Arvostelkaa mun tämän päivän syömiset, olen laihiksella

[quote author="Vierailija" time="27.06.2015 klo 18:51"]Jätä se turha voi pois. Voit syödä kananmunista myös ne terveelliset keltuaiset, niin saat vitamiineja.
[/quote]
keltuaiset oo vitamiineja nähnykkää

[quote author="Vierailija" time="27.06.2015 klo 18:44"]Mehukeiton tilalle pirtelö: 3 banaania, luonnon jogurttia 1/2 litraa, iso koura jäisiä mustikoita ja iso koura puolukkaa, sauvasekoittimella sekaisin. Parempaa ku jätski ja terveellisempää kuin mehukeitto
[/quote]
Kolmessa banaanissa on lähes 300 kcal, puhumattakaan sokerin määrästä

[quote author="Vierailija" time="27.06.2015 klo 23:33"]

[quote author="Vierailija" time="27.06.2015 klo 18:51"]Jätä se turha voi pois. Voit syödä kananmunista myös ne terveelliset keltuaiset, niin saat vitamiineja. [/quote] keltuaiset oo vitamiineja nähnykkää

[/quote]

www.fineli.fi

Keltuainen nostaa kolesterolia

Nyt oikeesti kunnon ruokaa sinne nassuun. Kuitupitoisia hedelmiä ja tuoreita kasviksia, jotka on nyt parhaimmillaan! Erilaisia papuja protskuksi, esim. salaattiin. Mieluummin ruisleipää noiden höttökakkujen tilalle, päälle esim. avocadoa ja vihanneksia. Syöt ihan liian vähän.

Jos ei joku huomannut niin rakastan riisikakkuja :'D

Pitääkö nuo riisikakut jollakin oikeasti nälkää? Mun ei tarvi ku kerran pierasta ni taas on nälkä. Näin ohi aiheen :)

Läski. Syö ravinteita mössön sijaan.

MIksi et syö oikeaa ruokaa riisikakkujen sijaan? Jos niistä tykkää niin kai ne on ok mutta mun suussa maistuu styroksille...

Kalorit ratkaisee laihtumisnopeuden poikkeuksetta. Sun kroppa, sun syömiset, päätökset ja elämä.

Kuulostaa ihan ookoolta päivältä.

[quote author="Vierailija" time="27.06.2015 klo 18:09"]Läski. Syö ravinteita mössön sijaan.
[/quote]
siksi olenkin laihiksella urpo :D mitä ravinteita tarkoitat?

[quote author="Vierailija" time="27.06.2015 klo 18:09"]MIksi et syö oikeaa ruokaa riisikakkujen sijaan? Jos niistä tykkää niin kai ne on ok mutta mun suussa maistuu styroksille...
[/quote]
yleensä syön niin, että lounaaksi jonkun lämpimän ruuan (ei pastaa eikä perunaa) ja päivälliseksi salaatin. Tänään en jaksanut tehdä ruokaa :) voisin vetää riisikakkuja paketillisen kerralla, rakastan niitä :)

täyttä paskaa

[quote author="Vierailija" time="27.06.2015 klo 18:15"]täyttä paskaa
[/quote]
kerrotko tarkemmin?

Eikö tuosta tule tosi vähän kaloreita, jotain 1000?

[quote author="Vierailija" time="27.06.2015 klo 18:03"]Aamupala:2klp riisikakkua, päällä voi, leikkele, kurkku, salaatinlehti. Lisäksi 2dl mehukeittoa ja maitokahvi
lounas: salaatti, jossa lehtisalaattia,tomaattia, kurkkua, raejuustoa, kolmesta valkuaisesta tehty munakas ja puoli purkkia tonnikalaa
välipala:2kpl riisikakkua, päällä samat kuin aamulla
päivällinen: 2kpl riisikakkua samoilla päällisillä, lisäksi 2dl luonnonjogurttia, 2dl mehukeittoa ja mustikoita kourallinen
iltapalaksi syön puuron mustikoilla
[/quote]
ainiin välipalaksi vielä proteiinipatukka kahvin kanssa :)

Missä kaikki hyvät rasvat?

Varmasti ihan hyvä motivaation kannalta koska uskoisin painon tuolla putoavan. Pidätkö lämpimästä ruuasta? Ei olisi pahitteeksi vaihtaa päivällisen riisikakkuja kunnon ateriaan eli runsaasti kasviksia ja lisänä esim täysjyvä pastaa/riisiä ja joku proteiinin lähde. Aamulla söisin myös enemmän eli vaihtaisin vaikka iltapalan aamuun ja siihen lisäksi joku hedelmä ja kananmuna. En laskenut paljon tulee kaloreita tuosta listaamastasi mutta luulisin että hieman liian vähän. Vaihda mehukeitto vaikka banaaniin niin saat jo täyttävämmän version. Kaloreita olisi hyvä tulla n. 1450-1600 riippuen aktiviisuudestasi ja paljonko pudotettavaa. Riisikakkujen levitteen tilalle oliiviöljyä. Lounas kuulosti hyvältä:) muista riittävä proteiini esim leikkeleeksi paljon kalkkunaa.

[quote author="Vierailija" time="27.06.2015 klo 18:16"]Eikö tuosta tule tosi vähän kaloreita, jotain 1000?
[/quote]
normipäivänö tulee enemmän kun syön lämpimän ruuan

[quote author="Vierailija" time="27.06.2015 klo 18:18"]Varmasti ihan hyvä motivaation kannalta koska uskoisin painon tuolla putoavan. Pidätkö lämpimästä ruuasta? Ei olisi pahitteeksi vaihtaa päivällisen riisikakkuja kunnon ateriaan eli runsaasti kasviksia ja lisänä esim täysjyvä pastaa/riisiä ja joku proteiinin lähde. Aamulla söisin myös enemmän eli vaihtaisin vaikka iltapalan aamuun ja siihen lisäksi joku hedelmä ja kananmuna. En laskenut paljon tulee kaloreita tuosta listaamastasi mutta luulisin että hieman liian vähän. Vaihda mehukeitto vaikka banaaniin niin saat jo täyttävämmän version. Kaloreita olisi hyvä tulla n. 1450-1600 riippuen aktiviisuudestasi ja paljonko pudotettavaa. Riisikakkujen levitteen tilalle oliiviöljyä. Lounas kuulosti hyvältä:) muista riittävä proteiini esim leikkeleeksi paljon kalkkunaa.
[/quote]
kirjoitin jo tuossa aiemmin että tavallisena päivänä syön lounaaksi lämpimän ruuan ja päivälliseksi salaatin, tänään ei jaksanut tehdä :) levitteenä käytän tuota voi-oliiviöljy-sekoitusta