Puoli kiloa kasviksia päivässä, lasketteko hedelmät?

Ei

Lasketaan kyllä. Mehuja ei sen sijaan lasketa vaikka ne olisikin tehty pelkistä hedelmistä ja vedestä.

Kyllä lasketaan, vaikka en kauheasti hedelmiä itse syökään.

Hedelmä ei ole kasvis.

[quote author="Vierailija" time="04.07.2015 klo 21:54"]

Hedelmä ei ole kasvis.

[/quote]

On. Hedelmä ei ole vihannes, mutta kasvis on. Hedelmät edistävät terveyttä itse asiassa enemmän kuin vihannekset, esimerkiksi laskevat syöpäriskiä.

Kalorilaskurin palvelu ainakin laskee myös hedelmät mukaan.

Se on oikeasti "puoli kiloa kasviksia, hedelmiä ja marjoja". Eli kyllä lasketaan.

[quote author="Vierailija" time="04.07.2015 klo 22:01"]

[quote author="Vierailija" time="04.07.2015 klo 21:54"]

Hedelmä ei ole kasvis.

[/quote]

On. Hedelmä ei ole vihannes, mutta kasvis on. Hedelmät edistävät terveyttä itse asiassa enemmän kuin vihannekset, esimerkiksi laskevat syöpäriskiä.

[/quote]

Hedelmät ei todellakaan edistä terveyttä vihanneksia enemmän, koska ovat yleensä täynnä fruktoosia, mikä ei edistä kenenkään terveyttä.

Mää laskisin rahoja... saa olla melkoinen Nalle, että perse kestää ton puoli kiloa päivässä. 

Tää ohje on tullut Kotimaiset kasvikset ry:n kampanjasta ja heidän ohjeissaan hedelmät sisältyvät tuohon puoleen kiloon: http://www.kasvikset.fi/Suomeksi/Asiakkaille/Puoli_kiloa_paivassa_-kampanja/Kasviksia_puoli_kiloa

[quote author="Vierailija" time="04.07.2015 klo 22:05"]

[quote author="Vierailija" time="04.07.2015 klo 22:01"]

[quote author="Vierailija" time="04.07.2015 klo 21:54"]

Hedelmä ei ole kasvis.

[/quote]

On. Hedelmä ei ole vihannes, mutta kasvis on. Hedelmät edistävät terveyttä itse asiassa enemmän kuin vihannekset, esimerkiksi laskevat syöpäriskiä.

[/quote]

Hedelmät ei todellakaan edistä terveyttä vihanneksia enemmän, koska ovat yleensä täynnä fruktoosia, mikä ei edistä kenenkään terveyttä.

[/quote]

Miksi ihmisillä sumenee, eivätkä he katso, miltä ne totuuksien tuputtajat itse näyttävät?

Ovatko Jutta ja Bull jonkun mielestä kovinkin terveen näköisiä? Miksi ottaisin ravintoneuvoja heiltä :D

Lasken tuohon määrään myös hedelmät ja marjat. Ei opiskelijalla ole varaa syödä rehuja tuota enempää päivässä, vaikka olenkin kasvissyöjä ja proteiinini hankin lähinnä puoli-ilmaisesta soijarouheesta. Onneksi nyt saa halpoja vihanneksia kaupoista!

[quote author="Vierailija" time="04.07.2015 klo 22:08"][quote author="Vierailija" time="04.07.2015 klo 22:05"]

[quote author="Vierailija" time="04.07.2015 klo 22:01"]

[quote author="Vierailija" time="04.07.2015 klo 21:54"]

Hedelmä ei ole kasvis.

[/quote]

On. Hedelmä ei ole vihannes, mutta kasvis on. Hedelmät edistävät terveyttä itse asiassa enemmän kuin vihannekset, esimerkiksi laskevat syöpäriskiä.

[/quote]

Hedelmät ei todellakaan edistä terveyttä vihanneksia enemmän, koska ovat yleensä täynnä fruktoosia, mikä ei edistä kenenkään terveyttä.

[/quote]

Miksi ihmisillä sumenee, eivätkä he katso, miltä ne totuuksien tuputtajat itse näyttävät?

Ovatko Jutta ja Bull jonkun mielestä kovinkin terveen näköisiä? Miksi ottaisin ravintoneuvoja heiltä :D

 
[/quote] Haluan olla laiha. En läski. Sokeri on minulle se ongelma ei muu. Mistä revit Jutan ja Bullin tähän?

Huvittaa että läskimammat on olevinaan jotain ravintoasiantuntijoita, vaikka peili näyttää totuuden.

Minä en laske hedelmiä mukaan. Vihanneksia syön reilun kilon päivässä ja hedelmät (n. 500 g) sitten siihen päälle. Ja marjat tietysti erikseen, mutta niitä syön vain muutamana päivänä viikossa.

No jaa. Lidl myy kotimaisia tomaatteja hintaan 1,49/kg.

[quote author="Vierailija" time="04.07.2015 klo 22:11"]

[quote author="Vierailija" time="04.07.2015 klo 22:08"][quote author="Vierailija" time="04.07.2015 klo 22:05"] [quote author="Vierailija" time="04.07.2015 klo 22:01"] [quote author="Vierailija" time="04.07.2015 klo 21:54"] Hedelmä ei ole kasvis. [/quote] On. Hedelmä ei ole vihannes, mutta kasvis on. Hedelmät edistävät terveyttä itse asiassa enemmän kuin vihannekset, esimerkiksi laskevat syöpäriskiä. [/quote] Hedelmät ei todellakaan edistä terveyttä vihanneksia enemmän, koska ovat yleensä täynnä fruktoosia, mikä ei edistä kenenkään terveyttä. [/quote]   Miksi ihmisillä sumenee, eivätkä he katso, miltä ne totuuksien tuputtajat itse näyttävät? Ovatko Jutta ja Bull jonkun mielestä kovinkin terveen näköisiä? Miksi ottaisin ravintoneuvoja heiltä :D   [/quote] Haluan olla laiha. En läski. Sokeri on minulle se ongelma ei muu. Mistä revit Jutan ja Bullin tähän?

[/quote]

Enpä mä ole ikinä lihonut hedelmillä. :) Se fruktoosin epäterveellisyys on lähinnä HFCS:ssa (high fructose corn syrup) ongelma, ei hedelmissä. Hedelmien fruktoosimäärä on huomattavasti pienempi, eikä niitä haitallisia vaikutuksia, joista maissisiirapissa on kyse, ole havaittu hedelmien kohdalla. Foliohatut pois päästä ja Google Scholariin!

Ihmettelen myös mm. seuraavia asioita:

1) Sokeri- ja fruktoosivastustajat vetää ihan fiiliksissä maissisiirappia (= juuri sitä vaarallisinta)

2) Syövät "terveellisiä" raakakakkuja, jotka pysyy kasassa kuivataateleilla (= todella paljon sokeria) ja kookosöljyä (= tyydyttynyttä rasvaa)

3) Eivät huomioi sitä, että ihmiselle, kuten muillekin ihmisapinoille, on erittäin luonnollista syödä hedelmiä

[quote author="Vierailija" time="04.07.2015 klo 22:11"]

Haluan olla laiha. En läski. Sokeri on minulle se ongelma ei muu. Mistä revit Jutan ja Bullin tähän?

[/quote]

Ymmärrän. 

Itse lihoin muodottomaksi kun tykästyin appelsiineihin :((

"

Industrial, not fruit fructose intake is associated with the severity of liver fibrosis in genotype 1 chronic hepatitis C patients" http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0168827813005539

"Sugar: fruit fructose is still healthy" http://www.nature.com/nature/journal/v482/n7386/full/482470e.html

Lisää löytää Googlella.