Lue keskustelun säännöt.
Vuosi taukoa kuntoilusta. Miten aloittaa taas?
27.06.2015 |
Vuosi sitten esim. juoksin kevyesti 20 km ja lihaskunto oli erinomainen. Sitten tuli sairastelua ja henkisiä paineita ja kuntoilu jäi.
Nyt haluaisin aloittaa uudestaan, mutta en osaa. Alun alkaen noudatin Porin juoksukoulun oppeja, mutta mistä aloittaisin nyt. Nollasta?
Kommentit (2)
Aloita se juoksukoulu uudestaan ja vaikka uinti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä alottaisin venyttelemällä lihakset auki. Sit hölkkäämään. Todennäköisesti et aloita nollasta kun alat taas juosta, vaikka ekoilla lenkeillä tuntuukin siltä. Tsemppiä tohon, on hirveetä alottaa uudestaan joku harrastus missä on taantunut.