Sanokaa täyttävä mutta mahdollisimman kevyt iltaruoka nyt!

Vedin just kanasalaatin, hyvää oli. Röyh.

Rahkaa ja sokeritonta mehukeittoa

Raejuustoa

Munakas

Kaurapuuro

Salaattia, kurkkua, tomaattia, sipulia ja kevyt kinkkuleikettä suikaleina (ei mitään kaupan valmissuikaleita) tai tonnikalaa tai broilerileikettä mutta ei mitään juustoja

2 realia ja päälle vähän kinkkuleikettä ja paljon kasviksia

[quote author="Vierailija" time="25.06.2015 klo 21:27"][quote author="Vierailija" time="25.06.2015 klo 21:19"][quote author="Vierailija" time="25.06.2015 klo 21:05"]Kaurapuuro, johon sekaan raejuustoa tai 1-2 kananmunaa (keltuaisella tai ilman)
[/quote]
Hyi helvata mitä sotkua.
[/quote]
Kananmunat häviää sinne puuroon kun ne sinne kunnolla vispaa. Itse ainakin laitan juuri ennen kuin puuro on valmista, rikon munat puuron sekaan, vispilällä kunnolla sekoitan ja sekoitelken keitän vielä hetken että ovat kypsiä. Ei huomaa mitään. Marjoja päälle niin hyvää on.
[/quote]

Mä teen joka aamu pikakaurapuuron, jonne heitän sekaan raa'an kananmunan, marjoja ja rahkaa. Makeutukseen steviaa ja suolaa muuten vaan. Aivan törkeen hyvää ja täyttävää.

Syö tarpeeksi kaloreita, niin olosi on kylläinen. Sosekeitossa oli ilmeisesti liian vähän kaloreita, joten nyt kaipaat vatsantäytettä. Ihan ihmiskokeena voisit kokeilla täyttää vatsasi esimerkiksi vedellä (kevyttä, kaloritonta). Kauanko nälkä pysyy poissa? Seuraavaksi voit koittaa sahajauhoja (kevyttä, kaloritonta), paljon terveellistä kuitua. Kauanko nälkä pysyy poissa? Yksi vaihtoehto on lisätä sosekeittoon rasvaa, ihan reilusti, ja mitata kauanko nälkä pysyy poissa. Pystyisitkö skippaamaan välipalan tai pari syömällä kerralla kunnolla rasvaista ruokaa? Päivän kokonaiskalorimäärä voi jäädä yllättävästi pienemmäksi, kun syö vain pari kertaa päivässä rasvapitoista ruokaa verrattuna parin tunnin välein puputettuihin "kevyisiin" välipaloihin. Eikä nälkä kurni suolistossa koko päivänä.

Purkki raejuustoa ja pilko sekaan banaani

Syön just barbaque sipsejä ja juon pepsi maxia:)

Tortilloja, ilman majoneesia tai vastaavaa kalorisoosia. Paistat kanaa ja teet vähän kastiketta sen kanssa, sipulia, tomaattia, kurkkua jbne

Kattilassa tehdyt popparit. Tomattisipulimunakas. Fetasalaatti.

Kalakeitto.

Vesimelonia

Ilman rasvaa paistettu kananmuna ja suolaa.

Kana täyttää minua ainakin hyvin. Paista joku rintafile ja sit salaattia?

[quote author="Vierailija" time="25.06.2015 klo 20:55"]Kattilassa tehdyt popparit. Tomattisipulimunakas. Fetasalaatti.
[/quote]

No mitä alapeukutusta tuoss on

munakas tai ruokaissa salaatti?

[quote author="Vierailija" time="25.06.2015 klo 20:32"]

Tarkkailen vähän syömisiä niin mahdollisimman kevyttä saisi olla. Mutta nälkä on aika kova, viimeksi klo 15 söin liian pienen annoksen sosekeittoa. Vinkkejä, en halua sortua sipsipussiin! Kauppaan siis menossa

[/quote]Miksi näännytät itseäsi nälkään? Nälkäisenä tulee sitten ahmittua herkästi. 

Kaurapuuro, johon sekaan raejuustoa tai 1-2 kananmunaa (keltuaisella tai ilman)

[quote author="Vierailija" time="25.06.2015 klo 21:05"]Kaurapuuro, johon sekaan raejuustoa tai 1-2 kananmunaa (keltuaisella tai ilman)
[/quote]
Oksennus.

[quote author="Vierailija" time="25.06.2015 klo 21:07"]

[quote author="Vierailija" time="25.06.2015 klo 21:05"]Kaurapuuro, johon sekaan raejuustoa tai 1-2 kananmunaa (keltuaisella tai ilman) [/quote] Oksennus.

[/quote]

Kuulostaa ehkä ällöltä, mutta on oikeasti tosi hyvää :D Kananmuna ei edes maistu mitenkään erityisesti (ainakaan pahalle), tekee siitä puurosta vaan jotenkin kermaisempaa ja kuohkeampaa. Eikä ole mikään itse keksimäni idea.

[quote author="Vierailija" time="25.06.2015 klo 21:05"]Kaurapuuro, johon sekaan raejuustoa tai 1-2 kananmunaa (keltuaisella tai ilman)
[/quote]
Hyi helvata mitä sotkua.

[quote author="Vierailija" time="25.06.2015 klo 21:19"][quote author="Vierailija" time="25.06.2015 klo 21:05"]Kaurapuuro, johon sekaan raejuustoa tai 1-2 kananmunaa (keltuaisella tai ilman)
[/quote]
Hyi helvata mitä sotkua.
[/quote]
Kananmunat häviää sinne puuroon kun ne sinne kunnolla vispaa. Itse ainakin laitan juuri ennen kuin puuro on valmista, rikon munat puuron sekaan, vispilällä kunnolla sekoitan ja sekoitelken keitän vielä hetken että ovat kypsiä. Ei huomaa mitään. Marjoja päälle niin hyvää on.