Älkää juoko alkoholia

Vierailija kirjoitti:

Olen mennyt kokon taas parin tunnin yöunilla niin todellakin saan nollata ja nukkua alkoholin avulla jopa 8h putkeen.

Tehdyn tutkimuksen perusteella vähäinenkin alkoholin määrä heikentää unen laatua ja elimistön palautumista. ”Tutkimus osoittaa että alkoholilla on selkeä heikentävä vaikutus sydämen sykevälivaihteluun perustuvalla menetelmällä mitattuun kehon palautumiseen yön aikana.

https://www.firstbeat.com/fi/uutiset/suomalaistutkimus-yksikin-alkoholi…