Lue keskustelun säännöt.
Ruokien merkkailu on puuduttavaa
03.07.2015 |
Ei ole mikään ongelma merkata liikuntaa, mutta miten te jaksatte merkata ruuat? Jos ostan valmissalaatin tai käy lounaalla, miten sen merkkaa? Mulla aina jää tämä seuranta siihen, että ruokien merkkailu loppuu aamupalan jälkeen. Ei ole merkittävää ylipainoa, mutta sen verran pitäisi vähentää, ettei uusia vaatteita tarvitsisi ostaa.
Kommentit (6)
Vai merkkaat ruokia :D Mitä lie se edes tarkoittaakaan....Kuulostaa typerältä hommalta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="03.07.2015 klo 12:53"]
Säälittävää. aikuinen oletettavasti ja tarvii jotain kirjanpitoa mitä syö.
[/quote]
Kyllä, kun pitäisi seurata kaloreita ja riittävää vitamiinien saantia samalla.
Mihin merkkaat? Paperille? Kokeile esim. sulamo.fi, se näyttää sulle ne kalorit ja ravintoarvotkin valmiina, paljon ruokia löytyy sieltä ja jos ei niin itse voit lisätä. Pari euroa maksaa kk.
Kiloklubi on minusta kätevä, kun sinne ei tarvi merkata ainesosa kerrallaan vaan sieltä löytyy monia ruokalajeja valmiina. Esim. jos hakee makaronilaatikko, niin sieltä löytyy tyypillisten lounasravintoloiden keskiarvoannoksen kalorit ja ravinnepitoisuudet.
Mutta sinänsä tuota merkkailua ei useimmat tarvi kuin alkuun ehkä kuukauden-pari. Sen jälkeen oppii sen että mikä on sopivasti syömistä ja missä ruoka-aineissa on paljon kaloreita.
On kyllä naurettavaa. Normaali aikuinen ihminen osaa syödä vähemmän kuin kuluttaa laihtuakseen. Ota se lähinnä elämänmuutoksena, eikä minään laihdutusdieettinä jolloin tulos on pysyvä. Ihan pelleilyä.
Jos merkkailu on noin vaikeeta, mikähän mahtaa olla tulos? zero points.
Säälittävää. aikuinen oletettavasti ja tarvii jotain kirjanpitoa mitä syö.