Lue keskustelun säännöt.
Juonko mä liikaa?
18.07.2015 |
Ikää 38, perheenäiti. Tulee juotua väh joka toinen vkloppu, helposti menee 15 oluttakin hyvässä seurassa. En siitäkään määrästä humallu pahasti. En tissuttele muuten. Yleensä annokset noin 8 olutta. Nyt kesällä mennyt joka viikonloppu se 10 annosta ainakin. Terveys huolestuttaa, olen aina väsynyt :(
Kommentit (11)
Kokeile vähentää hetkeksi ja katso koheneeko olo (todennäköisesti kohenee).
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jonkun fiksumman määrittelemä kohtuukäytön raja naiselle on 16 annosta viikossa ja/tai 5 tai enemmän annosta kerralla (yksi annos on esim. 0,33 l:n kalja).
[quote author="Vierailija" time="18.07.2015 klo 16:25"]Jonkun fiksumman määrittelemä kohtuukäytön raja naiselle on 16 annosta viikossa ja/tai 5 tai enemmän annosta kerralla (yksi annos on esim. 0,33 l:n kalja).
[/quote]
Tämä on suurkulutuksen raja, ei kohtuukäyttöä.
Aika suurelta kuulostaa nuo määrät, kokeile vaikka ensin vähentää puoleen ja katso onko vaikutusta oloosi.
[quote author="Vierailija" time="18.07.2015 klo 16:27"]
[quote author="Vierailija" time="18.07.2015 klo 16:25"]Jonkun fiksumman määrittelemä kohtuukäytön raja naiselle on 16 annosta viikossa ja/tai 5 tai enemmän annosta kerralla (yksi annos on esim. 0,33 l:n kalja). [/quote] Tämä on suurkulutuksen raja, ei kohtuukäyttöä.
[/quote]
Totta, ajatusvirhe... Eipä kohtuukäytölle mitään virallista rajaa ole (0 annosta?).
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ihan kyllä lääkärin suosituksena mäkin tämän luin. 16/vko.
Juot likka ja se että et edes humallu tuosta määrästä viittaa siihen että runsaan juomisen myötä alkoholinsietosi on noussut korkealle.
Naiset:
KERTAKÄYTÖN
yläraja
5 annosta kerralla
= 5 pulloa keskiolutta tai
= 2/3 pulloa mietoa viiniä tai
= 1/3 pulloa viinaa
Esimerkkejä alkoholiannoksesta:
0,33 l keskiolutta, siideriä tai lonkeroa max 4,7 % = yksi annos
12 cl mietoa viiniä 10-15 % = yksi annos
8 cl väkevää viiniä 16-22 % = yksi annos
4 cl väkevää viinaa 35-40 % = yksi annos
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vähennä juomista ja katso, miten vaikuttaa oloon? Syötkö huonosti alkoholin kanssa, sipsejä tai pitsaa, tms? Juo enemmän vettä ja syö vaikka dippikasviksia sipsien sijaan :)
No vähennä. Onhan tuo aika iso annosmäärä, eikä suositeltukaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nainen olutta?!wt