ibs?

sain diagnoosin tuosta ja haluaisin kuulla aiheesta kokemuksia. Lääkäri ei varsinaisesti hoito-ohjeita geneeristä vihkosta lukuunottamatta antanut, ja aiemmin asian tiimoilta olen vuosien mittaan kokeillut fodmapit, sokerittomat, maidottomat, lihattomat ja viljattomat ruokavaliot, eikä niillä ole ollut vaikutusta oloon, suuntaan eikä toiseen. Saatu ibs-ohjevihkonen ei siis kerro ainakaan itselleni juuri mitään, sillä sen keinot on kokeiltu ravitsemusterapeutin kanssa jo, joka myös totesi ns normaaliruokavalioni olevan hyvin toimiva kun harrastan myös liikuntaa. Samalla diagnoosin kuvausta lukiessa on ollut vähän vaikea ymmärtää, onko se edes "oikea" asia, kun sen mukaan ihmisen suolisto voi vain joku päivä lakata toimimasta täysin ilman mitään syytä, ja syy on sekä vain ihmisen omassa päässä ja samalla kuitenkaan ei?

Kokemuksia siis, jos olette tai joku tuttunne on saanut ibs-diagnoosin? Onko suositeltavana joitain erityisen hyödyllisiä tietolähteitä aiheesta? Onko ruokavalion karsimisen sijaan esimerkiksi jonkun lisääminen auttanut? Onko oireita saatu helpottamaan, onko niille löytynyt syytä? Miten olette saaneet ruuansulatuksen hallintaan?