kuntopyörällä laihduttaneet

Tunti joka päivä lukuunottamatta lauantaita:)

2 vielä lisää et polkeminen sujuu hyvin kun lukee tai katsoo vaikka areenaa samalla

Veikkaanpa ettei tähän ketjuun tule paljoa vastauksia.

Eikös crosstrainer olis parempi? sais koko kroppa kyytiä ja kaloreita palaa varmaan enemmän? Onko siitä kokemuksia?

[quote author="Vierailija" time="20.07.2015 klo 11:13"]

2 vielä lisää et polkeminen sujuu hyvin kun lukee tai katsoo vaikka areenaa samalla

[/quote]

Paljonko on kiloja lähtenyt ja missä ajassa? Millainen ruokavalio?

:D
Jos meinaat laihduttaa vain kuntopyörällä niin saat polkea koko hereilläoloaikasi.
90% on kiinni siitä mitä laitat suuhusi, liikunta on vaan pikkubonus (ja siihen kuntopyörä on oikein hyvä mut älä odota ihmeitä).

Miksi ei vastauksia, eikö ihmiset omista kuntopyörä ä

2 vastaa 2 kuukautta 5 kg . Ei ruokavaliomuutoksia ainoastaan annoskoot pienentyneet. Kiinteytymistä huomattavasti:) ja kuntopyörä siksi koska työpäivän jälkeen huomattavasti heloompi lysähtää istumasn kuin rehkiä crosstrainerilla.

[quote author="Vierailija" time="20.07.2015 klo 11:24"]

Miksi ei vastauksia, eikö ihmiset omista kuntopyörä ä

[/quote]

Kuntopyörä on niin 90-lukua. Se on nykyään spinningiä.

Pyörä ku pyörä:)

[quote author="Vierailija" time="20.07.2015 klo 11:18"]

:D Jos meinaat laihduttaa vain kuntopyörällä niin saat polkea koko hereilläoloaikasi. 90% on kiinni siitä mitä laitat suuhusi, liikunta on vaan pikkubonus (ja siihen kuntopyörä on oikein hyvä mut älä odota ihmeitä).

[/quote]

Pyöräily on itse asiassa poikkeus tähän sääntöön. 20 km/h vauhdilla saa poltettua keskimäärin noin 500 kcal (riippuu toki lihasmassan määrästä) eli jos polkee kaksi tuntia päivässä (ihan realistista, voi katsella telkkaria samalla) saa tunkea naamaansa 1000 kcal ekstraa. Jos syöpöttelee ihan törkeästi niin pyöräily ei auta, mutta ei se mikään "pikkubonus" ole kuten joku hölkkä tai "kiinteyttävä" jumppa 1 kg painoilla