Taas se alkaa: laihis. Mitä syön huomenna?

[quote author="Vierailija" time="12.07.2015 klo 17:39"][quote author="Vierailija" time="12.07.2015 klo 17:36"]

Mitä sun ruokavalio nyt sisältää?

[/quote]

Aamulla leipä sekalaisilla päällisillä ja kahvia

Lounaaksi jotain normaalia ruokalasta tai vaihtoehtoisesti noin 2/3 pizzaa

Illalla noin 300 grammaa karkkia ja 300 g sipsiä 
[/quote]

Syömättömyys ei laihduta vaan kuihduttaa ja näännyttää.

[quote author="Vierailija" time="12.07.2015 klo 17:34"]

Jep. Komppaan kakkosta. Alotat vaikka aamiaisen kuitupitosella kaurapuurolla ja vihreallä teellä tai tummapaahto kahvilla. Lounas 4 tunnin päästä siitä. Kalaa ja vihanneksia maidon kanssa, jos pystyt sitä juomaan.

[/quote]

Puuro ei nälkää pidä neljää tuntia :)

[quote author="Vierailija" time="12.07.2015 klo 17:40"]

[quote author="Vierailija" time="12.07.2015 klo 17:39"][quote author="Vierailija" time="12.07.2015 klo 17:36"] Mitä sun ruokavalio nyt sisältää? [/quote] Aamulla leipä sekalaisilla päällisillä ja kahvia Lounaaksi jotain normaalia ruokalasta tai vaihtoehtoisesti noin 2/3 pizzaa Illalla noin 300 grammaa karkkia ja 300 g sipsiä  [/quote] Etkö muuta syö päivän aikana? Morjens...

[/quote]

No kahvitauoilla jotkut pullat yleensä

[quote author="Vierailija" time="12.07.2015 klo 17:38"]

Aamupala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala. Vähän mutta usein jotta aineenvaihdunta ja ruoansulatus pysyy koko ajan käytössä. Harvoin syömälllä vatsalaukku vain venyy eikö kroppa saa tarpeeksi polttoainetta.

[/quote]

Joo, joo

[quote author="Vierailija" time="12.07.2015 klo 17:42"][quote author="Vierailija" time="12.07.2015 klo 17:34"]

Jep. Komppaan kakkosta. Alotat vaikka aamiaisen kuitupitosella kaurapuurolla ja vihreallä teellä tai tummapaahto kahvilla. Lounas 4 tunnin päästä siitä. Kalaa ja vihanneksia maidon kanssa, jos pystyt sitä juomaan.

[/quote]

Puuro ei nälkää pidä neljää tuntia :)
[/quote]

Ei pidäkään pitää. Syödä pitäisi max 3h välein.

[quote author="Vierailija" time="12.07.2015 klo 17:42"][quote author="Vierailija" time="12.07.2015 klo 17:34"]

Jep. Komppaan kakkosta. Alotat vaikka aamiaisen kuitupitosella kaurapuurolla ja vihreallä teellä tai tummapaahto kahvilla. Lounas 4 tunnin päästä siitä. Kalaa ja vihanneksia maidon kanssa, jos pystyt sitä juomaan.

[/quote]

Puuro ei nälkää pidä neljää tuntia :)
[/quote] Ei se näläntunne aina tarkota sitä että oikeasti pitäisi syödä. Kannattaa kokeilla vaikka hörpätä lasi vettä ja odotella hetki ennen kui alkaa ruokaa lappaamaan suuhu. Ja tuo neljä ateriaa päivässä+välipalat On joillekin liikaa, jos ei paljoa liiku. Itse syön alle päivittäisen enegriasuosituksen juurikin sen taki kun en paljoa liikuntaa harrasta. Paino pysyy normaalina, eikä ole nuutunutkaan olo.