Syöttekö joka aterialla protskua, hiilareita, kasviksia? Ja joka päivä terveellisesti?

Itse en. En jotenkin yksi asuvana jaksa koostaa tasapainoisia aterioita eikä tee mielikään. Saatan syödä yhdellä aterialla pelkkiä kasviksia, yhdellä pelkkää lihaa/kalaa. Koitan kuitenkin syödä joka päivä protskua, kasviksia, täysjyvää, hyvää rasvaa. Mutta aina tuokaan ei mene niin, vaan joku päivä saattaa olla ihan epäterveellinen ja toinen sitten huipputerveellinen.

Onkohan tuolla kauheasti merkitystä loppujen lopuksi syökö joka aterialla kaikkea vai onko tärkeämpää se mitä pitkällä aikavälillä syö?