipäätään sellaista mikä uppoaa myös muille perheen jäsenille. T. AP
Vedit sitten karppauskortin tähän. Olet säälittävä.
Voi sua :( ottaako koville kun et jaksa edes nostaa peffaasi sohvalta. Kyl se siitä. Kesää kohti <3
Varmaan paremmin kuin sinä. Syön kuitenkin hyvin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Eli muotoilen uudelleen: pitääkö minun syödä liikunnalla kulutetut kalorit? Olen syönyt terveellistä, kasvispainotteista ruokaa normaalin ruokarytmin mukaan.
Mietin meneekö keho jotenkin sekaisin jos syön paljon vähemmän kuin laskuri suosittaa liikkumisen vuoksi?Mikä on se terveellinen ruoka? Mikä on "normaali" ruokarytmi?
Aamupala: kaksi ohut herkku ruosleipäpalaa, becel gold -levite ja kasviksia, muki kahvia kauramaidolla, kananmuna
Lounas: 300g nyhtökauraperunapaistosta, porkkana-kaaliraastetta sitruunamehu/öljyjastiketta
Välipala: sokeroimaton rahka, mandariini, kahvia
Päivällinen: lohimedaljonki, salaattia, perumamuusia, höyrytettyä parsaa
Iltapala: banaani, 80g sydänkauramuroja ja rasvatonta maitoa. Paljon vettä olen juonut. T. ApTosissasiko tuota sanot terveelliseksi??
Jaa toki tietämyksesi ja kerro mikä tuossa on vikana.
Osa ruuasta keinotekoista, huonoa rasvaa, liikaa sokeria.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihan hyvä on, voi olla että joudut vielä tiputtamaan kaloreita jos ei ole paljoa lihasta. Valitettavan moni nainen edelleen luulee että ihmisen (varsinkin naisen) kalorikulutus olisi yli 2000 kaloria. Siksi olemmekin niin lihava kansa. Itse pudotin 5kg ylipainosta 10 kiloa ja välillä lähti viikossa kilo välillä vähemmän ja söin 1200 kcal. Lihasmassa vähenee pakostakin laihduttaessa, mutta salitreenillä sen voi minimoida. Tsemppiä!
Ap kertoo käyvänsä salilla. Joten jos näin on niin se läski muuttuu lihakseksi ja kroppi hoikistuu ja kiinteytyy, mutta paino saattaakin pysyä suht samana. Pelkkä vaaka onkin aika huono tulosten mittari, jos on vain vähän ylipainoa ja liikunnan avulla saa hankittua sitä lihasta lisää.
Miinuskaloreilla saa kyllä painoa pudotettua, mutta siinä lähtee helposti niitä jo ennestäänkin vähäisiä lihaksia. Lopputuloksena on sitten laihaläski, eli ei todellakaan hyvä.Ja uskon, että väitteesi lihavuuden syystä on aivan väärä. Suurin osa lihavista on lihavia siksi, koska syövät epäterveellisesti. Liikaa prosessoitua ruokaa, sokeria, rasvaa, valkoisia jauhoja. Eikä monia lihavia edes kiinnosta muuttaa ruokavaliotaan terveellisemmäksi. Tähän vielä lisäksi se liikkumattomuus.
Läski ei muutu lihakseksi, vaikka kuinka kävisi salilla.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Eli muotoilen uudelleen: pitääkö minun syödä liikunnalla kulutetut kalorit? Olen syönyt terveellistä, kasvispainotteista ruokaa normaalin ruokarytmin mukaan.
Mietin meneekö keho jotenkin sekaisin jos syön paljon vähemmän kuin laskuri suosittaa liikkumisen vuoksi?Mikä on se terveellinen ruoka? Mikä on "normaali" ruokarytmi?
Aamupala: kaksi ohut herkku ruosleipäpalaa, becel gold -levite ja kasviksia, muki kahvia kauramaidolla, kananmuna
Lounas: 300g nyhtökauraperunapaistosta, porkkana-kaaliraastetta sitruunamehu/öljyjastiketta
Välipala: sokeroimaton rahka, mandariini, kahvia
Päivällinen: lohimedaljonki, salaattia, perumamuusia, höyrytettyä parsaa
Iltapala: banaani, 80g sydänkauramuroja ja rasvatonta maitoa. Paljon vettä olen juonut. T. ApTosissasiko tuota sanot terveelliseksi??
Jaa toki tietämyksesi ja kerro mikä tuossa on vikana.
Osa ruuasta keinotekoista, huonoa rasvaa, liikaa sokeria.
Rasvattoman maidon voisi joo vaihtaa normimaitoon, samoin kauramaidon. Noille nyhtötuotteille ja becelille voisi samoin keksiä vähemmän prosessoidun vaihtoehdon. Muuten en oikein saa kiinni kommentistasi...
Hyviä rasvojahan tässä on mm lohi ja öljy, joka toivottavasti on esim oliiviöljyä. Sokeria ei tule kuin parista hedelmästä.
Proteiinia sen sijaan lisäisin itse niin, että sitä löytyisi joka aterialta. Mutta kyllähän tuo yleisesti ottaen ihan hyvältä vaikuttaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Eli muotoilen uudelleen: pitääkö minun syödä liikunnalla kulutetut kalorit? Olen syönyt terveellistä, kasvispainotteista ruokaa normaalin ruokarytmin mukaan.
Mietin meneekö keho jotenkin sekaisin jos syön paljon vähemmän kuin laskuri suosittaa liikkumisen vuoksi?Mikä on se terveellinen ruoka? Mikä on "normaali" ruokarytmi?
Aamupala: kaksi ohut herkku ruosleipäpalaa, becel gold -levite ja kasviksia, muki kahvia kauramaidolla, kananmuna
Lounas: 300g nyhtökauraperunapaistosta, porkkana-kaaliraastetta sitruunamehu/öljyjastiketta
Välipala: sokeroimaton rahka, mandariini, kahvia
Päivällinen: lohimedaljonki, salaattia, perumamuusia, höyrytettyä parsaa
Iltapala: banaani, 80g sydänkauramuroja ja rasvatonta maitoa. Paljon vettä olen juonut. T. ApTosissasiko tuota sanot terveelliseksi??
Jaa toki tietämyksesi ja kerro mikä tuossa on vikana.
Osa ruuasta keinotekoista, huonoa rasvaa, liikaa sokeria.
Älä nyt viitsi naurattaa. Terveellinen syöminen ei tarkoita mitään ortoreksiaa, tai juuri sinun ideologiasi mukaista syömistä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihan hyvä on, voi olla että joudut vielä tiputtamaan kaloreita jos ei ole paljoa lihasta. Valitettavan moni nainen edelleen luulee että ihmisen (varsinkin naisen) kalorikulutus olisi yli 2000 kaloria. Siksi olemmekin niin lihava kansa. Itse pudotin 5kg ylipainosta 10 kiloa ja välillä lähti viikossa kilo välillä vähemmän ja söin 1200 kcal. Lihasmassa vähenee pakostakin laihduttaessa, mutta salitreenillä sen voi minimoida. Tsemppiä!
Ap kertoo käyvänsä salilla. Joten jos näin on niin se läski muuttuu lihakseksi ja kroppi hoikistuu ja kiinteytyy, mutta paino saattaakin pysyä suht samana. Pelkkä vaaka onkin aika huono tulosten mittari, jos on vain vähän ylipainoa ja liikunnan avulla saa hankittua sitä lihasta lisää.
Miinuskaloreilla saa kyllä painoa pudotettua, mutta siinä lähtee helposti niitä jo ennestäänkin vähäisiä lihaksia. Lopputuloksena on sitten laihaläski, eli ei todellakaan hyvä.Ja uskon, että väitteesi lihavuuden syystä on aivan väärä. Suurin osa lihavista on lihavia siksi, koska syövät epäterveellisesti. Liikaa prosessoitua ruokaa, sokeria, rasvaa, valkoisia jauhoja. Eikä monia lihavia edes kiinnosta muuttaa ruokavaliotaan terveellisemmäksi. Tähän vielä lisäksi se liikkumattomuus.
Läski ei muutu lihakseksi, vaikka kuinka kävisi salilla.
Ei tietenkään suoraan, kyllähän sen nyt jokainen tajuaa. Tuo on lähinnä sanonta, eli lihasmassa kasvaa ja rasvan määrä vähenee.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hyvin syöt, ap! Älä kuuntele pilkunviilaajia!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Eli muotoilen uudelleen: pitääkö minun syödä liikunnalla kulutetut kalorit? Olen syönyt terveellistä, kasvispainotteista ruokaa normaalin ruokarytmin mukaan.
Mietin meneekö keho jotenkin sekaisin jos syön paljon vähemmän kuin laskuri suosittaa liikkumisen vuoksi?Mikä on se terveellinen ruoka? Mikä on "normaali" ruokarytmi?
Aamupala: kaksi ohut herkku ruosleipäpalaa, becel gold -levite ja kasviksia, muki kahvia kauramaidolla, kananmuna
Lounas: 300g nyhtökauraperunapaistosta, porkkana-kaaliraastetta sitruunamehu/öljyjastiketta
Välipala: sokeroimaton rahka, mandariini, kahvia
Päivällinen: lohimedaljonki, salaattia, perumamuusia, höyrytettyä parsaa
Iltapala: banaani, 80g sydänkauramuroja ja rasvatonta maitoa. Paljon vettä olen juonut. T. ApTosissasiko tuota sanot terveelliseksi??
Jaa toki tietämyksesi ja kerro mikä tuossa on vikana.
Osa ruuasta keinotekoista, huonoa rasvaa, liikaa sokeria.
Älä nyt viitsi naurattaa. Terveellinen syöminen ei tarkoita mitään ortoreksiaa, tai juuri sinun ideologiasi mukaista syömistä.
Terveellinen ei tarkoita myöskään keinotekoista ruokaa.
Vierailija kirjoitti:
Hyvin syöt, ap! Älä kuuntele pilkunviilaajia!
Sinua ei kannata kuunnella.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihan hyvä on, voi olla että joudut vielä tiputtamaan kaloreita jos ei ole paljoa lihasta. Valitettavan moni nainen edelleen luulee että ihmisen (varsinkin naisen) kalorikulutus olisi yli 2000 kaloria. Siksi olemmekin niin lihava kansa. Itse pudotin 5kg ylipainosta 10 kiloa ja välillä lähti viikossa kilo välillä vähemmän ja söin 1200 kcal. Lihasmassa vähenee pakostakin laihduttaessa, mutta salitreenillä sen voi minimoida. Tsemppiä!
Ap kertoo käyvänsä salilla. Joten jos näin on niin se läski muuttuu lihakseksi ja kroppi hoikistuu ja kiinteytyy, mutta paino saattaakin pysyä suht samana. Pelkkä vaaka onkin aika huono tulosten mittari, jos on vain vähän ylipainoa ja liikunnan avulla saa hankittua sitä lihasta lisää.
Miinuskaloreilla saa kyllä painoa pudotettua, mutta siinä lähtee helposti niitä jo ennestäänkin vähäisiä lihaksia. Lopputuloksena on sitten laihaläski, eli ei todellakaan hyvä.Ja uskon, että väitteesi lihavuuden syystä on aivan väärä. Suurin osa lihavista on lihavia siksi, koska syövät epäterveellisesti. Liikaa prosessoitua ruokaa, sokeria, rasvaa, valkoisia jauhoja. Eikä monia lihavia edes kiinnosta muuttaa ruokavaliotaan terveellisemmäksi. Tähän vielä lisäksi se liikkumattomuus.
Läski ei muutu lihakseksi, vaikka kuinka kävisi salilla.
Ei tietenkään suoraan, kyllähän sen nyt jokainen tajuaa. Tuo on lähinnä sanonta, eli lihasmassa kasvaa ja rasvan määrä vähenee.
Ei suoraan, mutta ei myöskään väärään. Rasva ei muutu lihakseksi millään lailla.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihan hyvä on, voi olla että joudut vielä tiputtamaan kaloreita jos ei ole paljoa lihasta. Valitettavan moni nainen edelleen luulee että ihmisen (varsinkin naisen) kalorikulutus olisi yli 2000 kaloria. Siksi olemmekin niin lihava kansa. Itse pudotin 5kg ylipainosta 10 kiloa ja välillä lähti viikossa kilo välillä vähemmän ja söin 1200 kcal. Lihasmassa vähenee pakostakin laihduttaessa, mutta salitreenillä sen voi minimoida. Tsemppiä!
Ap kertoo käyvänsä salilla. Joten jos näin on niin se läski muuttuu lihakseksi ja kroppi hoikistuu ja kiinteytyy, mutta paino saattaakin pysyä suht samana. Pelkkä vaaka onkin aika huono tulosten mittari, jos on vain vähän ylipainoa ja liikunnan avulla saa hankittua sitä lihasta lisää.
Miinuskaloreilla saa kyllä painoa pudotettua, mutta siinä lähtee helposti niitä jo ennestäänkin vähäisiä lihaksia. Lopputuloksena on sitten laihaläski, eli ei todellakaan hyvä.Ja uskon, että väitteesi lihavuuden syystä on aivan väärä. Suurin osa lihavista on lihavia siksi, koska syövät epäterveellisesti. Liikaa prosessoitua ruokaa, sokeria, rasvaa, valkoisia jauhoja. Eikä monia lihavia edes kiinnosta muuttaa ruokavaliotaan terveellisemmäksi. Tähän vielä lisäksi se liikkumattomuus.
Läski ei muutu lihakseksi, vaikka kuinka kävisi salilla.
Ei tietenkään suoraan, kyllähän sen nyt jokainen tajuaa. Tuo on lähinnä sanonta, eli lihasmassa kasvaa ja rasvan määrä vähenee.
Ei suoraan, mutta ei myöskään väärään. Rasva ei muutu lihakseksi millään lailla.
Edelleen, se on sanonta. Koita nyt päästä sen yli. Ja tämäkin oli muuten sanonta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihan hyvä on, voi olla että joudut vielä tiputtamaan kaloreita jos ei ole paljoa lihasta. Valitettavan moni nainen edelleen luulee että ihmisen (varsinkin naisen) kalorikulutus olisi yli 2000 kaloria. Siksi olemmekin niin lihava kansa. Itse pudotin 5kg ylipainosta 10 kiloa ja välillä lähti viikossa kilo välillä vähemmän ja söin 1200 kcal. Lihasmassa vähenee pakostakin laihduttaessa, mutta salitreenillä sen voi minimoida. Tsemppiä!
Ap kertoo käyvänsä salilla. Joten jos näin on niin se läski muuttuu lihakseksi ja kroppi hoikistuu ja kiinteytyy, mutta paino saattaakin pysyä suht samana. Pelkkä vaaka onkin aika huono tulosten mittari, jos on vain vähän ylipainoa ja liikunnan avulla saa hankittua sitä lihasta lisää.
Miinuskaloreilla saa kyllä painoa pudotettua, mutta siinä lähtee helposti niitä jo ennestäänkin vähäisiä lihaksia. Lopputuloksena on sitten laihaläski, eli ei todellakaan hyvä.Ja uskon, että väitteesi lihavuuden syystä on aivan väärä. Suurin osa lihavista on lihavia siksi, koska syövät epäterveellisesti. Liikaa prosessoitua ruokaa, sokeria, rasvaa, valkoisia jauhoja. Eikä monia lihavia edes kiinnosta muuttaa ruokavaliotaan terveellisemmäksi. Tähän vielä lisäksi se liikkumattomuus.
Läski ei muutu lihakseksi, vaikka kuinka kävisi salilla.
Ei tietenkään suoraan, kyllähän sen nyt jokainen tajuaa. Tuo on lähinnä sanonta, eli lihasmassa kasvaa ja rasvan määrä vähenee.
Ei suoraan, mutta ei myöskään väärään. Rasva ei muutu lihakseksi millään lailla.
Edelleen, se on sanonta. Koita nyt päästä sen yli. Ja tämäkin oli muuten sanonta.
Ei se silti totuudeksi muutu.
No lopetan nyt ketjuun kommentoinnin. Kysymykseni liittyi siihen pitäisikö laskurin kalorit korvata. Kohta joku tulee meuhaamaan karppauksesta tms. Syön kasviruokaa ja kalaa ja ylipäätään sellaista mikä uppoaa myös muille perheen jäsenille. T. AP